ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಹೇಗಿದೆ? ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೀಗೆಯೇ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಕೈವ್‌ನಂತೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳ ಇದು. ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ! ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು, ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳಿವೆ , ಮತ್ತು ಅದು ಅವುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅಥವಾ ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಏನು ಊಟ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ

ಇದು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಮರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಅಂದರೆ, ಸಂಗತಿಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. ನೀವು ಈ ನೆನಪಿನ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಪಾಠ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರವಾಸದ ನೆನಪು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮನೆಯ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಉಪ-ಭಾಗಗಳಿವೆ:

ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಮರಣೆ

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿತ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದಾಗಿ 'ಆನೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಾಣಿ', 'ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ತಂಪಾಗಿದೆ', 'ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ರಾಜಧಾನಿ ಶ್ರೀ ಜಯವರ್ಧನೆಪುರ ಕೋಟೆ' ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ವಕೋಶದಂತೆ.

ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಮೆಮೊರಿ

ಇವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೆನಪುಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಕಥೆಯ ಭಾಗಗಳಂತೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲ ದಿನವಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಸಂತೋಷದ ದಿನವಾಗಿರಲಿ, ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಘಟನೆಯಾಗಿರಲಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಈ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಸ್ಮರಣೆ) . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ! ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆ.

ಘೋಷಣೇತರ ಸ್ಮರಣೆ ಅಥವಾ ಸೂಚ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕು, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಈ ಘೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಮರಣೆಗೆ (ನಾನ್‌ಡಿಕ್ಲೇರೇಟಿವ್ ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟ್ ಮೆಮೊರಿ) ಸೇರಿದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ಉಪ-ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನ್ನೂ ನೋಡೋಣ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಸ್ಮರಣೆ

ಇದು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರದಂತಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಕಾಫಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಹೇಗೆ ಓಡಿಸುವುದು.

ನೀವು ಮೊದಲು ಬೈಕ್ ಓಡಿಸಲು ಕಲಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು? ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪೆಡಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು... ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೈಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸೆಪ್ಚ್ಯುವಲ್ ಮೆಮೊರಿ

ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡಿದ, ಕೇಳಿದ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಳೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯಂತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಆ ಚಿಹ್ನೆಯು ಕೆಂಪು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು 'ನಿಲ್ಲಿಸು' ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು 'ಆಹಾರ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ 'ಬ್ರೆಡ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಪದಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ಸಹಾಯಕ ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್

ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಪಾವ್ಲೋವ್ ಅವರ ನಾಯಿ ಪ್ರಯೋಗ. ಅಲ್ಲಿ, ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ, ನಂತರ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾಯಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ನಾಯಿ ಆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿತ್ತು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಆಘ್ರಾಣಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಒಂದು ಘಟನೆ ನೆನಪಾಗಬಹುದು. ಆ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆ ಘಟನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಶಾಲೆಯ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಅನ್ನು ಆಘ್ರಾಣಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳು ನೆನಪಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಲಿಕೆ

ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೊಸ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಷ್ಟಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರದ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಎಂಬ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿದೆ . ಈ ಭಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳ (ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಸಹಾಯಕ ಕಲಿಕೆಯ ಸ್ಮರಣೆ: ಇದು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್‌ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಘೋಷಣಾ ಸ್ಮರಣೆ: ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ: ಇದರಲ್ಲಿ , ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ , ಟೆಂಪೊರಲ್ ಲೋಬ್ ಮತ್ತು ನಿಯೋಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್) ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಸಹಾಯಕವಲ್ಲದ ಕಲಿಕೆಯ ಸ್ಮರಣೆ: ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ .
• ಘೋಷಣೇತರ ಸ್ಮರಣೆ: ಇದು ಬೇಸಲ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾ , ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೈಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸೆಪ್ಚ್ಯುವಲ್ ಮೆಮೊರಿ: ಇದು ನಿಯೋಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆ: ಇದು ಸ್ಟ್ರೈಟಮ್ , ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವ) ಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಮರಣೆ: ಟೆಂಪೊರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಟೆಂಪೊರಲ್ ಲೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ) ಮತ್ತು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಫ್ರಂಟಲ್ ಲೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ) ಇದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ನೋಡಿ, ಒಂದೇ ಒಂದು ನೆನಪಿಗೆ ಸಹ, ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ವಭಾವತಃ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಒಂದು ತಂಡ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ನಮ್ಮ ನೆನಪಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ . ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಸಹ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಉಳಿಯುವ ನೆನಪುಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಒಂದು ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಸರಿಯೇ? ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಲಿತ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಕಳೆದ ಸುಂದರ ದಿನ... ಇವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ಆದರೆ ವಿಷಯ ಇಷ್ಟೇ. ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಉಗ್ರಾಣದಿಂದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

"ನೆನಪುಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಅಂತಲ್ಲ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ."

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು , ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ . ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಈ ಭಾಗದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಕೂದಲು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ರಾಜ್ಯದ ರಾಜಧಾನಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲವೂ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ / ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು, ಬಹುಶಃ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆ (ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳು, ಉದಾ. ಸಂಗತಿಗಳು, ಘಟನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಘೋಷಣೇತರ ಸ್ಮರಣೆ (ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಉದಾ. ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ).
• ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ .

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ. ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ?

` ಸ್ಮರಣೆ, ​​ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಮೆದುಳು, ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್, ನೆನಪಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ನರವಿಜ್ಞಾನ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ