Skip to main content

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ಅವರು ಈಗ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?' ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.

ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಕೂಡ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಚಿತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿವಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತಹ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ, ಅದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಲಿ.

ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಬೆಳಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ?

ಬೆಳಕು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

  • ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಬೆಳಕು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲಿ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಕತ್ತಲೆಯ ಕಾರಿಡಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
  • ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದಂತಹ ಕತ್ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಸರ್ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ರಾತ್ರಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
  • ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಬೇಕು.
  • ನೀವು ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಆನ್ ಆಗುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವುದು ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ, ಆನಂದದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸೋಣ.

  • ಪೌಷ್ಟಿಕ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಊಟಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂರ್ವ-ಕಟ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾಗದ ಆಹಾರಗಳು.
  • ಒಲೆ ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, 'ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?' ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ಅವರಿಗೆ ಎರಡು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ನ ಬೇಕೇ?'
  • ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರ ಚೆಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಟ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ನೀರಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಿ ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಟ್ರಾ ನೀಡಿ.
  • ಒಲೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ. ಈ ಅಪಘಾತಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ವಿವರಣೆ
ಗ್ರಾಬ್ ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು ಶವರ್ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಜಾರದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟೈಲ್‌ಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ವಾಕ್-ಇನ್ ಶವರ್ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಾಕ್-ಇನ್ ಶವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಾಟರ್ ಹೀಟರ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 120 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (49 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ.

ಬೀಳುವುದು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಣೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಚದುರಿದ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಡಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣಾ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಟೇಪ್‌ನಿಂದ ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಮರೆವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

  • ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮಾತ್ರೆ ಸಂಘಟಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಅಡಿಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ).
  • ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ತಂದ ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
  • ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ.
  • ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿಷ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
  • ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ 'ರುಚಿಯ ಔಷಧ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್' ಅನ್ನು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನೀಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸೋಣ.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಅವರಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ಅವರ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುವ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುಂಡಿ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಗುಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭ.
  • ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಅವರು ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬಹುದು.
  • ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು: ಲೇಸ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ, ಜಾರುವಂತಿಲ್ಲದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದಾದ (ಸ್ಟೆಪ್-ಇನ್ ಶೂಗಳು) ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕೋಣ.

ಮರೆವು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

  • ಔಷಧಗಳು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ)
  • ಮದ್ಯ
  • ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವಗಳು
  • ಹರಿತವಾದ ಆಯುಧಗಳು (ಸಲಿಕೆಗಳು, ಚಾಕುಗಳು ಮುಂತಾದವು)
  • ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳು, ಲೈಟರ್‌ಗಳು
  • ಬಂದೂಕುಗಳು (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್ ಮನೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬಂದೂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಯುಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.)

ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಯಂತ್ರ, ಹೊಗೆ ಪತ್ತೆಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಪತ್ತೆಕಾರಕಗಳು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯವಿದೆಯೇ?

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವೇ ನೋಡಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ:

  • ವಾಹನಗಳ ಡಿಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಗಳು.
  • ವಾಹನವು ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
  • ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
  • ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು.
  • ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ರಸ್ತೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
  • ಇತರ ಚಾಲಕರು ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಮನೆ ಮೂತ್ರದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅವರ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳಿವೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳಿವೆಯೇ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

  • ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು.
  • ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೆಲದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಊಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
  • ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಲೆ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ದೈಹಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ, ಮನೆ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಶರತ್ಕಾಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಆರೈಕೆ, ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ, ಮನೆ ಸುರಕ್ಷತೆ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ: 2 + 9 =
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ಅವರು ಈಗ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?' ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.

ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಕೂಡ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಚಿತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿವಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತಹ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ, ಅದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಲಿ.

ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಬೆಳಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ?

ಬೆಳಕು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

  • ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಬೆಳಕು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲಿ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಕತ್ತಲೆಯ ಕಾರಿಡಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
  • ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದಂತಹ ಕತ್ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಸರ್ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ರಾತ್ರಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
  • ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಬೇಕು.
  • ನೀವು ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಆನ್ ಆಗುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವುದು ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ, ಆನಂದದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸೋಣ.

  • ಪೌಷ್ಟಿಕ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಊಟಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂರ್ವ-ಕಟ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾಗದ ಆಹಾರಗಳು.
  • ಒಲೆ ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, 'ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?' ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ಅವರಿಗೆ ಎರಡು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ನ ಬೇಕೇ?'
  • ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರ ಚೆಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಟ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ನೀರಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಿ ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಟ್ರಾ ನೀಡಿ.
  • ಒಲೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ. ಈ ಅಪಘಾತಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ವಿವರಣೆ
ಗ್ರಾಬ್ ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು ಶವರ್ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಜಾರದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟೈಲ್‌ಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ವಾಕ್-ಇನ್ ಶವರ್ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಾಕ್-ಇನ್ ಶವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಾಟರ್ ಹೀಟರ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 120 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (49 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ.

ಬೀಳುವುದು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಣೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಚದುರಿದ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಡಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣಾ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಟೇಪ್‌ನಿಂದ ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಮರೆವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

  • ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮಾತ್ರೆ ಸಂಘಟಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಅಡಿಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ).
  • ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ತಂದ ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
  • ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ.
  • ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿಷ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
  • ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ 'ರುಚಿಯ ಔಷಧ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್' ಅನ್ನು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನೀಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸೋಣ.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಅವರಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ಅವರ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುವ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುಂಡಿ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಗುಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭ.
  • ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಅವರು ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬಹುದು.
  • ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು: ಲೇಸ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ, ಜಾರುವಂತಿಲ್ಲದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದಾದ (ಸ್ಟೆಪ್-ಇನ್ ಶೂಗಳು) ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕೋಣ.

ಮರೆವು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

  • ಔಷಧಗಳು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ)
  • ಮದ್ಯ
  • ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವಗಳು
  • ಹರಿತವಾದ ಆಯುಧಗಳು (ಸಲಿಕೆಗಳು, ಚಾಕುಗಳು ಮುಂತಾದವು)
  • ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳು, ಲೈಟರ್‌ಗಳು
  • ಬಂದೂಕುಗಳು (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್ ಮನೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬಂದೂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಯುಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.)

ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಯಂತ್ರ, ಹೊಗೆ ಪತ್ತೆಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಪತ್ತೆಕಾರಕಗಳು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯವಿದೆಯೇ?

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವೇ ನೋಡಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ:

  • ವಾಹನಗಳ ಡಿಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಗಳು.
  • ವಾಹನವು ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
  • ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
  • ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು.
  • ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ರಸ್ತೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
  • ಇತರ ಚಾಲಕರು ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಮನೆ ಮೂತ್ರದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅವರ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳಿವೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳಿವೆಯೇ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

  • ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು.
  • ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೆಲದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಊಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
  • ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಲೆ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ದೈಹಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ, ಮನೆ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಶರತ್ಕಾಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಆರೈಕೆ, ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ, ಮನೆ ಸುರಕ್ಷತೆ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ: 2 + 9 =