ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಏನೋ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿದೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಯೋನಿ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯ, ಯೋನಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಗುದನಾಳದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಲವಾದ ಜಾಲವು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಛತ್ರಿಯ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಂತೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಂತರ, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಬೀಳುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಹಿಗ್ಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅವನತಿಗಳು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಅಂಗವು ಇಳಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
| ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ | ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ | ಗರ್ಭಾಶಯವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. |
| ಸಿಸ್ಟೊಸೆಲೆ | ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಯೋನಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ರೆಕ್ಟೋಸಿಲೆ | ಯೋನಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಗುದದ್ವಾರದ ಚಾಚುವಿಕೆ. |
| ಎಂಟರೊಸೆಲೆ | ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. |
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಪತ್ತೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ನೋವು . ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತ ನಂತರ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದ ನಂತರ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಬೆನ್ನು ನೋವು .
- ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಉಂಡೆಯಂತಹ ಏನೋ ಇರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
- "ಯೋನಿಯಿಂದ ಏನೋ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಎಂದರೆ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ .
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು .
- ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ .
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .
- ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು:ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಬಹು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ದೀರ್ಘ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ 9 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗು ಇರುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಋತುಬಂಧ: ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗರ್ಭಕಂಠ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು: ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ನೀರಿನ ಬಕೆಟ್ಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ಗಳು ಮುಂತಾದವು) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಇತರ ಕಾರಣಗಳು: ಬೊಜ್ಜು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಕೂಡ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
1. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.
- ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಯೋನಿ ಪೆಸ್ಸರಿ: ಇದು ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ, ಉಂಗುರದ ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಯೋನಿ ವಾಲ್ಟ್ ಸಸ್ಪೆನ್ಷನ್: ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಯೋನಿಯನ್ನು ಸೊಂಟದೊಳಗಿನ ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಯಾಕ್ರೊಕೊಲ್ಪೊಪೆಕ್ಸಿ:ಇದರಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಯೋನಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೊಲ್ಪೋಕ್ಲೈಸಿಸ್: ಇದು ಯೋನಿಯನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಧೂಮಪಾನವು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು).
- ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತಬೇಡಿ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ .
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಅನುಭವ, ಯೋನಿಯಿಂದ ಏನೋ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ