ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಓಡಬೇಕೇ? ಮೂತ್ರದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಓಡಬೇಕಾದ ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಓಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವೂ ಇದೆಯೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೂತ್ರದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಹಠಾತ್, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆ ಸಮಯ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನಾ ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಯುಟಿಐ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಯುಟಿಐ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹಠಾತ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಆಗಬಹುದು.
• ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್: ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳ ಊತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಋತುಬಂಧ: ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋದಂತೆ , ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು: ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತುರ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

• ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹಠಾತ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು) ದೇಹವು ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಬೇಗನೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ).
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು: ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• ಬೊಜ್ಜು: ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) 25 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ಆ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಜುಗರಪಡದೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಕೋಶ ತರಬೇತಿ: ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವ ಬದಲು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು.
• ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ UTI ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು , ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಫಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ OAB ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರದ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, OAB ಗಾಗಿ ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್®) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಡಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ತುರ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷರಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು).
• ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಯುರೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಿಸ್ಟೊಸ್ಕೋಪಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.