ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಾ, ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಜೀವನ ಬೇಸರ ತರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ 'ನೈಸರ್ಗಿಕ' ಅಥವಾ 'ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ'ಯತ್ತ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವ "ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್" ಎಂಬ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಗಳಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ದ್ರವ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವು ನಾವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು "ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ , ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಇದಕ್ಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
| ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು |
|---|---|
| ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ (SSRI ಗಳಂತಹ) ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ . ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. |
| ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಹಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಆ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: - ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳು - ಎಚ್ಐವಿ ಔಷಧಿಗಳು - ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ನಂತರ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಗಳು - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳು |
| ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು | ಟೈರಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: - ಹಳೆಯ ಚೀಸ್ಗಳು - ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು - ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ತೋಫು - ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ |
| ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಡಬಹುದು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. |
ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅನುಭವವಾದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ (ಆತಂಕ)
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
- ಅತಿಸಾರ
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
- ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಿದೆ
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ "ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.
- ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ