ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯೋಣ!

ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎತ್ತುತ್ತೇವೆ, ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಯೋಚಿಸದ ಇತರ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಾಯಕ ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಿಲ್ಲಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಭಾಗವಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು "ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ." ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅದು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ. ಅಷ್ಟೇ.

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೇ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು , ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇವು ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಅವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ?

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು

ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆ, ಅದು ನಡೆಯುವುದು , ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವುದು, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗಿಯುವುದು, ನುಂಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

2. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗಬಹುದು.

3. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ನೀವು ಚಳಿಯಾದಾಗ ನಡುಗುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯೇ? ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (ATP) ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆ ಶಾಖವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಗಳಾದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಆ ಅಂಗಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

5. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹ

ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಈ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗಲೂ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ದಿನವಿಡೀ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಗಂಭೀರ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ("ಸೆಳೆತ")
• ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ("ಸೆಳೆತ" ಅಥವಾ "ಸೆಳೆತ")
• ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ನೋವು
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ("ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟ")
• ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ
• ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು

ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಯೋಪತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು. ಈ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ.

• ಸೋಂಕುಗಳು: ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ವಿಷಕಾರಿ ಮಯೋಪತಿ: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಯೋಪತಿ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್:ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಕ್ಷಯ: ಇವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ತೀವ್ರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಾರ್ಕೊಪೆನಿಯಾ: ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್: ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು.