ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದವರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, "ಓಹ್... ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ಆಗ ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರ (ಸೊಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞ (ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಯಾರು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು. ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಇರುವಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನರವಿಜ್ಞಾನ
- ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ
- ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು (ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿ ಅಥವಾ ಇಎನ್ಟಿ)
- ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ
ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ನರಮಂಡಲ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವುಗಳೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವಿದೆ.
ಈ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ನೀವು ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಏನು ಮಾಡಬೇಕು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ | ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?", "ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?", "ನೀವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಾ?", "ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಾ?", "ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?" ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುವುದು | ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಂತಹವು ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. | ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಯಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. |
| ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ | ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. |
| ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ | ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು (ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರದಂತಹ). |
ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ | ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ | ರಾತ್ರಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಸುಸ್ತು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. |
| ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ. | ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ | ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ | ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. |
| ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ | ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಣಿಸಲಾಗದ ನೋವಿನಂತೆ ಏನೋ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. |
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು "ಆಯಾಸ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟದಷ್ಟೇ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಇವೆರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನೀವು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವೈದ್ಯರು (ರೇಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯೇ?
ಅಷ್ಟೇ.
- ನಿದ್ರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞ: ಇವರು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವವನು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು.
- ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್: ಇದು ಡೇಟಾ ವರದಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಯಾವಾಗ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದರೂ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನೀವು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ.
ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದವು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವು ಕೇವಲ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.
- ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರು (ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ