ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೂಗನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಟ್ಟಬಹುದು? ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯದೆಯೇ ನನಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಿ, ಸರಿಯೇ? ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯದೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು 'ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯ'ವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಹಜ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು 'ಒಳಗೆ-ಹೊರಗೆ ಜಿಪಿಎಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ'ಯಂತಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ, ಅವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡದೆಯೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಪದವೆಂದರೆ ಕೈನೆಸ್ತೇಷಿಯಾ . ಅಂದರೆ, ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್‌ನ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವಂತಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಂತರ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೈನೆಸ್ತೇಷಿಯಾ ಎಂದರೆ ಅದೇ.

ಈ ಎರಡು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಾಗದದ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣವೇ?

ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು

• ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು: ನೀವು ಕಲ್ಲಿನ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಕಲ್ಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮೂಗು ಕೆರೆದರೆ: ನೀವು ಮೂಗು ಕೆರೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ನೋಡದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಕಾರಣ.
• ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ: ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್‌ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬೀಳಿಸದೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಬಲ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು (ಸ್ನಾಯು ಸ್ಮರಣೆ)

ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು " ಸ್ನಾಯು ಸ್ಮರಣೆ " ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೂ ಸ್ಮರಣೆ ಇದ್ದಂತೆ.

• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್:ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
• ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸುವುದು: ಒಬ್ಬ ನುರಿತ ಪಿಯಾನೋ ವಾದಕ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೋಡದೆಯೇ ಸುಂದರವಾದ ಹಾಡನ್ನು ನುಡಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಬೆರಳುಗಳು ಆ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು: ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ಬ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಸಾಕರ್ ಆಟಗಾರನು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಳಪೆ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುವುದು, ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ.
• ಎಡವಟ್ಟು: ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಮೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ: ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
• ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯದ ಕೊರತೆ: ಕೈಕಾಲುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅನಗತ್ಯ ಬಲ ಪ್ರಯೋಗ: ಪೆನ್ನಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು.
• ಗುರಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಲುಪುವಾಗ, ಅದು ಗುರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಕೆಲವು ಅಪಘಾತಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

• ರೋಂಬರ್ಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಂತರ ನೀವು ತೂಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೂಗನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
• ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು (ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ): ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವಂತೆ ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅದು ಸಾಧ್ಯ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು.
• ಸಮತೋಲನ ಫಲಕದ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಯೋಗ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಾಶ್ವತ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು, ಮೂಗು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಇಂದ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ, ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ .