ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ" ನರಮಂಡಲ: ಈ ಅದ್ಭುತ ಜಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ (ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲ)

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಂತೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕಪ್ ಚಹಾದ ಶಾಖವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂವಹನ ಜಾಲವಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆ ಜಾಲದ ಭಾಗವನ್ನು ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ . ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಮ್ಮ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಅಂದರೆ, ನಾವು ನೋಡುವುದು, ಕೇಳುವುದು, ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು, ರುಚಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕವೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಯಾರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ?" ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಟೋನೊಮಿಕ್ ನರಮಂಡಲ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವಿದೆ. ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆ ವಿಷಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲು, ಈ ಸರಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್: ಸೊಳ್ಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನರ ತುದಿಗಳು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಾಸನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ. (ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವು ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.)

2. ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಈಗ ಸೊಳ್ಳೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಬಿದ್ದಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಈ ದೈಹಿಕ ನರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆ, ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವವರೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಈ ನರಮಂಡಲ ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?

ಈ ಇಡೀ ನರಮಂಡಲವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈರಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ನರಕೋಶಗಳು: ಇವು ನರ ಕೋಶಗಳು. ಅವು ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳಂತೆ. ಅವು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು (ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು) ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ನರಕೋಶವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಕೋಶ ದೇಹ: ಇದು ನರಕೋಶದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.
• ಆಕ್ಸಾನ್: ಜೀವಕೋಶದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಉದ್ದವಾದ, ದಾರದಂತಹ ಭಾಗ. ಇದರ ಮೂಲಕವೇ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡೆಂಡ್ರೈಟ್‌ಗಳು: ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳಂತೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಕೊಂಬೆಗಳು. ಇತರ ನರಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
• ಮೈಲಿನ್: ಕೆಲವು ನರಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಾನ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೊರೆ. ಇದು ತಂತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಂತೆ. ಇದು ಸಂದೇಶಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಗ್ಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು: ಇವು ನರಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ, ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನರಕೋಶಗಳ "ಬೆಂಬಲ ತಂಡ"ದಂತೆ.

ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಂತೆ, ನರಮಂಡಲವು ರೋಗ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ:ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ .
• ಸೋಂಕುಗಳು: ಕೆಲವು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರ್ಪಸುತ್ತಿನ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುವ ನರ ನೋವು.
• ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತ: ಅಪಘಾತವು ನರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಯವು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು: ಸೀಸ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಹ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನರಗಳ ಬಳಿ ರೂಪುಗೊಂಡು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾವ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .

ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಕೈಗವಸುಗಳು) ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ನರಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.