ಓಹ್, ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಎಂದರೇನು? ಮಾತನಾಡೋಣ!

'ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ' ಅಥವಾ 'ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನನಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ? ನಂತರ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ" ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಅಧಿಕ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ' ಎಂದರೆ ತಾಯಿ, ಮಗು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ . ಇದರರ್ಥ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ "ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ"? ಕಾರಣಗಳೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 'ಅಪಾಯ' ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? (ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂಶ)

• "ನೀವು 17 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ , ಅಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ."
• "ನೀವು 35 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಮುಂದುವರಿದ ತಾಯ್ತನದ ವಯಸ್ಸು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ) ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ 35 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು."

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿತ್ತು? (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ತೂಕ)

• "ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು."
• " ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಆಗುತ್ತದೆ."ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ / ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ) ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಶುಗಳಿವೆಯೇ? (ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ)

• "ನೀವು ಅವಳಿ, ತ್ರಿವಳಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು 'ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ' ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಶಿಶುಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ."

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ? (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)

• "ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ / ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) , ಮಧುಮೇಹ (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್) , ಖಿನ್ನತೆ (ಖಿನ್ನತೆ) , ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು."
• "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿ ತನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು (ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೋಮಿಯಾ), ಜನನದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಇರಬಹುದು (ನವಜಾತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ), ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ."

ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವಾ? (ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)

• "ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ/ಹೆರಿಗೆ , ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಜರಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ದೋಷದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಮಗು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು."

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು

• " ಧೂಮಪಾನ , ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ , ಮತ್ತುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನನ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ವಿವಿಧ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು "ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ 'ಅತಿ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ' ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ಓಹ್, ನನಗೂ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಇವೆ, ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?' ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ನೆನಪಿಡಿ: 'ಅಪಾಯ' ಎಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಅದರರ್ಥ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದಷ್ಟೇ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ವಿವರವಾದ ಅಸಂಗತತೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿಯಂತಹ) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಬರಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು (ಪೆರಿನಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ) ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ) ಮುಖ್ಯವಾದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. 'ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ' ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

• ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ (ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ)
• "ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್) ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ."
• "ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀವು ನೀಡುವ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತಿಂದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ."

• ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ (ಅನುಮೋದನೆ ದೊರೆತರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ)
• "ವೈದ್ಯರು 'ಇದು ಸರಿಯಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ದಣಿದ, ಸುಸ್ತಾಗುವ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ. "

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ
• "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ."

• ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ
• "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು."
• " ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸಿದ ನಂತರ."
• " ಹಸಿ ಮಾಂಸ, ಹಸಿ ಮೀನು, ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ."
• "ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಟನಸ್ ಲಸಿಕೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಲಸಿಕೆ."
• "ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಾದ ಜಿಕಾ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ."
• "ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ."

• ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ
• "ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ HIV, ಹರ್ಪಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಫಿಲಿಸ್‌ನಂತಹ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗ (STD) ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ."

• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.""ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ."

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, 'ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ' ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, 'ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್' ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂತೋಷ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಪತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಿಯಂತೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ!

` ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ