ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ, ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ವಾಂತಿಯ ವಾಕರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಗಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನುಂಗುತ್ತೀರಿಯೇ? ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು.
ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ರಿಗರ್ಗಿಟೇಶನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಉಗುಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಾಂತಿಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸಿಕ್ಕಾಗ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ಬರುವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಪುನರುಜ್ಜೀವನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?
ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಕಲಾಂಗತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು .
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಈ ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನೋಡೋಣ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನುಂಗುವುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನುಂಗುವುದು ಅಥವಾ ಉಗುಳುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆಹಾರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬರುವ ಆಹಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಒಣಗಿದ, ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಗಂಟಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.) ಶಿಶುಗಳು ಗುರ್ಗುಲ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು .
ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು:
1. ನಾವು ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ (ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆ) ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕವಾಟದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೆಳಗಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಘಟನೆಗಳು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು, ಅಂದರೆ ಬಾಯಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು "ಪುನಃ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಸರಿ, ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು "ಇದು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ, ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ (DSM-5) ಪ್ರಕಾರ, ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:
- ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಆಹಾರವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಬರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಆಹಾರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಾರದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಲೋರಿಕ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು).
- ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುವ/ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಇತರ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಂತಹ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬೇರೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯವೇ? ಇಲ್ಲ.
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ "ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ". ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು "ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ". ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಹೊಟ್ಟೆ ಉಸಿರಾಟ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ ಎಂದರೇನು?
ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ, ಗುಮ್ಮಟಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯು. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು. ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ನೆಲದಂತೆ) ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಸಹ ಇಡಬಹುದು.
2. ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೈ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸದೆ. ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಒಪೆರಾ ಗಾಯಕನಂತೆ ಉಸಿರಾಡಿ."
4. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕಿ (ಶಿಳ್ಳೆ ಊದುವಂತೆ) ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಒಳಗೆ ಬಿಡಿ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೈ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕದಂತಹದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ , ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಈ 'ಹೊಟ್ಟೆ ಉಸಿರಾಟ'ವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು (ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆ) ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳು:
- ಸಂಕೋಚ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ. ಅಂದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಲವಣಗಳ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
- ಶ್ವಾಸನಾಳ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ನುಗ್ಗುವುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
- ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳು.
- ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. (ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು).
ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?
ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ,ಇದರರ್ಥ "ಧನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು" ಬಳಸುವುದರಿಂದ, "ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬದುಕಬಹುದೇ? ಭವಿಷ್ಯವೇನು?
ಹೌದು, ಅನೇಕ ಜನರು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?
ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- "ಡಾಕ್ಟರ್, ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ?"
- "ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು?"
- "ನನಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ? ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"
- "ಇದಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಔಷಧವಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ?"
- "ಇದು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?"
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)
ಸರಿ, ನಾವು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ರುಮಿನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೆ ಆಹಾರವು ತಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ವಾಂತಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
>
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ , ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
>
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.