ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ (ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ ಎತ್ತಿದಾಗ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಕರೆಯುವಂತೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಏನು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಐದು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಐದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು L1, L2, L3, L4 ಮತ್ತು L5 ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. (L ಎಂದರೆ ಸೊಂಟ.) ಈ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚೌಕಾಕಾರದ ಬಂಡೆಯಂತೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ 12 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೆಳಗೆ (ಇವುಗಳನ್ನು ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತ್ರಿಕೋನ ಆಕಾರದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.

ಈ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಂದು ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು, ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಲಾರ್ಡೋಟಿಕ್ ವಕ್ರರೇಖೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಏಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹನ್ನೆರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು (ಥೊರಾಸಿಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ). ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ (ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ) ಬಗ್ಗಿಸಲು, ಬದಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುಚಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು (L4, L5) ಈ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಮುಖ್ಯ ನರ ಕೇಬಲ್‌ನಂತಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ (L1) ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ತುದಿಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನರಗಳ ಬಂಡಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುದುರೆಯ ಬಾಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆಇದನ್ನು ಕೌಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ (ಕುದುರೆಯ ಬಾಲ ಎಂದರ್ಥ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಕೌಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ, ಈ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು (ಭಾವನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿವೆ?

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ: ಇದು ದೊಡ್ಡ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ತ್ರಿಕೋನ ಸ್ನಾಯು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಲು, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬದಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್: ಇದು ಮೂರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ನಾಯು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಯಾರಾಸ್ಪೈನಲ್ಸ್: ಈ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಅವು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ "ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಕುಶನ್‌ಗಳಂತೆ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಈ ರೀತಿಯ ಐದು ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಿವೆ. ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಚಲನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಒಂದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಗಮ ಚಲನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು:

• ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು: ಇದು ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು (ವಿಸ್ತರಣೆ) ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಿಂಭಾಗದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು: ಇದು ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್/ಇಂಟರ್ಸ್ಪಿನಸ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್:ಈ ಬಂಧನವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲಿಗಮೆಂಟಮ್ ಫ್ಲೇವಮ್: ಇವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಇಂಟರ್‌ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ಗಳು: ಇವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಇಲಿಯೊಲುಂಬರ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್: ಇದು L5 ವರ್ಟೆಬ್ರಾದಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ಮೆದುಳಿನಿಂದ L1 ಕಶೇರುಖಂಡದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಕಟ್ಟು. ಇದು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. L1 ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕೌಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಐದು ಜೋಡಿ ನರಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತವೆ (L1 ರಿಂದ L5, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದರಂತೆ). ಈ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

• L1 ನರ: ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• L2, L3, L4 ನರಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
• L5 ನರ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ: ಇದು L4, L5 ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ನರಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯಿಂದ ಬರುವ ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ , ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ), ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ , ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್.ಬೆನ್ನು ನೋವು ನರಗಳ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿಕೆ, ಉಳುಕು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಚೀಲಗಳು, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ (ಕಶೇರುಖಂಡ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು) ನಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಸೊಂಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು, ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದರಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್: ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಶೇರುಕ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತ: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತದಿಂದಲೂ ಕಶೇರುಕ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಸಿಯಾಟಿಕಾ: ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರ ನೋವು. ಇದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್: ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬಿದಾಗ, ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ("ಸ್ವೇಬ್ಯಾಕ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ): ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅತಿಯಾದ ವಕ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಗಳು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ಬಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ: ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿರುಚಬಹುದು. ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಸವೆದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವಯಸ್ಕರ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್: ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಿಕೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸವೆದುಹೋದಂತೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರಗಳ ಬಂಡಲ್‌ನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಷ್ಟ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ - CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್): ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಪ್ರದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ "ಸ್ಲೈಸ್" ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ (ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಮೂಳೆ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ನಾಶ) ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಇದು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್, ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಿಂತ MRI ನರಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುರಿತಗಳು, ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್ (EMG) ಮತ್ತು ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು: EMG ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನರವು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೈಲೊಗ್ರಾಮ್: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರ ಬೇರುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ, ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗೆಡ್ಡೆ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಐಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು.
• ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಔಷಧಗಳು: ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಉದಾ. ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್), ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್).
• ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು: ಸೊಂಟದ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳಿವೆ. ಲುಂಬರ್ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಎಂದರೆ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಹೊರಗಿನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.ಲುಂಬರ್ ಫೇಸ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಎಂದರೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಫೇಸ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಲೈನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್. ಇಂಟರ್ಲ್ಯಾಮಿನಾರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫೋರಾಮಿನಲ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನಡುವಿನ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಖೆಯ ಬ್ಲಾಕ್ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಬ್ಲೇಶನ್: ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೊಂಟದ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಖದ ಜಂಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಬ್ಲೇಶನ್ ಎಂಬ ತಂತ್ರದಿಂದ ನರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರವು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದರೆ, ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು:

• ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ).
• ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಅಪಘಾತ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರು ಅಪಘಾತ), ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬಾವು (ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಹೊದಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸೋಂಕು), ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ (ಮೂಳೆಯ ಸೋಂಕು), ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಕೋನಸ್ ಮೆಡುಲ್ಲಾರಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ವಿಧ) ದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸುವ ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಡೆಸುವ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ: ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹತ್ತಿರದ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
• ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಮಿನೋಟಮಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ: ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಳೆ ಕಮಾನಿನ (ಲ್ಯಾಮಿನಾ) ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೋಟಮಿಯಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಮಿನಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿಯಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಡಿಸ್ಕ್ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪಗಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲ್ಯಾಮಿನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೊಂಟದ ಫೋರಾಮಿನಾಟಮಿ ಅಥವಾ ಫೋರಾಮಿನಕ್ಟಮಿ:ಈ ಎರಡೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ನರ ಬೇರುಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು (ಫೋರಮೆನ್) ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋರಮಿನೆಕ್ಟಮಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೊಂಟದ ಕಾರ್ಪೆಕ್ಟಮಿ: ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹ) ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ( ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ).

ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇದರಲ್ಲಿ, ರೋಗಪೀಡಿತ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕೃತಕ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಬದಲಿಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ

ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೆಸೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ನರಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಛೇದನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ಛೇದನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (L1-L5). ಇದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಅನೇಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

` ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು, ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ನರ ನೋವು