ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಈ ಅಗಿಯಬಹುದಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಂದರೇನು? ಅದು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು . ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕೀಲಿ ಬೇಕಾದಂತೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ .
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
| ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ / ಇತರ ವಿಷಯಗಳು | ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? |
|---|---|
| ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದು | ಈ ಔಷಧಿಯು ಆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ | ಈ ರೋಗಗಳು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ | ಈ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. |
| ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ - ಉದಾ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ | ಈ ರೋಗಗಳು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಇವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು | ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. |
| ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ | ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. |
ನಾನು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಇದು ಅಗಿಯಬಹುದಾದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನುಂಗಿರಿ: ಈ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನುಂಗಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಡಿ.
- ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊಬ್ಬು ಇರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾ. ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು) ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮರೆತುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
- ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು . ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
ನಾನು ಔಷಧದ ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು?
ನೀವು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತರೆ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸಮಯ ಬಹುತೇಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರೆತುಹೋದ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು:
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು
- ಕೆಲವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು
- ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ., ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್, ಕೊಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್)
- ಫಿಟ್ಸ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಫೆನಿಟೋಯಿನ್)
- ಖನಿಜ ತೈಲ, ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್, ರಿಫಾಂಪಿನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು
ಈ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | |
|---|---|
| ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ. |
| ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಗೊಂದಲ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ, ಮೂಳೆ ನೋವು. |
| ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು. | |
| ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ. |
ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
- ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಈ ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ . ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (20-25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ), ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
- ವಿಲೇವಾರಿ: ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅನಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು, ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬಳಸಿದ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಚೀಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೂಳೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ (ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಾಂತಿ). ನೀವು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.