ನೀವು ಕೂಡ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? (ಬೆನ್ನು ನೋವು) ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ 'ಚಿಟ್' ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಬೆನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅದು ನಿರಂತರ , ಮಂದ ನೋವಿನಂತೆ .
• ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇರಿತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದಂತೆ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು.
• ನನ್ನ ಎದೆ ಜೋರಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಈ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು .
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜೀವತೆಯ ಭಾವನೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತದಿಂದ ತೀವ್ರ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠ, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ (ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಬಾಗುವಾಗ) ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ.

ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಇದು ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು.
• ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಬೆನ್ನು ಕೆಳಭಾಗ ಹೊರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವಿನ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಉಳುಕು . ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಗುವುದು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಒತ್ತಡಗಳು: ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಉಳುಕು: ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ ಈ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು .

ಬೇರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸರಳವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ.

• ಸಂಧಿವಾತ: ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿತದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ `(ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್)` ಸೇರಿವೆ.
• ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ನೋವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮುರಿತ: ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್: ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು "ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಹದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು "ಕಾಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ವಕ್ರತೆ. ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್:ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಗಳು: ನೋವು ಬೆನ್ನಿನ ಬದಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸೋಂಕು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದು ಅದು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳು: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇದೆ? ಅದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?) ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (EMG)
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸರಳವಾದ, ಹಠಾತ್ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚುವುದು: ಊತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ.
• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಂದಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ .
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ NSAID ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಹೋದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು .

ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು!

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ತುರ್ತು! ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ETU ಗೆ ಹೋಗಿ!

ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು . ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.