ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ, ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ನಡುಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "(ನಡುಕ)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ನಡುಕ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಂಪನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ, ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳಾಗಿದ್ದು , ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಅವು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ನಡುಕ ದೇಹದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಕೈಗಳು
- ಕಾಲುಗಳು
- ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮುಖ
- ಧ್ವನಿ (ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು)
- ಕಾಂಡ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಣ್ಣದಾದ, ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾದ ನಡುಕ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಶಾರೀರಿಕ ನಡುಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹಿಡಿದರೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡುಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಉಂಟಾದರೆ ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಉಡುಗೆ ತೊಡುಗೆ, ನಡೆಯುವ ಅಥವಾ ದಾಖಲೆಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ನಡುಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
ವೈದ್ಯರು ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಅವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.
| ನಡುಕದ ವಿಧ | ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? (ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?) |
|---|---|
| ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಂಪನ | ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಯಾವುದೇ ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಕುರ್ಚಿಯ ಆರ್ಮ್ರೆಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ರೀತಿಯದ್ದು. |
| ಆಕ್ಷನ್ ಕಂಪನ | ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ತಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಡುಗಿದರೆ, ಅದು ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. |
ಆಕ್ಷನ್ ಕಂಪನದ ಉಪವಿಭಾಗಗಳು
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಡುಕವನ್ನು ಹಲವಾರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಭಂಗಿಯ ನಡುಕ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ.
- ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ನಡುಕ: ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನಡುಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರವಾದ ಚೀಲವನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ.
- ಚಲನಶೀಲ ನಡುಕ: ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೈ ಚಾಚಿ ಮೂಗನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ.
ಈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ನಡುಕವು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
- ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು .
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು .
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್), ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗಳು.
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ನಂತಹ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್ .
- ತಲೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳು (ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು) .
ನಡುಕ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಡುಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಅಲ್ಬುಟೆರಾಲ್)
- ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಲಿಥಿಯಂ, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್)
- ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಲುವಾಗಿ ಅಟೋರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು
- ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಮಿಯೊಡಾರೋನ್
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ನಡುಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಕಂಪನ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತೇ?
- ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ನಡುಗುತ್ತಿವೆ?
- ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ನಡುಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
- ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ನಂತರ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುಕದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- EMG ಮತ್ತು ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು
- ಮೆದುಳಿನ CT ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು
ಪ್ರಮುಖ ನಡುಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು
ನಡುಕದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ.
| ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ | ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಡುಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಉಂಟಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ತಲೆ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ ನಡುಕ | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾದ , ದೊಡ್ಡ ನಡುಕ. ನೀವು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೊರಟಾಗ (ಉದಾ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು) ನಡುಕ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಡಿಸ್ಟೋನಿಕ್ ನಡುಕ | ಅನಿಯಮಿತ, ಜರ್ಕಿ ನಡುಕ. ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬೇಸಲ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ನಡುಕ | ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದು. ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಇದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿ. |
| ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಯನ್ ನಡುಕ | ಇದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರೆಮರ್). ಇದು ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. |
| ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ (ಮನೋಜನಕ) ನಡುಕ | ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಡುಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
ನಡುಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ: ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, `(ಬೊಟೊಕ್ಸ್®)` ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ `(ಡೀಪ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್)` ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಯನ್ ನಡುಕ: ಲೆವೊಡೋಪಾದಂತಹ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಡಿಸ್ಟೋನಿಕ್ ನಡುಕ: ಔಷಧಿ, ಬೊಟಾಕ್ಸ್® ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಡುಕ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಡುಕದಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಡುಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಟ್ಲರಿಯಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗುಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ . ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವು ನಡುಕಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಅನಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ .
- ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ .
- ಇದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ.
- ನಡುಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ , ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾ. ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು) ಕಂಡುಬಂದರೆ.
ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಅನಾನುಕೂಲಕರ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಡುಕ ಬಂದಾಗ ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಡುಕ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
- ಎಲ್ಲಾ ನಡುಕಗಳು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀವು ನಡುಕ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
- ನಡುಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ನಡುಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ