우리 모두는 저마다 독특한 목소리를 가지고 있죠? 때로는 얼굴을 보지 않고도 말하는 방식만으로 그 사람을 알아볼 수 있어요. 그렇다면 우리의 목소리는 어떻게 만들어질까요? 우리 몸의 어떤 부분이 목소리를 내는 데 도움을 줄까요? 바로 성대 입니다. 오늘은 이 놀라운 성대의 기능과 건강하게 유지하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
성대란 무엇일까요? 간단히 말해서...
간단히 말해, 성대는 목구멍의 후두 라는 작은 상자 모양의 공간에 위치한 두 개의 근육 띠입니다. 이 후두는 우리가 숨을 쉴 때 폐로 공기를 전달하는 관인 기관 위에 있습니다.
숨을 들이쉬고 내쉴 때, 이 두 성대는 이완되어 공기가 자유롭게 통과할 수 있게 됩니다. 하지만 말을 하기 시작하면 이 두 성대가 서로 가까워지고, 내쉬는 숨이 가운데에서 함께 진동합니다. 이 진동이 바로 여러분의 목소리로 나오는 것입니다.
많은 의사들이 이것을 "성대"보다는 "성대 주름 "이라고 부릅니다. 여기에는 이유가 있습니다. 과거에는 악기의 두 줄처럼 소리를 내는 구조물로 생각했지만, 지금은 서로 연결된 근육과 연골로 이루어져 있다는 것을 알고 있습니다. 엄밀히 말하면, 성대 주름은 단일 구조물이 아니라 후두 내부의 여러 근육과 연골에 연결된 구조입니다.
성대가 하는 가장 중요한 일은 무엇일까요?
가장 중요한 것은 목소리를 내는 것이지만, 그 외에도 성대는 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다.
1. 우리만의 독창적인 목소리 만들기
이것이 가장 중요한 점입니다. 말하고, 노래하고, 콧노래를 부르고, 신음하고, 속삭이는 모든 소리는 성대에서 만들어집니다. 성대가 수축하면 기관에서 들어온 공기가 빠져나가지 못하고 갇히게 됩니다. 이렇게 갇힌 공기가 성대에 압력을 가합니다. 이 압력 때문에 공기가 미세한 물방울 형태로 방출되면서 성대를 진동시킵니다. 목소리의 높낮이에 따라 성대는 초당 수백 번 진동할 수 있습니다! 이 진동과 공기가 함께 작용하여 목소리가 만들어집니다.
입술, 혀, 치아, 뺨, 부비강 등 얼굴에 있는 모든 부분이 함께 작용하여 성대에서 나오는 소리를 맑고 아름답게 다듬고 변형시켜 여러분만의 독특한 목소리를 만들어낸다고 상상해 보세요.
2. 우리의 호흡기를 보호합시다
이것 또한 매우 중요합니다.
- 음식을 삼킬 때: 후두는 마치 두 갈래 길의 교차점과 같습니다. 기도(기관)와 식도 (음식물과 음료가 지나가는 곳)로 이어지는 두 갈래 길이 바로 후두에서 갈라집니다. 음식을 먹을 때는 성대가 닫히면서 음식물이 기도로 들어가는 것을 막습니다. 삼킬 때는 후두가 위로 올라가면서 음식물이 식도로 바로 넘어가도록 합니다.
- 기침할 때:무언가가 기도로 들어가려고 하면 성대가 갑자기 수축하여 기침이 발생합니다. 또한 감기에 걸렸을 때 기침은 호흡기 내의 불필요한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 목을 가다듬을 때마다, 기침을 할 때마다 성대가 수축합니다.
3. 호흡 조절하기
숨을 들이쉬고 내쉴 때 성대가 벌어지면서 기도가 막힘없이 통과할 수 있게 됩니다.
성대는 어디에 위치해 있나요?
성대는 후두 라고 불리는 신체 부위 안에 위치해 있습니다. 후두는 기관지 위쪽, 목구멍 앞쪽 중앙에 있는 아담의 사과 바로 뒤에 있습니다. 손가락 한두 개로 이 뼈를 누르면 위로 올라가는 것을 느낄 수 있고, 입을 벌리면 아래로 내려가는 것을 느낄 수 있습니다.
성대의 모양과 구성은 무엇인가요?
성대는 후두 중앙에 있는 진주처럼 하얀 띠 모양의 조직 두 개입니다. 성대가 열려 있을 때는 오른쪽 성대와 왼쪽 성대가 만나 거꾸로 된 "V"자 모양을 이룹니다. 닫혀 있을 때는 얇은 선처럼 보입니다.
이 성대는 후두의 왼쪽에서 오른쪽으로, 그리고 앞쪽에서 뒤쪽으로 뻗어 있습니다. 성대는 후두 안쪽의 근육과 연골에 연결되어 있으며, 이 근육과 연골은 성대의 움직임을 조절하는 데 도움을 줍니다.
성대는 점막 이라고 하는 촉촉하고 보호적인 막으로 덮여 있습니다. 이 막 아래에는 세 가지 주요 층이 있습니다.
- 가장 바깥쪽 세포층을 상피 라고 합니다.
- 점막하층 이라고 불리는 중간층은 성대가 움직일 수 있도록 도와줍니다.
- 가장 안쪽 근육층. 여기에는 성대근과 갑상연골근이 포함됩니다.
성대의 크기는 어떻게 변하나요?
태어날 때 성대의 길이는 6~8밀리미터 정도입니다. 나이가 들면서 성대의 길이도 늘어납니다. 성대의 길이와 굵기는 목소리 의 높낮이를 결정합니다. 성대가 굵을수록 더 낮고 쉰 목소리(저음)가 납니다.
- 남성의 경우: 사춘기에 접어들면 테스토스테론 호르몬으로 인해 성대가 자라나 길어집니다. 이 때문에 목소리가 낮아지게 됩니다. 성인 남성의 평균 성대 길이는 1.75cm에서 2.5cm 사이입니다. 이러한 변화는 되돌릴 수 없습니다. 즉, 여성화 호르몬 치료를 받아 여성이 되는 경우, 언어 치료사의 도움을 받아 목소리 톤을 조절하거나, 여성화 수술을 받거나, 아니면 낮은 목소리를 그대로 유지해야 합니다.
- 여성용:여자아이들도 사춘기에 접어들면서 성대가 길어집니다. 성인 여성의 평균 성대 길이는 1.25cm에서 1.75cm 사이입니다. 남성이 되기 위해 테스토스테론 호르몬 치료(남성화 호르몬 치료)를 받으면 성대가 커지고 길어지면서 목소리가 더 굵어집니다.
나이가 들면서 성대와 후두의 다른 근육들이 약해지고 위축되어 말하기가 어려워지는 사람들이 있습니다.
성대에 영향을 미치는 질병에는 어떤 것들이 있나요?
성대에도 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 어떤 질병들이 있는지 알아볼까요?
흔히 볼 수 있는 증상:
- 후두염: 성대에 염증이 생기는 질환입니다. 이로 인해 목소리가 쉬거나 약해질 수 있습니다. 후두염은 과도한 사용, 감염, 흡연, 장기간의 위식도 역류 질환(GERD) 등 이 원인이 될 수 있습니다.
- 성대 결절, 용종 및 낭종: 이는 양성 종양입니다. 결절과 용종은 단단한 덩어리이며, 낭종은 액체로 채워진 주머니입니다. 이러한 종양으로 인해 목소리가 약해지거나 쉰 소리가 나거나 아예 나오지 않을 수도 있습니다. 가장 흔한 원인은 목소리를 무리하게 사용하는 것(과도한 사용 또는 잘못된 사용)입니다. 그 외의 원인으로는 흡연, 부비동염 , 알레르기 등이 있습니다.
- 성대마비: 성대가 정상적으로 열리거나 닫히지 않는 상태입니다. 이로 인해 말하기, 숨쉬기, 삼키기가 어려워질 수 있습니다. 신경을 손상시키는 다양한 질환으로 인해 성대 근육이 제대로 기능하지 못하게 될 수 있습니다. 이로 인해 목소리가 쉰 소리가 나거나 기침이나 목을 가다듬기가 어려워질 수 있습니다.
비교적 드물게 나타나는 질환:
- 후두암: 암은 성대를 포함한 후두의 여러 부위에서 발생할 수 있습니다.
- 후두경련: 성대가 갑자기 경련을 일으켜 호흡과 발성에 어려움을 초래하는 증상입니다. 이러한 경련은 예기치 않게 발생하며 보통 1분 이내로 지속됩니다.
- 근육긴장성 발성장애(MTD): 머리와 목의 근육이 과활성화될 때 발생합니다. 후두 안쪽, 바깥쪽 또는 양쪽 근육이 모두 긴장하게 되는데, 이로 인해 성대가 자유롭고 원활하게 움직이기 어려워져 목이나 목 부위에 조이는 느낌과 불편함을 유발합니다.
- 라인케 부종: 이는 성대 주변의 '라인케 공간'이라고 불리는 부위에 체액이 축적되어 부어오르는 질환입니다. 이로 인해 목소리가 쉬고 음높이가 낮아질 수 있습니다.
- 연축성 발성장애:이는 말을 하려고 할 때 성대가 뻣뻣해지거나 긴장되는 만성 질환입니다.
- 유발성 후두 폐쇄(ILO): 이 질환은 성대를 열기 어렵게 하여 호흡 곤란을 유발합니다. 성대 기능 장애 라고도 합니다.
성대 질환의 일반적인 증상은 무엇인가요?
증상은 성대에 영향을 미치는 특정 질환에 따라 다르지만 몇 가지 공통적인 증상이 있습니다.
- 목소리가 쉬는 증상.
- 목소리를 잃는 증상.
- 목소리가 약하거나 청력이 느린 경우.
- 목소리의 변화, 특히 고음에서 저음으로의 변화 또는 쉰 목소리.
- 잦은 기침, 삼키기 어려움 또는 목 통증.
- 삼키기, 말하기 또는 호흡 곤란.
성대를 검사하는 데 사용되는 방법에는 어떤 것들이 있습니까?
목소리 변화(예: 쉰 목소리, 말하기 어려움)가 2주 이상 지속되면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 증상에 따라 음성 전문의 또는 이비인후과 전문의의 진료가 필요할 수 있습니다. 또한 후두 질환 전문의인 후두내과 전문의나 음성 전문 언어치료사의 진료 가 필요할 수도 있습니다.
진료를 받으러 가면 의사는 환자의 병력을 묻고 신체검사를 할 것입니다. 또한 다음과 같은 검사를 시행할 수도 있습니다.
- CT 스캔 또는 MRI: 이러한 영상 검사는 목 안의 덩어리, 낭종 또는 종양을 찾을 수 있습니다.
- 세균 배양 검사: 의사는 감염을 유발할 수 있는 세균이 있는지 확인하기 위해 목에서 검체를 채취할 수 있습니다.
- 후두경 검사: 이 검사에서 의사는 빛과 카메라가 달린 얇은 관(후두경)을 후두에 삽입하여 성대를 검사합니다.
- 비디오스트로보스코피: 후두경 검사와 유사하지만, 특수 조명을 사용하여 의사가 성대의 진동을 관찰할 수 있습니다.
- 생검: 의사는 성대에서 조직 샘플을 채취하여 비정상 세포가 있는지 확인할 수 있습니다.
- 후두 근전도 검사(LEMG): 이 검사는 성대 기능 장애를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 후두의 근육을 조절하는 신경의 기능을 측정합니다.
성대 질환 치료법은 무엇인가요?
치료는 질병의 특성에 따라 달라집니다. 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 목소리를 쉬게 하는 것 (말하거나 노래하지 않는 것 - 성대 휴식).
- 붓기와 통증을 줄여주는 약.
- 혹이나 종양 같은 것을 제거하는 수술.
- 음성 치료: 성대를 회복하거나 올바르게 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 더 자신감 있고 정확하게 말할 수 있도록 도와줍니다.
성대를 건강하게 유지하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?
목소리는 우리에게 매우 소중한 것입니다. 그러므로 성대를 건강하게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 가장 좋은 방법은 성대에 무리를 주지 않고 올바르게 사용하는 것입니다.
이것들의 이름을 말하지 마세요:
- 목소리를 너무 많이 사용해서 피로하게 만드는 것 (너무 많이 말하거나, 너무 많이 노래하는 것).
- 목소리가 쉬거나 약하게 느껴지면 말하거나 노래를 불러보세요.
- 흡연, 담배 연기 노출.
- 오랫동안 큰 소리를 지르거나 속삭이듯 말하는 것. 이 두 가지 모두 성대에 무리를 줍니다.
다음 사항들을 실천하세요:
- 위식도 역류 질환(GERD)이나 인후 역류 질환(LPRD)이 있다면 제대로 치료받으세요.
- 매일 충분한 물을 마시고 몸의 수분을 유지하세요.
- 목소리를 더 멀리까지 전달하고 싶다면 마이크를 사용하세요.
- 먼지가 많거나 유해한 화학 물질에 노출되는 환경을 피하십시오.
- 감염이 있는 경우 말하는 양(과 목소리)을 줄이세요.
- 말하거나 노래할 때 가슴이 아닌 아랫몸으로 숨을 쉬는 연습을 하세요.
- 특히 건조한 날씨(겨울철 등)에는 가습기를 사용하여 호흡하는 공기를 촉촉하게 유지하세요.
핵심 요약
성대는 말하고, 노래하고, 심지어 숨쉬는 데에도 도움을 줍니다. 크기는 작지만, 친구와 가족들은 성대가 진동할 때 나는 소리로 당신을 알아볼 수 있습니다.
성대를 무리하게 사용하지 않도록 보호하세요. 너무 큰 소리로 말하거나 너무 오래 노래하지 마세요. 흡연(간접흡연 포함)을 삼가고 물을 충분히 마시세요. 성대를 혹사시키지 말고 건강한 목소리를 유지하세요. 목소리는 당신에게 소중한 자산이니까요!
목소리 , 성대, 후두, 인후 질환, 목소리 보존, 후두염, 목소리 변화
💬 Comments (0)
예방 건강
댓글을 추가하세요