ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಈ ಮರೆವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಅದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇಂದು, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ .
- ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
- ಹಠಾತ್ ಕೋಪ, ಭಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು.
- ರಸ್ತೆಗಳು, ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮರೆತು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದು.
- ನಡೆಯುವ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ತೊಂದರೆ .
ಈ ರೋಗವು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಲು, ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಅಸಮರ್ಥನಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಒಂದೇನಾ?
ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಸರಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗೂ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಬರಬಹುದು.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳು
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೈಕೆದಾರರು ಇಬ್ಬರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಹಂತ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ (ಸೌಮ್ಯ) | ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. |
| ಮಧ್ಯಮ | ಇದು ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘ ಹಂತ. ನೀವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು . ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. |
| ಅಂತಿಮ ಹಂತ (ತೀವ್ರ) | ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ತಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅರಿವೇ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಡೆಯುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಸೇವೆಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. |
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಬರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾ ಬಂದರೂ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:
1. ನರ ಕೋಶದ ಗೋಜಲುಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು "ನ್ಯೂರೋಫೈಬ್ರಿಲರಿ ಟ್ಯಾಂಗಲ್ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು: ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ `(ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು)` ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.
ಈ ಹಾನಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ `ಅಪೋಇ (ಅಪೋಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಇ)` ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿಷಯವೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಜೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಬರಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು . ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ?
- ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು .
- ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: `(CT)`, `(MRI)`, ಮತ್ತು `(PET)` ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು.
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವವನ್ನು (CSF) ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಪೈನಲ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ನೀವು ಇರುವ ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳು (ಲೆಕನೆಮಾಬ್, ಡೊನನೆಮಾಬ್) ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ .
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು 100% ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಜೀವನದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ: ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳಾದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅವರ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ: ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ: ಜಾರು ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಬ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಲಿ: ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ: ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ಇದಕ್ಕೆ ತಾಳ್ಮೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ