ಮೈಲೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹಿಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಊಹಿಸಿ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮೈಲೋಪತಿ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೈಲೋಪತಿ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೈಲೋಪತಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ 'ಕೇಬಲ್' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅದು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ 'ಕೇಬಲ್', ಅಂದರೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಎಲ್ಲೋ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆ ಸಂದೇಶವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪೆನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಶರ್ಟ್ ಬಟನ್ ಹಾಕುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಎಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೈಲೋಪತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ಇದು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಂಕೋಚನವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ನರಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೈಲೋಪತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಮೈಲೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್: ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬಹುದು .
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯ: ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯ.
• ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಗೆಡ್ಡೆ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಡ್ಡೆ.
• ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ALS ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಮೈಲೋಪತಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಈ ವಿಧವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ . ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
• ಮೈಲೊಗ್ರಾಮ್:ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೈ) ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
• ನರ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸಂದೇಶಗಳು ಹರಿಯುವ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG) ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಮೈಲೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಬ್ರೇಸ್ ಧರಿಸುವುದು: ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸುವ ಬ್ರೇಸ್ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಗಳು: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೈಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಎಸಿಡಿಎಫ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ (ಡಿಸ್ಕ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ)
• ಡಿಸ್ಕ್ ಬದಲಿ (ಕೃತಕ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಳವಡಿಕೆ)
• ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ
• ಲ್ಯಾಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೈಲೋಪತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಹೊರೆ ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಎತ್ತಬೇಕು: ಹೊರೆ ಎತ್ತುವಾಗ, ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮೂಡಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

• ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಏಕೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ?
• ನೀವು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?
• ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು?

ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದರೂ ಅದು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.