ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? (ಶಬ್ದ-ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ - NIHL) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಜೋರಾದ ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ "R..." ಶಬ್ದ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಭಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಶಬ್ದ-ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ' (NIHL) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, NIHL ಎಂದರೇನು?

ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಹೇಳೋಣ. ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಒಳಗೆ, ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಕೂದಲಿನಂತಹ ರಚನೆಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಂಗಾಳಿಯಂತೆ. ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಫಿರಂಗಿಯಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಆ ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಭಾರವಾದ ವಾಹನದಂತೆ. ಕೆಲವು ಹುಲ್ಲಿನ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವು ಮತ್ತೆ ನೇರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಬ್ದದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಆ ಹುಲ್ಲಿನ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಹೇಗೆ ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಅವು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ . ಇದನ್ನು NIHL ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಇದೊಂದೇ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:

• 6 ರಿಂದ 19 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 5.2 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಇದು 20 ರಿಂದ 69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 26 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.

ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಾರನ್ನೂ ಬಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

NIHL ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣಶಕ್ತಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ: ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ನೀರು ನುಗ್ಗಿದಂತೆ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ.
• ಎತ್ತರದ ಶಬ್ದಗಳು ಮಫಿಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ: ಹಕ್ಕಿಗಳ ಚಿಲಿಪಿಲಿ, ಮಗು ಅಳುವಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಮಫಿಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
• ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಪದಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೋ ಎಂಬಂತೆ.
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಶಬ್ದವಾಗಿದೆ .

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು, ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು "ಓಹ್... ಪರವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಯಿತು ಎಂದರೆ ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆ ಹಾನಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತದೆ.

NIHL ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಕಿವಿಯೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಈ ಹಾನಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ NIHL ಅನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

1. ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ (ಹಠಾತ್ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ): ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ, ತುಂಬಾ ಜೋರಾದ, ಹಠಾತ್ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಟಾಕಿ, ಗುಂಡೇಟು ಅಥವಾ ಅವರ ಕಿವಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡ ಬಾಂಬ್. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ NIHL (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ): ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ದಿನವಿಡೀ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲದ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ. ಈ ಜನರಿಗೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾನಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಧ್ವನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಘಟಕವನ್ನು ಡೆಸಿಬೆಲ್ (dB) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 85 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳು (85 dB) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 120 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳು (120 dB) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ ತಕ್ಷಣದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳ ಡೆಸಿಬಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ NIHL ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗದ್ದಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಕೃಷಿ (ಯಂತ್ರವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ)
• ಮರಗೆಲಸ (ಮರ ಕತ್ತರಿಸುವ ಯಂತ್ರದ ಶಬ್ದಗಳು)
• ನಿರ್ಮಾಣ ಕ್ಷೇತ್ರ (ಅಗೆಯುವ ಯಂತ್ರ, ಗ್ರೈಂಡರ್ ಶಬ್ದಗಳು)
• ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆ (ಗುಂಡೇಟುಗಳು, ಸ್ಫೋಟಗಳು)
• ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಉದ್ಯಮ
• ತೈಲ ಅಥವಾ ಅನಿಲ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ಅಂತಹ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ಶ್ರವಣ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ಇಯರ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು, ಇಯರ್‌ಮಫ್‌ಗಳು) ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ಡಿಜೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರು ಮತ್ತು ನೈಟ್‌ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೂ ಈ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶ್ರವಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

NIHL ನಿಂದಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಶ್ರವಣದೋಷ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

NIHL ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

• ಟಿನ್ನಿಟಸ್: ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ "ರಿಂಗಿಂಗ್" ಶಬ್ದ ಕೇಳುವುದು.
• ಹೈಪರಾಕ್ಯುಸಿಸ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಸಹನೀಯವಾಗುವಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಕೇಳುವುದು.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಖಿನ್ನತೆ:ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ನಿಮಗೆ NIHL ಇದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನ ಬಂದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು (GP) ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞ (ENT ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಅಥವಾ ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಶುದ್ಧ-ಸ್ವರದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಪೀಚ್ ಆಡಿಯೊಮೆಟ್ರಿ: ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ABR): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಓಟೋಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ: ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೂದಲು ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಟೈಂಪನೋಮೆಟ್ರಿ: ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಕಿವಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದೋಷಕ್ಕೆ NIHL ಕಾರಣವೋ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

NIHL ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಬ್ದದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಶ್ರವಣದೋಷವಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

• ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು: ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಕಾಕ್ಲಿಯರ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು: ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತದಂತಹ ತಕ್ಷಣದ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಖಂಡಿತ ಸಾಧ್ಯ!

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟಿವಿ, ರೇಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ: ಜೋರಾದ ಶಬ್ದದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ (ಉದಾ. ಸ್ಪೀಕರ್ ಬಳಿ, ಯಂತ್ರದ ಬಳಿ). ದೂರ ಹೋದಂತೆಲ್ಲಾ, ಶಬ್ದದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿ: ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಇಯರ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಮಫ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸಂಗೀತದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇಯರ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
• ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಕಿವಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವಾಗ, ಅವರ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ "ರಿಂಗಿಂಗ್" ಶಬ್ದ (ಟಿನ್ನಿಟಸ್) ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ.

ಕೇಳುವಿಕೆಯು ನಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಬದಲು, ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.