ಗರ್ಭಕೋಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿರದ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು 'ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಸುಮ್ಮನೆ ತೇಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅವುಗಳನ್ನು ಲಿಗಮೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಬಲವಾದ, ದಪ್ಪವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಎರಡು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು (ಗರ್ಭಕಂಠ) ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ (ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್) ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಹಗ್ಗಗಳಿಂದ ಕಂಬಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಲಾದ ಡೇರೆಯಂತೆ, ಈ ಎರಡು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು (ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ) ಗರ್ಭಕೋಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೇನು?

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕೋಶವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. ಇತರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಈ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಕೋಶವು ಹಿಗ್ಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರ ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಇದೇ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯದ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವು ಈಗ ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರವೂ ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಇವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಯೂಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು.

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ನೋವು: ಇದು ಕೇವಲ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬರುವ ನೋವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ನೋವು.
• ನೋವಿನ ಸಂಭೋಗ: ಆಳವಾದ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ನೋವು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ, ಏನೋ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತುತ್ತಿರುವಂತೆ.
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಡೀಪ್ ಇನ್‌ಫಿಲ್ಟ್ರೇಟಿಂಗ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೋಶಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ, ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಕೋಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು . ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ (ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು)

ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಈ ಬೆಂಬಲವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಯಾಸವು ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಬಲದಿಂದಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯುಟೆರೋಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕೂಡ ಒಂದು, ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವವರೆಗೂ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.