ನೀವು ಕೂಡ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? (ಬೆವರು/ಬೆವರು) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆವರು ಎಂದರೇನು? ನಾವು ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಇಂದು, ನಾವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ಎಂದರೇನು? ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆವರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಪ್ಪು ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಬೆವರು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆವರುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ "(ರೇಡಿಯೇಟರ್)" ನಂತೆ, ಬೆವರು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು "(ತಾಪಮಾನ)" ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "(ಥರ್ಮೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಲವರು ಬೆವರು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಬೆವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು! ಹಾಗಾದರೆ ಬೆವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಬೆವರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ (ಅದು ಅತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ), ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೆವರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆವರು ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬೆವರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು: ಬೆವರು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುಟ್ಟ ಸೈನಿಕರಂತೆ. ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಈ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳೊಳಗೆ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇವು ಬೆವರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿ". ಇದರರ್ಥ ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಯು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ "ಸ್ರವಿಸುವ ಸುರುಳಿ" ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬೆವರನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಯಂತಹ ಭಾಗವಾದ "ನಾಳ".

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ:

1. ಎಕ್ರಿನ್ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು:ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು "(ಎಕ್ರಿನ್)" ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಇವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬೆವರನ್ನು ಅವು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನೀರಿನಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. "(ಎಕ್ರಿನ್)" ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬೆವರು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

2. ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ ಬೆವರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಬೆವರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಬೆವರು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ನಮ್ಮ ಎಕ್ರಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಬೆವರು 99% ನೀರು. ಉಳಿದ 1% ಉಪ್ಪು (ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್) ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ನೀರಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಟೇಬಲ್ ಸಾಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಘಟಕಗಳು) ಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಬೆವರನ್ನು ಉಪ್ಪು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆವರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಧಗಳು
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್ ಎ (ಬಿಪಿಎ) ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು (ಆದರೆ ಇವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ)

ನಮ್ಮ ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಬೆವರು ಎಕ್ರಿನ್ ಬೆವರಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಕ್ರಿನ್ ಬೆವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪ್ಪಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಬೆವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪ್ಪನ್ನು (ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಬೆವರಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೇಗನೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ಉಪ್ಪು ಮರುಹೀರಿಕೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಯವರು ಊಟ ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆಯೇ.

ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಒಳಗೆ ಮೊದಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ "ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬೆವರು" ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುವ ಬೆವರಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬೆವರು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಯ ನಾಳದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಗ ಬೆವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ವಿಪರೀತ ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರಂತೆ, ಅವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುವ ಬೆವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಬೆವರು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ (ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿ ಉಪ್ಪು ಬೆವರು)

``ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್` ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ. ಬೆವರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು `(ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ - CF)` ಎಂಬ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ `(ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್)` ಆಗಿದೆ.

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರ ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ CFTR ಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆವರು ಪರೀಕ್ಷೆ (ಬೆವರಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆ) CF ಅನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಬೆವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ "ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ" ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವುದು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ (ಉಷ್ಣ ಬೆವರುವುದು) ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆವರುವುದು).

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆವರುವುದು (ಉಷ್ಣ ಬೆವರುವುದು)

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ "ಬೆವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ" (ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ವಿಶೇಷ ಭಾಗ) ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ತಾಪಮಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೇಂದ್ರವು ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಲೂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡಾಗ, ಅದು "ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು" ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು "ಬೆವರು ಮಾಡಲು" ಹೇಳುತ್ತವೆ. "ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ "ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ" "ಎಕ್ರೈನ್" ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರಚೋದನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಎಕ್ರಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಂದೇಶವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆವರು

ನಮ್ಮ "(ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ)" ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು. ಇಡೀ ದೇಹವು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆವರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಬೆವರು ಕಂಕುಳುಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಸೆಟೈಲ್‌ಕೋಲಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್‌ಪಿನೆಫ್ರಿನ್ (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನಂತಹ ಇತರ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್: ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್‌ಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡಯಾಫೊರೆಸಿಸ್: ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ. ಇದನ್ನು "ದ್ವಿತೀಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
• ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್: ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್" ನ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು "ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ" ಮತ್ತು "ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ" ದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು.
• ಬ್ರೋಮ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ (ದೇಹದ ವಾಸನೆ): ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆವರನ್ನು ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೂ ದೇಹದ ವಾಸನೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಶಾಖದ ದದ್ದು/ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ: ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆ ದದ್ದು. ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು: ಇವು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪು ಎಂದರೆ ಹಠಾತ್, ಅಹಿತಕರವಾದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆವರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬೆವರುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಆಗಬಹುದು. ಹಠಾತ್, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು (ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ, ಸಂಕೋಚನ), ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗಂಭೀರ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಶೀತ ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಎದೆ ಬಿಗಿತ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತೋಳು, ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ 1990 (ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಬೆವರುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ" ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನದಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರಿನ 99% ನೀರು. ಉಳಿದ 1% ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು BPA ನಂತಹ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ವಿಪರೀತ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವಿಷದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು (ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸೌನಾ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ) ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು "ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ" ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಗಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವದಂತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

"ಹಾಟ್ ಯೋಗ" ಅಥವಾ "ಸೌನಾ" ಬಳಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ಅವರು/ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಅವರು/ಅವಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ಬೆವರು ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆ?

ನೀವು ಬೆವರು ಸುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಮಗೆ ಅದು ಅರಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆವರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬರಬೇಕಾದಾಗ ಬೆವರು ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅನ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆವರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ವಯಸ್ಸು (65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ) ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಬೆವರುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• 103 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (39.4 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ.
• ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು "ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ.
• ತ್ವರಿತ ನಾಡಿಮಿಡಿತ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
• ಗೊಂದಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ:

"ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ" ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಬೆವರಿನಿಂದ ತೊಯ್ದು ದೊಡ್ಡ "(ಸಭೆ)"ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬೆವರುವುದು ತೊಂದರೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ - ಬೆವರು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆವರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಬೆವರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಬೆವರುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

``ಬೆವರುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್, ಅನ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ