ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಕಿವಿ ನೋವು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಕಿವಿ ನೋವು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಿವಿ ನೋವುಗಳು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕಿವಿ ನೋಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ತೆಗೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೇಣವು ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಪ್ರಭಾವಿತ ಮೇಣ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ: ಕಿವಿಯ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್, ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮೇಣವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು, ತುರಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಿವಿಯ ಮೇಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿಯ ಮೇಣವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಿವಿಯ ಮೇಣವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಅವರು ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಿವಿಯ ಮೇಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
2. ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ವಾಯು ಒತ್ತಡ)
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಇಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನುಂಗಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ "ಪಾಪಿಂಗ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರುವಾಗ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಲಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮತೋಲನವು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿವಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕಿವಿಯನ್ನು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗಿಯಿರಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿರಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನುಂಗಿರಿ.
- ವಿಮಾನ ಇಳಿಯುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸಬೇಡಿ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ.
- ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಮತ್ತು ಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗ ಹಾರಾಟ ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
3. ಈಜುಗಾರನ ಕಿವಿ
ನೀವು ಕಿವಿಯ ಹಾಲೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ತುಂಡನ್ನು (ಟ್ರಾಗಸ್) ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ 'ಸ್ವಿಮ್ಮರ್ಸ್ ಇಯರ್' ಎಂಬ ಹೊರ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಇರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಓಟಿಟಿಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟರ್ನಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ನೀರು ಸೇರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿವಿ ಕೆಂಪಾಗಲು, ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು, ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೀವು ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ. ಈಜುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಮಧ್ಯ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು
ನಮ್ಮ ಮಧ್ಯ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ದ್ರವದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು "ಓಟಿಟಿಸ್ ಮೀಡಿಯಾ" ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಿವಿನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕು ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕಿವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಕಿವಿನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿವಿ ನೋವು ಕಿವಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರಣ | ಕಿವಿ ನೋವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? |
|---|---|
| ನೆಗಡಿ | ನೆಗಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಕಿವಿಯನ್ನು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧ್ಯ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಕಿವಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು (ಸೈನುಟಿಸ್) | ಮೂಗಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ಲೋಳೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಅಲರ್ಜಿಗಳು | ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮಧ್ಯ ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕಿವಿ ಮೇಣದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಊದಿಕೊಂಡ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕಿನ ಕೆಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಿವಿ ನೋವು. |
| ದಂತ ನೋವು | ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸದ ವಿಷಯ. ಹಲ್ಲಿನ ಬಾವು, ಕುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಮೋಲಾರ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಟಿಎಂಜೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು) | ಕಿವಿಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ (TMJ) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಿವಿ ನೋವುಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ .
- ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ .
- ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
- ಕಿವಿಯಿಂದ ದ್ರವ, ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೀವು ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿವಿನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು, ಕಿವಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಚಡಪಡಿಕೆ).
- ನೋವು ಹೊಸ ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.
ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಮದ್ದುಗಳೇನಾದರೂ ಇವೆಯೇ?
ಹೌದು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕಿ, ನೋವಿನ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
- ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕಿವಿ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕಿವಿ ನೋವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಕಿವಿ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿವಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಟಲು, ಹಲ್ಲು, ದವಡೆಯ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಕಿವಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಕಿವಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅದರೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಿಂದ ದ್ರವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.