ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಕ. ಇಂದು, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಿದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಸಂದೇಶವಾಹಕನಂತೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 1994 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ , ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, "ಓಹ್... ಹಾಗಾದರೆ ನಾನು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಂದ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಳಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಸಿವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬರುವ ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಎಂಬ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿವೆ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಊಟದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ "ಓಹ್, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಿಳಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಬರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೊಜ್ಜು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್‌ಲೆಪ್ಟಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ದೇಹವು ಲೆಪ್ಟಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಲೆಪ್ಟಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆಹಾರ ವ್ಯಸನ
• ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ( NAFLD )
• ರಾಬ್ಸನ್-ಮೆಂಡೆನ್ಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ "ಪೂರ್ಣ" ಭಾವನೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ದರ (BMR) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ BMR ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರ ಹಸಿವು, ಅಥವಾ ಹೈಪರ್‌ಫೇಜಿಯಾ , ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೈಪೋಲೆಪ್ಟಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆ . ಇದು ನೀವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಂಬಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜನ್ಮಜಾತ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು III ನೇ ತರಗತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವಿಳಂಬಿತ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

• ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ)
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಹೈಪರ್‌ಇನ್ಸುಲಿನೆಮಿಯಾ (ಅತಿಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ)
• ಹೈಪೊಗೊನಾಡೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ (ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು)

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗ್ರೇಡ್ 3 ಬೊಜ್ಜು ಇದ್ದರೆ
• ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ 0.5 ರಿಂದ 15.2 ನ್ಯಾನೊಗ್ರಾಂಗಳು ( 0.5 ರಿಂದ 15.2 ng/mL )
• ಪುರುಷರಿಗೆ: ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ 0.5 ರಿಂದ 12.5 ನ್ಯಾನೊಗ್ರಾಂಗಳು ( 0.5 ರಿಂದ 12.5 ng/mL )

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನನ್ನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ರೆಲಿನ್ (ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ(ಇದು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ). ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ?

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹದ "ಹಸಿವು" ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪಾತ್ರವಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸರಿ, ನಾವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.
• ಇದರ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ "ಪೂರ್ಣತೆ"ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇದ್ದರೂ ಮೆದುಳು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ .
• ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ , ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

` ಲೆಪ್ಟಿನ್, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಬೊಜ್ಜು, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಹಸಿವು, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ