ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದು ಕುಳಿತಾಗ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದು ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗಿದಾಗ ತೊಂದರೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹಠಾತ್ತನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ನಾಕ್ಟರ್ನಲ್ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ (PND) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. PND ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೂ, ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡಲು ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಲು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅದು ಅನಿಸಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ?
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕುಳಿತಾಗ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವು | ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು. |
| ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವುದು | ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆಯಿಂದ 'ಚೀಸ್-ಚೀಸ್' ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು. |
| ಹೃದಯ ಬಡಿತ | ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. |
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಾವು ಬಾಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ನಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಆ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎದ್ದು ಕುಳಿತಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಆ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ | ಇದು ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಂತೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (PH) | ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. |
| COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) | ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪು. |
| ಬೊಜ್ಜು | ತೀವ್ರ ಬೊಜ್ಜುತನವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಊತ | ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ. |
| ತೀವ್ರ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ | ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕು. |
| ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು | ಗಾಯ, ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. |
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಒಂದು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಆಗಿರಲಿ, ಅದು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಂತರ, ಅವರು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
- ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
- ಇಸಿಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ನೆನಪಿಡಿ, ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೂ ಇವೆ.
- ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ: ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಮೇಕರ್ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
- COPD: ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ (ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೊಜ್ಜು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
- ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೆ ನೀವು ಬಾಗಿದಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದು ಕುಳಿತಾಗ ಅದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
- ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಲಗಲು ಹಲವಾರು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
- ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
👩🏽⚕️ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ ಗಳು)
💬 ಸ್ನಾಯು ನೋವು / ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು/ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ 'ಸ್ನಾಯು ನೋವು (ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ)' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ) ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಹ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.
💬 ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು/ನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: 1) 'ತೀವ್ರ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು' - ನಿಮಗೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ, COVID-19 ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯುತ್ತವೆ. 2) 'ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ/ಸೆಳೆತ' - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. 3) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾದ 'ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಸ್/ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್' ಸಹ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 4) ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ.
💬 ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಕೇವಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಪನಾಡೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. 'ಮಾರಕ/ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್)' ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವೈರಲ್ ಜ್ವರ/ಆಯಾಸ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ/ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು) 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ! ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, 1) ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ (ಗಾಢ ಚಹಾ ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ), ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕರಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ (ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾಯ)! 2) ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ (ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್), 3) ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment