ಈ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾರು? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ (ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ)

"ಇಂದಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು" ಅಥವಾ "ನಾನು ಈಗಲೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಆದರೆ ನಂತರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಆ ಉತ್ಸಾಹ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ನೀಡಬಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾರು?

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವೂ ನಿಮಗೆ ಸಿಗಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
• ಪೋಷಣೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ: ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿದ್ರೆ: ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಣಿದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತರಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು.ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• "ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
• ಅಥವಾ ನೀವು "ನಾನು ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಏನು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
• ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಇಮೇಲ್, ಫೋನ್ ಕರೆ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಭೆಯ ಮೂಲಕ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಂದು ಊಹಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• "ನಾವು 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?"
• "ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?"
• "ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?"
• "ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?"

ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತೇ? ಅವನು ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತರವು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. "ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಾಲಕರು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ:

• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯತೆ: ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮಗೆ ಭರಿಸಲು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದ ಕೊರತೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಇರುವ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.
• ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು:ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಇರಬಹುದು. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಿನ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಬಸ್ಸಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಇವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ,ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ವೀಕೃತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ವಿಷಯ. ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈದ್ಯರಲ್ಲ. ಅವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪಾತ್ರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು." ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರ ಇನ್ನೂ ಹೊಸದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾರಾದರೂ "ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ" ಎಂಬ ಫಲಕವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ:

• ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಇದೆ? (ನೀವು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ?)
• ನೀವು ಯಾವ ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವು ಉತ್ತಮ).
• ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಏನು? (ಅಂದರೆ, ಅವರು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಯಾವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.)
• ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ?
• ಈ ಹಿಂದೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಜನರಿಂದ ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಉತ್ತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಯಾರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.