ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಫೋಲೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ "ಫೋಲಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್" ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. "ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?", "ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?", "ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?" ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "(ಫೋಲಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೋಲೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಫೋಲೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು (ಪೀ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇನ್‌ವೆಲಿಂಗ್ ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪೈಪ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.

1. ಏಕಮುಖ (ಮಾರ್ಗ): ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಮೂತ್ರವು ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಸಂಗ್ರಹ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಇದು.

2. ಇನ್ನೊಂದು ದಾರಿ (ಇನ್ನೊಂದು ದಾರಿ): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಳಗಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಲೂನ್ ಆಗಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ತುದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ನೀರನ್ನು ಹಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಬ್ಬಿಸಿದಾಗ, ಟ್ಯೂಬ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಳಗೆ ಚಲಿಸದೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂತ್ರ ಚೀಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಕೊಕ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇತುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇಡಬಹುದು.

ನಾವು ಈ ಮೂತ್ರದ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಮೊದಲು, ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

2. ನಂತರ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ .

3. ಆ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾದ ನಂತರ, ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೂತ್ರವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನಂತರ, ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಬಲೂನನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಊದಿಸಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಒಳಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂಬ್ ಎಳೆದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೇ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಳಕಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಾಬೂನು ನೀರು ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ಮೂತ್ರದ ಚೀಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು?

ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಚೀಲವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಪರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
• ಚೀಲದಲ್ಲಿರುವ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ. (ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀಡಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ.)
• ಚೀಲದ ಒಳಚರಂಡಿ ಪೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒರೆಸಿ.
• ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಒಣಗಿಸಿ.
• ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿ.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಾನು ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬಳಸಬೇಕು?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕೆಲಸ, ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ನಾನ, ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಮೂತ್ರದ ಚೀಲವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿದ್ದರೆ.ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಟ್ಯೂಬ್ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಟ್ಯೂಬ್ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರವು ಚೀಲದೊಳಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದರಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ.

ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ನೀವು ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಳಸಿದಂತೆ ಈ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಅಪಾಯಗಳು:

• ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೆಳೆತ
• ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಹಾನಿ.
• ಟ್ಯೂಬ್ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯೂಬ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದಾಗ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಾ ಓಡಾಡಬೇಕೆಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.