엄지손가락 쪽이나 손목 부위에 통증 때문에 일상생활에 어려움을 겪으신 적이 있나요? 아니면 엄지손가락을 만지거나 쥐거나 움직일 때 저리거나 화끈거리는 느낌이 드시나요? 이러한 증상이 있다면 '드퀘르뱅 건초염'일 가능성이 있습니다. 걱정하지 마세요. 드퀘르뱅 건초염이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 치료하는지 자세히 알아보겠습니다.
`(드퀘르뱅 건염)`이란 무엇인가요?
간단히 말해, '드퀘르뱅 건염'은 엄지발가락 힘줄 주변에 염증이 생겨 통증과 부기가 발생하는 질환입니다. 때로는 '드퀘르뱅 건증'이라고도 하며, 의사들은 같은 질환에 두 용어를 모두 사용하는 경우가 있습니다.
생각해 보세요. 우리 몸의 근육은 힘줄 이라고 불리는 강하고 유연한 끈 모양의 조직으로 뼈에 연결되어 있습니다. 근육을 수축시키면 이 힘줄이 해당 뼈를 당겨 움직이게 합니다. 엄지손가락은 두 개의 힘줄로 손목에 연결되어 있습니다.
, '' (`sheath`) , . . , `(De Quervain's Tenosynovitis)` , , . ? , . , . , . (`forearm`) .
이런 상황이 얼마나 흔한가요?
사실, 드퀘르뱅 건초염은 건염(힘줄 염증) 중 흔한 질환입니다. 조사에 따르면 미국과 같은 나라에서도 매년 인구의 약 1%가 이 질환에 걸립니다. 따라서 이와 비슷한 증상이 있다면 혼자가 아니라는 것을 기억하세요.
드퀘르뱅 건염의 증상은 무엇인가요?
이 질환의 주요 증상은 손목의 요측 부위에 나타나는 통증입니다. 어떤 사람들은 이 통증이 갑자기 나타날 수 있고, 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생할 수 있습니다. 이 통증은 일반적으로 다음과 같습니다.
- 손, 손목, 엄지손가락을 사용할수록 통증이 증가합니다.
- 손목에서 시작하여 엄지손가락이나 이마 옆쪽으로 퍼질 수 있습니다.
- 무언가를 만지거나 쥐면 통증이 심해집니다.
주된 통증 외에도 다음과 같은 여러 증상이 나타날 수 있습니다.
- 부기: 손목과 엄지손가락 아랫부분이 부어오를 수 있습니다.
- '딸깍' 소리 또는 느낌: 엄지손가락을 흔들면 손목에서 '딸깍' 소리가 나거나, 무언가가 안에서 튀어 오르는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
- 뻣뻣함 또는 움직임의 부드러움 저하: 엄지발가락의 움직임이 약간 뻣뻣하거나 부드럽게 움직이지 않는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
- 저림: 손목이나 엄지손가락이 저리는 느낌이 들 수도 있습니다.
이 질환(드퀘르뱅 건염)은 왜 발생하는가?
간단히 말해, 이 증상은 엄지발가락 힘줄에 자극, 압력 또는 과도한 스트레스를 주는 모든 원인 으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 몇 가지가 있습니다.
- 엄지손가락이나 손목의 과사용: 동일한 동작을 반복적으로 수행하는 경우.
- 반복적으로 쥐거나 쥐는 동작이 수반되는 활동이나 취미: 예를 들어, 집안일, 일부 직업 또는 일부 취미 활동에서 이러한 경우가 발생할 수 있습니다.
- 염증을 유발하는 다른 질환: 예를 들어, 관절염과 같은 염증성 관절 질환이 있는 사람들은 이 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다.
- 엄지손가락이나 손목에 직접적인 타격을 입은 경우: 마치 사고로 인한 것처럼.
이러한 증상은 특히 물체를 꽉 쥐고 같은 동작을 반복하는 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 예를 들면 다음과 같습니다.
- 스포츠: 테니스, 라켓볼, 스키와 같은 스포츠.
- 공구 사용: 망치나 기타 수공구를 사용할 때.
- 어린아이를 안아 올리는 경우: 특히 초보 엄마의 경우, 아기를 계속 안아 올리면 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 엄마가 아기를 목욕시키거나, 젖을 먹이거나, 안아 올릴 때 엄지와 손목에 얼마나 많은 부담이 가는지 생각해 보세요.
- 정원 가꾸기: 삽을 사용할 때, 식물을 심을 때.
누가 이 질환에 걸릴 가능성이 더 높을까요?
누구나 '드퀘르뱅 건염'에 걸릴 수 있지만, 특정 집단은 발병 위험이 약간 더 높습니다.
- 여성: 이 질환은 남성보다 여성에게 더 흔합니다.
- 40세 이상의 사람들.
- 유치원 교사 또는 어린아이들을 돌보는 사람들.
- 어린 자녀를 둔 부모(특히 어머니) .
- 육체 노동자 또는 손을 정기적으로 사용하는 사람들.
- 운동선수들.
드퀘르뱅 건염을 진단하는 방법은 무엇인가요?
이러한 증상이 나타나면 의사를 찾아가 진찰을 받게 되고, 의사는 신체 검사를 실시할 것입니다.의사는 이러한 과정을 통해 '드퀘르뱅 건염'인지 여부를 판단할 것입니다. 의사는 환자의 엄지손가락과 손목을 진찰할 것입니다. 통증이 언제부터 시작되었는지, 어떤 일을 할 때 통증이 악화되는지 등 자세한 내용을 의사에게 알려주는 것이 매우 중요합니다.
`(핀켈스타인 테스트)`란 무엇인가요?
이것은 의사들이 '드퀘르뱅 건염'을 확진하기 위해 사용하는 특수 검사인 '핀켈스타인 검사' 입니다. 매우 간단한 검사입니다.
1. 엄지손가락을 안쪽으로 구부린 다음 나머지 손가락으로 오므려 반죽을 주무르세요.
2. 그런 다음 손잡이를 원래 위치에 둔 채로 마치 누군가에게 손을 흔드는 것처럼 손목을 아래쪽(새끼손가락 쪽)으로 구부리십시오.
이렇게 하면 엄지발가락의 힘줄에 압력이 가해집니다. 만약 '드퀘르뱅 건초염'이 있다면, 이 '핀켈스타인 검사'를 할 때 통증 부위에 날카로운 통증을 느낄 것입니다.
때때로 의사는 손목의 골관절염과 같은 다른 문제를 확인하기 위해 엑스레이 촬영을 지시할 수 있습니다.
드퀘르뱅 건염의 치료법은 무엇인가요?
다행히 이 질환에 효과적인 치료법이 있습니다. 의사는 일반적으로 증상을 조절하고 힘줄과 주변 조직이 회복될 시간을 주는 치료법을 권장할 것입니다. 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 부목이나 보조기 착용: 손목과 엄지손가락을 고정시켜 힘줄에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 마치 손을 밴드로 묶은 것과 같습니다.
- 손목에 얼음찜질을 하세요: 얼음을 대면 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 얇은 천으로 감싼 얼음팩을 통증 부위에 하루에 여러 번, 약 20분씩 대주세요.
- 휴식: 통증이 있는 팔의 사용을 최대한 줄이십시오. 특히, 통증이 발생한 스포츠 활동이나 반복적인 동작은 완치될 때까지 완전히 중단해야 할 수 있습니다.
- NSAIDs: 비스테로이드성 항염증제 ( NSAIDs) 입니다. 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 하지만 의사의 진료 없이 10일 이상 사용하지 마십시오.
- 코르티코스테로이드 주사: 이는 의사가 염증을 조절하기 위해 처방하는 강력한 약물입니다. 때때로 의사는 통증이 있는 힘줄막에 코르티코스테로이드 주사를 놓을 수 있습니다.
중요: 이러한 모든 치료법은 의사의 지시에 따라 반드시 시행해야 합니다.
드퀘르뱅 건염에 도움이 되는 운동이 있나요? ('드퀘르뱅 건염 운동')
의사나 물리치료사는 손목의 근력과 유연성을 향상시키는 데 도움이 되는 간단한 스트레칭과 운동법을 알려줄 수 있습니다. 가장 흔히 권장되는 운동 중 하나는 테니스공을 꽉 쥐는 것입니다.
- 테니스공을 하나 가져다가 몇 분 동안 부드럽게 쥐어짜세요.
- 잠시 손을 쉬게 해 주세요.
- 통증이 느껴지지 않으면 공을 조금 더 세게 쥐어 보세요.
의사는 이러한 운동을 얼마나 오랫동안, 얼마나 자주 해야 하는지 알려줄 것입니다. 통증이 있는 상태에서는 절대로 운동하지 마십시오. 운동 중에 통증이 느껴지면 즉시 멈추고 의사에게 알리십시오.
수술이 필요할까요?
대부분의 사람들은 드퀘르뱅 건염에 수술이 필요하지 않습니다. 의사는 다른 치료법으로 증상이 호전되지 않을 경우에만 수술을 권할 것입니다.
이 수술은 대개 외래 시술로 진행됩니다. 즉, 당일 퇴원할 수 있습니다. 외과의는 엄지발가락 힘줄을 둘러싼 부어오른 막에 아주 작은 절개를 합니다. 이렇게 하면 힘줄이 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 수술이 필요한 경우, 담당 외과의가 수술에 대한 자세한 내용과 회복 기간에 대해 설명해 드릴 것입니다.
치료 후 얼마나 빨리 좋아질까요?
의사는 드퀘르뱅 건염 치료에 필요한 기간을 알려줄 것입니다. 대부분의 사람들은 몇 주 동안 부목이나 보조기를 착용해야 합니다 .
조금이라도 나아진 것 같더라도 의사가 "이제 시작해도 돼요"라고 말할 때까지는 어떤 신체 활동도 시작하지 마세요. 힘줄이 완전히 회복되기 전에 다시 무리를 주면 부상을 재발할 가능성이 높아집니다.
드퀘르벵 건초염을 예방할 수 있나요?
네, 이러한 증상이 발생하는 것을 어느 정도 예방할 수 있는 방법들이 있습니다. 가장 중요한 것은 엄지와 손목을 과도하게 사용하지 않는 것입니다.
- 스포츠를 하거나, 일을 하거나, 기타 신체 활동을 하는 경우 올바른 기술을 익히고 필요에 따라 보호 장비를 착용하십시오.
- 새로운 운동이나 활동을 시작할 때는 한 번에 너무 많은 것을 하려고 하기보다는 천천히 시작하세요.
- 같은 동작을 반복해서 한다면, 중간중간 휴식을 취하세요.
- 운동 중이나 후에 손목에 통증이 느껴진다면, 통증을 무시하고 "이게 뭐지?" 하고 생각하지 마세요 . 통증이 있는데도 계속해서 운동을 하지 마세요.
- 격렬한 활동 후에는 몸에 휴식과 회복할 시간을 주세요.
회복하는 데 얼마나 걸릴까요?
드퀘르뱅 건초염이 완전히 낫는 데는 보통 몇 주가 걸립니다. 회복 기간은 건초염의 원인과 증상의 심각도에 따라 다릅니다.
정상적인 신체 활동을 언제 재개할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 의사의 허락이 있을 때까지 질환을 유발한 스포츠, 취미 또는 활동을 재개하지 마십시오.
치료하지 않고 방치하면 어떻게 될까요?
드퀘르뱅 건초염은 치료 가능한 질환으로, 대개 단기간에 호전됩니다. 하지만 치료하지 않고 방치할 경우 수술이 필요할 가능성이 높아지고 다른 합병증이 발생할 수 있습니다.
드퀘르뱅 건초염 증상이 나타난 후에도 엄지손가락 힘줄에 지속적으로 압력을 가하면 힘줄막이 파열되거나 힘줄 자체가 찢어질 수 있습니다. 이러한 경우는 드물지만, 만약 발생하여 치료를 받지 않으면 엄지손가락과 손목의 운동 범위나 기능이 영구적으로 손상 될 수 있습니다. 따라서 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받으십시오.
언제 의사를 만나야 할까요?
드퀘르뱅 건염으로 인한 통증이나 기타 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 특히 운동 중이나 후에 증상이 악화되는 경우에는 절대 무시하지 마십시오.
의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?
병원에 갈 때는 다음과 같은 질문을 하는 것이 좋습니다.
- 제가 '드퀘르뱅 건염'에 걸린 걸까요, 아니면 손목 통증의 다른 원인이 있는 걸까요?
- 부목이나 보조기를 얼마나 오래 착용해야 하나요?
- 이 문제 때문에 수술이 필요할까요?
- 언제쯤 평소처럼 신체 활동(예: 운동, 업무)을 재개할 수 있을까요?
요약하자면 (핵심 메시지)
네, 그러니까 '드퀘르뱅 건초염'은 엄지발가락 힘줄을 둘러싼 막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 이로 인해 엄지발가락과 손목을 사용하는 데 통증과 불편함이 생길 수 있습니다.
하지만 가장 다행스러운 점은 휴식을 취하고 간단한 가정 요법을 시행하며 몇 주 동안 부목이나 보조기를 착용하는 것만으로도 완치될 수 있다는 것입니다.
새로운 활동이나 취미를 시작했거나, 직업상 손, 특히 엄지와 손목에 무리가 많이 간다면 의사와 상담하세요. 의사는 증상을 관리하고 좋아하는 활동을 빠르고 안전하게 다시 시작할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.그러므로 가장 현명한 방법은 고통을 참기보다는 즉시 의사의 진료를 받는 것입니다.
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