ಶೀತಗಳಿಗೆ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು? ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಶೀತ ಬಂದು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಶೀತಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವುವು, ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿರೋಧಕ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಎಂದರೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧ. ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆನಿಲೆಫ್ರಿನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫೆನಿಲೆಫ್ರಿನ್ ಔಷಧವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೆನಿಲೆಫ್ರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸತತ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು 'ರಿಬೌಂಡ್ ದಟ್ಟಣೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೀನುವುದು, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಔಷಧವು ಈ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಗೆ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ , ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಇವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸುತ್ತವೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲೋರ್‌ಫೆನಿರಾಮೈನ್ (ಇದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ 'ಪಿರಿಟಾನ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಮತ್ತು ಬ್ರೋಮ್‌ಫೆನಿರಾಮೈನ್.
• ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಇವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಲೊರಾಟಾಡಿನ್, ಫೆಕ್ಸೊಫೆನಾಡಿನ್.

ಈ ಔಷಧಿ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಎರಡೂ ಔಷಧಿಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಳಗೆ ಇವೆ.

• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು.
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ತಳಮಳ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ), ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

* ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

* ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಊತದಂತಹ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

* ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

* ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

* ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

* ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಶೀತ ಔಷಧ (ಡಿಕಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ) ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಶೀತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಬಿಸಿ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಂತಹವುಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು: ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಕರಗಿಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ: ಇವು ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಬೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ:ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿದು, ತಲೆಯನ್ನು ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೂಗು ತೆರೆಯಬಹುದು.