ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ, ಅನಾನುಕೂಲ, ನೋವು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಮೊದಲು, 'ನಡಿಗೆ' ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಡಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ. ಅದು ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಹಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನಡಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳು, ನರಮಂಡಲ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಸಂಘಟಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ 'ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯಾಣ ಶೈಲಿ' ಎಂದರೇನು?

ಅಸಹಜ ನಡಿಗೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು "ಆಂಬುಲೇಟರಿ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕುಂಟುತ್ತಾ ನಡೆಯುವುದು
• ನೆಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು
• ಕಲೆಸುವುದು
• ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು
• ನಡೆಯುವಾಗ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ

ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಅಸಹಜತೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೋಟವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಅಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಗೈಟ್" ಎಂಬ ವಿಧದಲ್ಲಿ, ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತೂಗಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಯೋಚಿಸಿ, 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸುಮಾರು 15% ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 85 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳು

• ಕೀಲು ನೋವು (ಉದಾ: ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು)
• ಅಪಘಾತ (ಮುರಿತಗಳು, ಉಳುಕು)
• ಪಾದದ ಗಾಯಗಳು, ಕ್ಯಾಲಸಸ್, ಒಳಗೆ ಬೆಳೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು
• ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಒಳ ಕಿವಿಯ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ನರ ಹಾನಿ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗಳು

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ)
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯ
• ಕಾಲಿನ ಉದ್ದ (ಸೊಂಟ ಬದಲಿ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಉದ್ದ ಬದಲಾಗಬಹುದು)
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ನಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೀಲುಗಳು (ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲು, ಕಣಕಾಲು) ನೆವೇನ ಪ್ರಮಾಣಯ (ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ)

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

• ಔಷಧೀಕರಣ: ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನಂತಹ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಅಪಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು: ನಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಕೋಲು ಅಥವಾ ವಾಕರ್‌ನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಶೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೂ ಲಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೆ .
• ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ನೀವು ಬೀಳುವಂತಹ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ .
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ .
• ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಾಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.