ಆಲಸ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಸಿವಿಲ್ಲವೇ? ಇವು ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ) ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ತೋರಿದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ .

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಂಬ ಖನಿಜದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ಈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಂದರೇನು, ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೇ?' ಹೌದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ! ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? (ಕಾರಣಗಳು)

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆಡುಮಾತಿನ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು", ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಮುಂದುವರಿದ ವಾಂತಿ .
• ವಿರೇಚಕಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ .
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೀಮಿಯಾ).
• ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು.
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.

ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು (ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್), (ಗಿಟೆಲ್‌ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್), (ಲಿಡಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್), (ಬಾರ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? (ಲಕ್ಷಣಗಳು)

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ: ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 3.5 ರಿಂದ 5.5 ಮಿಲಿಮೋಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ (3.5 - 5.5 mmol/L) ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ): ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವು 3.5 mmol/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ , ಅದು ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ. 3.0-3.4 ರ ನಡುವೆ ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 3.0 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಮಧ್ಯಮವೆಂದು ಮತ್ತು 2.5 mmol/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ತೀವ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಯ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಇಸಿಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು (ACE) ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು, (ARB) ಅಥವಾ (ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ (IV) ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ.
• ಮೌಖಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳದಿದ್ದಾಗ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪರ್‌ಕಲೇಮಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಹೌದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ . ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2,600 ರಿಂದ 3,400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.