ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ? (ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಚಿತ್ರ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಅಂದರೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ "ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಇದು (ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ತಲೆನೋವು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್" ಎಂದರೆ "ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು". ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿದಾಗ, ಸೀನುವಾಗ, ಏನಾದರೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗಲೂ ಈ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಲೆಯ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಟ್ಯಾಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

"ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ತಲೆನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ತಲೆನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ.
• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನೋವು.
• ಕಿವಿಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಶಬ್ದದ ಸಂವೇದನೆಯೇ ಟಿನ್ನಿಟಸ್.
• ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
• ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಭಾವನೆ.
• ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು, ಮಂಜಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು (ಬ್ರೈನ್ ಫಾಗ್).

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ (CSF) ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ. ಇದನ್ನು CSF ಸೋರಿಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. CSF ಎಂದರೇನು? ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಕುಶನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ (ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್) ಇದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ (CSF) ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ (CSF) ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಒಂದು ಚೀಲ ಸಿಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ಈ (CSF) ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ((Dura Mater)) ಹರಿದು ಹೋದರೆ, ಈ (CSF) ಪರಿಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ತೇಲುವ ವಸ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಾವು ಮಲಗಿ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ, (CSF) ಎಂಬ ಈ ದ್ರವವು ಮೆದುಳು ಆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ (CSF) ಪರಿಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಈ (CSF) ಮೆತ್ತನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ, ಮೆದುಳು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತೆ ತೇಲುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ?

ಈ (CSF) ಸೋರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

• "ಪೋಸ್ಚರಲ್ ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - POTS" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (SIH) ಎಂದರೆ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆ.
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು).
• "ಚಿಯಾರಿ ವಿರೂಪತೆ" ಎಂಬ ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಥಿತಿ.
• "(ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)" ನಂತಹ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳು.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲ ಇರುವುದು.

ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ನಿಮಗೆ "ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ:

• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ (ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್) ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಘಾತವಾಗಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿಗೆ).
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ.

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಕಾರಣ (CSF) ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಈ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, (CSF) ರಕ್ಷಣೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ (CSF) ಸೋರಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು.
• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು.
• ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಹುಶಃ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವೂ ಆಗಬಹುದು.
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ - ಮೆದುಳಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ).
• ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ((ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ), (ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ), ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (MRI) ಅಥವಾ (CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್) ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದ ವಿಶೇಷ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ) ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? / ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮಲಗುವುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ. ಇದು "(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು)" ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು:

• ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು (ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು).
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ) ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು).

"ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್" ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ "ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿರಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ಅನಾಲ್ಜೆಸಿಕ್ಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ ನಂತರ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

CSF'' ಸೋರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು'' ಇತರ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ಯಾಚ್'' ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಪೇಸ್'' (ಡ್ಯೂರಾ ಮೇಟರ್ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಜಾಗ) ಗೆ ಮತ್ತೆ ಚುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು CSF ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು "ಮುಚ್ಚಿ" ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ (CSF) ಸೋರಿಕೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಂತಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅದು ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತುಕೊಂಡು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು "(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು)" ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ,ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

"ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು)" ಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ "(ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು)" ಇದ್ದರೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಂತಹ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ತಲೆನೋವು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ (ಇದು "ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ), ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

"ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• "ನನಗೆ ಈ (ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?"
• "ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು?"
• "(ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್)" ನಂತರ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು?"
• "ನೀವು ನನಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?"
• "ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?"
• "ನನಗೆ ಈ ತಲೆನೋವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಇರುತ್ತೆ ಅಂತ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?"

ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ, "ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು" ನಂತೆ. "ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್" ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಂತರ ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈಗ (ಸ್ಥಾನಿಕ ತಲೆನೋವು) ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು. ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ (ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್) ನಂತರ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.