ನಿಮಗೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇರಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗವಲ್ಲ. ಇಂದು, ನಾವು ಈ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು . ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಪದರಗಳಾಗಿ ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ನಾವು ಅದನ್ನು "ತಲೆಹೊಟ್ಟು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬಂದಾಗ, ಅವು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಒಣ ಚರ್ಮ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯೂ ಒಣಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇಷ್ಟು ಒಣಗಿದಾಗ , ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಹೀಟರ್ ಧರಿಸಿರುವಾಗ ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪದರಗಳು ನಂತರ ಉದುರಿಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್

ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಾತಾವರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಬೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಬೇಗನೆ ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪದರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಹಳದಿ ಪದರಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತಿವೆ. ಅವನು ಬಳಸುವ ಶಾಂಪೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಈ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಇರಬಹುದು.

ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರ

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ.ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ತರಹದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇತರರಂತೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ) ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ನೀವು ಬಳಸುವ ಶಾಂಪೂ, ಕಂಡಿಷನರ್, ಹೇರ್ ಜೆಲ್, ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಡೈನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿ ಆಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸದಿರುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇತರ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ನಿಮಗೂ ಇವುಗಳಿವೆಯೇ?

ಹಿಶೋರಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು:

• ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಚಕ್ಕೆಗಳು/ಪುಡಿ: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತುರಿಕೆ: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
• ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು: ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೋಳು ಇರಬಹುದು.

ಹಿಶೋರಿ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು

ಹಿಶೋರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಥೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಜವೋ ಸುಳ್ಳೋ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

• ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ: ತಲೆ ಹೇನುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ.
• ಸತ್ಯ: ಇಲ್ಲ, ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ . ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಇರುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ: ಮೊಡವೆಗಳು ಕೊಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸತ್ಯ: ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವವರಿಗೂ ಸಹ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬರಬಹುದು.
• ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸತ್ಯ: ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ . ಕೆಲವು ಜನರ ನೆತ್ತಿ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಠಿಣವಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿ ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದಂತೆ.

• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚುವಾಗ , ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ , ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ

• ನಿಯಮಿತ ಶಾಂಪೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧೀಯ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಶಾಂಪೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
• ಶಾಂಪೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

• ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸೋಣ.

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸತು ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

• ತಲೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಾಂಪೂಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ಜಿಂಕ್ ಪೈರಿಥಿಯೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂಗಳು: ಇವು ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂಗಳು: ಇವು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುವ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು: ಇವು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂ:ಇವು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕೋಲ್ ಟಾರ್ ಶಾಂಪೂ: ಇವು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಶಾಂಪೂ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನನ್ನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಶಾಂಪೂಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
• ನೆತ್ತಿ ತುಂಬಾ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು ಕೀವು ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಬಲವಾದ ಶಾಂಪೂಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತೊಟ್ಟಿಲು ಮುಚ್ಚಳ

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳದಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಚಕ್ಕೆಗಳಂತಹ ಲೇಪನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರೇಡಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ . ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಇದು ಬೆಳೆಯಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ (ಒಣ ಚರ್ಮ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ತಲೆ ಹೇನುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ .
• ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ.

ನಿಮಗೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲು ಸಿಗಲಿ!

` ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ನೆತ್ತಿ, ಚರ್ಮ ರೋಗ, ಶಾಂಪೂ, ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ, ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್