ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆಯೇ? (ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಂಬ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಮಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹೇಗೆ ಬೇಕೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು, ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ: ಮೆದುಳಿನಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ: ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಹೃದಯ ಲಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರುವುದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ , ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು , ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ : ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
• ಕೆಲವು ವಿರೇಚಕಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು.
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ.
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ : ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು .
• ಮಧುಮೇಹಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್, ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕು.
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.
• ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ , ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾ. ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ನಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೋರಿಸದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟ:ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು 3.5 mmol/L ಮತ್ತು 5.5 mmol/L ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು.
• ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ): ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವು 3.5 mmol/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
• 2.5 mmol/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಅದು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಬಂದಿದೆಯೇ, ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಇಕೆಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು IV ಮೂಲಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾರು ಮುಂತಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ