ಗಂಟಲು ನೋವು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಸಣ್ಣ ಶೀತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋಯುವವರೆಗೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಗಂಟಲು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ತಿನ್ನುವಾಗ, ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ... ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೌನವಾಗಿ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು "ಗಂಟಲಕುಳಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಜಂಕ್ಷನ್ನಂತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಗಂಟಲಿನ (ಗಂಟಲಕುಳಿ) ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಕುಳಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೊಳವೆಯ ಆಕಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಂಚಾರ ಪೊಲೀಸರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವನಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿವೆ:
1. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಗಂಟಲು. ಇದು ಗಾಳಿಯು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುವಂತಿದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವು ಆಹಾರದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಒಂದು ಹನಿ ನೀರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗಂಟಲಕುಳಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 4 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುವ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಗಂಟಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು (ಗಂಟಲಕುಳಿ) ಯಾವುವು?
ಈ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಗಂಟಲನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂರು ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇಡೀ ಗಂಟಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
| ಗಂಟಲಿನ ಭಾಗ | ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ |
|---|---|
| ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ | ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಓರೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ | ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ (ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ) ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು ಸಹ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಗಾಳಿ, ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. |
| ಹೈಪೋಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ | ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. |
ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಗಂಟಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಗಂಟಲು ನೋವು (ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್): ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಸೋಂಕುಗಳು: ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಒರೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
- ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ನಂತಹ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದು ಗಂಟಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಯಾವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು |
|---|---|
| ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಗಂಟಲು ನೋವು | ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟಲು ನೋವು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ | ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ. |
| ಕಿವಿನೋವು | ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| 39 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ (103 ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್) | ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಗಳು | ನೀವು ಟಿಕ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ | ಕುತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು. |
ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ: ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬ್ ಬಳಸಿ ಗಂಟಲಿನ ಒಳಭಾಗದ ಪರೀಕ್ಷೆ.
- ಗಂಟಲು ಸಂಸ್ಕೃತಿ: ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಗಂಟಲು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್) ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್) ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗಂಟಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಗಂಟಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.
- ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇತರ ಜನರ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ತೇವವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಕುಳಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಒರೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಹೈಪೋಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್).
- ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment