ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಮಾವೃತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿವೆಯೇ? 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಹೆಸರು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶೂಗಳ ಒಳಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಫೂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೊಳಕು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಘನೀಕರಿಸದ ಶೀತ ಗಾಯ . ಇದರರ್ಥ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ತಾಪಮಾನವು ಘನೀಕರಿಸುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ `(ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಸ್)` (ಇದು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ), `(ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್)` (ಚರ್ಮದ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ), ಮತ್ತು `(ರೇನಾಡ್‌ನ ವಿದ್ಯಮಾನ)` (ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಮಸುಕಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ) ಸೇರಿವೆ. 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ನಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮುರಿದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು . ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದು .

ಇದನ್ನು 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯಲಾಯಿತು?

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂಬ ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳೆಯ ಕಥೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು 1812 ರಲ್ಲಿ ನೆಪೋಲಿಯನ್ ಸೈನ್ಯದ ಸೈನಿಕರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಿಲಿಟರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿವರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೈನಿಕರು ನೀರು ತುಂಬಿದ, ಕೆಸರುಮಯ ಕಂದಕಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಶೀತ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೈನಿಕರಿಗೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. 1914 ಮತ್ತು 1915 ರ ನಡುವೆ, 20,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸೈನಿಕರಿಗೆ 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಲಿಟರಿಯಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ, ಅವರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ವರ್ಗಗಳ ಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿರಾಶ್ರಿತರಿಗೆ: ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಜೋಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ: ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ನಡೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೂ ಮತ್ತು ಶೀತ, ತೇವ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೊಳಕು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೂ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
• ನೀರಿನ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು: ಮೀನುಗಾರರು, ಬಂದರು ಕೆಲಸಗಾರರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಇತರರು ಸಹ 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವವರು ಸಹ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಸರ ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ: ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಚಾರಣ ಮಾಡುವಂತಹ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ನುವಾರ ಎಲಿಯಾ, ಹಪುತಲೆ ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಂದಕ ಪಾದವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರ ಪಾದಗಳು ಮರದ ದಿಮ್ಮಿಯಂತೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು . ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮಸುಕಾದ, ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ .

ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು . ನೀವು ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಚ್ಚೆಯಾಗಬಹುದು . ಇದಲ್ಲದೆ, ಊತವೂ ಇರಬಹುದು . ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು . ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು.

ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ತಾಪಮಾನವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಶೀತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 16 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (60 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್) ವರೆಗಿನ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಶೀತ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಸೇರಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು) ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ . ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು (ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್) ಕೂಡ 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಪಾದ'ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಂದಕ ಪಾದವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಂದಕ ಪಾದವು ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 10 ರಿಂದ 14 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂದು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್‌ನಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆ ಅಥವಾ ESR (ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಸೆಡಿಮೆಂಟೇಶನ್ ದರ) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ESR ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೂಳೆ ಸೋಂಕು (ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್) ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ! ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು . ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು: ಇದು ಹೊಸ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಟೆಟನಸ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೀವು "NSAID ಗಳು" (ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) ಅಥವಾ "ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್" (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್) ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು "ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್" ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಒಣಗಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
• ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಒದ್ದೆಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು/ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೂಲಕ ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹೊಸ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರದ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂಬ ಮಾತು ಈ 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್'ಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮಗೆ 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಬಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅದು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ?

ಹಿಂದೆ, ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು . ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾದದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಂವೇದನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವು ಇರಬಹುದು .

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. `(ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್)` (ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು) ಅಥವಾ `(ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್)` (ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾವು) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, `(ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್)` ಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾಲಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು . ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ `(ಸೆಪ್ಸಿಸ್)` (ರಕ್ತ ವಿಷ) ಮತ್ತು ಸಾವು ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.

'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂಬುದು ಒಂದು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈನಿಕರು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಕಂದಕಗಳಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಸೈನಿಕರು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದರಿಂದ ಸತ್ತರು. ಆದರೆ ಇಂದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ !

ಕಂದಕ ಪಾದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ . ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಂದಕ ಪಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ!

` ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್, ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಫೂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆರ್ದ್ರ ಪಾದಗಳು, ಶೀತ ಪಾದಗಳು, ಪಾದ ನೋವು, ಪಾದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪಾದದ ಆರೈಕೆ, ಪಾದಗಳು, ಶೀತ, ತೇವಾಂಶ