ಐಸಿಯು ನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಿಮಗೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ? ಪಿಐಸಿಎಸ್ (ಪೋಸ್ಟ್-ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ ಕೇರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ (ICU) ದಿನಗಟ್ಟಲೆ, ಬಹುಶಃ ವಾರಗಳ ಕಾಲ ದೀರ್ಘ, ಕಠಿಣ ಹೋರಾಟದ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬರುವುದು ನಿಜವಾದ ಸಾಧನೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು "ಓಹ್, ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ನಿರಾಳವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರವೇ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಂಕಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪು ಮಂಕಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದಷ್ಟು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ, PICS ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್-ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ ಕೇರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಪಿಐಸಿಎಸ್ (ಪೋಸ್ಟ್-ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ ಕೇರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, PICS ಎಂದರೆ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ (ICU) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರವೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ (ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ), ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ (ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ (ದೈಹಿಕವಾಗಿ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರಾದರೂ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿ ಐಸಿಯುಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಜೀವಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯರ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಇತ್ತು. ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು.

ಆದರೆ ಈಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ಮುಂದುವರೆದಿರುವುದರಿಂದ, ಐಸಿಯುನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ:

• ಅವರು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ಅವರ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ?
• ಅವರು ಸಂತೋಷದ, ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದೇ?

ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿದ ನಂತರವೇ ವೈದ್ಯರು ಅರಿತುಕೊಂಡದ್ದು, ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿದ ನಂತರವೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪಿಐಸಿಎಸ್ (ಪೋಸ್ಟ್-ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ ಕೇರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯವೂ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತಿರುವುದೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಊಹಿಸಿ, ಐಸಿಯುನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಐದರಿಂದ ಎಂಟು ಜನರು ಈ PICS ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರಗಳು-ಎಫ್: ಇದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬವು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ, ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಆ ಭಯ, ಆ ದುಃಖ, ಆ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಚಿತ್ರಗಳು-ಕುಟುಂಬ (PICS-F) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿದ್ದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

PICS ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

PICS ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ.

PICS-F ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು)

• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ)

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಐಸಿಯು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಯಂತ್ರಗಳ ಶಬ್ದ, ನಿರಂತರ ದೀಪಗಳು ಆನ್ ಆಗಿರುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿರಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು... ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. PICS ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

• ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ: ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಪ್ಸಿಸ್, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕು) ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಉಪಕರಣಗಳು: ಯಾಂತ್ರಿಕ ವೆಂಟಿಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಡೋಟ್ರಾಶಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ನೀವು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಏನಾಯಿತು, ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು.

2. ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು: ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.

3. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, PICS ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
• ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು.

PICS ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ PICS ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

• ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು) ಮತ್ತೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ: ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
• ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭಯ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು PICS ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ: ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. "ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಅವನಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಅವನು ಮರೆತುಹೋಗುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
• ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮಗೆ PICS-F ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.

ನೀವು ಐಸಿಯುನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ PICS ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಾನು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ?
• ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದೇ?

PICS ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಈಗ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ರೋಗಿಗಳು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪಿಐಸಿಎಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
• ರೋಗಿಯು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.
• ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ರೋಗಿಗೆ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು.

ನೀವು ಐಸಿಯುನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.