ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಭಯಪಡದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ! (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಓವರ್ ಡೋಸ್)

ಶೀತ ಬೆವರು, ಕೈಕುಲುಕುವುದು, ತುಂಬಾ ನರಗಳ ಭಾವನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ... ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇಂತಹ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಸಿರಿಂಜ್ ಅಥವಾ ಸೀಸೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಓದುವುದು: ನೀವು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಸ ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವುದು: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ಯೂನಿಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು 10 ಯೂನಿಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡೂ ಬಾಟಲಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಊಟ ಮಾಡದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಊಟದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಊಟ ಮಾಡದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ), ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಿ.

• ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ 1990 ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
• ಗ್ಲುಕಗನ್ ಎಂಬ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳಿ.
• ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಊಟ ಬಿಡಬೇಡಿ: ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿನ್ನಿರಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ಊಟ ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ:ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್, ಕಾರು ಮತ್ತು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಫಿಯಂತಹದ್ದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬಳೆ ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆದಾರ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.