암 치료 후 변한 몸을 받아들였습니다. 하지만 나이 드는 것은 어떨까요? (급진적 수용)

때로는 우리는 인생에서 가장 큰 어려움을 극복해냅니다. 하지만 놀랍게도, 가장 작고 평범한 일조차 제대로 처리하지 못하고 슬픔과 불안에 휩싸이곤 합니다. 오늘은 바로 그런 경험에 대해 이야기해 보려고 합니다. 유방암 을 이겨낸 사람이 자신의 몸에 나타나는 노화의 징후를 받아들이지 못한다면 어떤 기분일까요? 많은 사람들이 이런 감정을 느끼지만, 쉽게 이야기하지는 않습니다.

한 여성의 암 투병기

이 이야기를 이해하기 위해 유방암과 싸운 한 여성의 경험을 예로 들어보겠습니다. 그녀의 몸은 정말 긴 여정을 거쳤습니다. 결코 쉬운 여정이 아니었죠.

• 8차례 의 항암 치료 .
• 유방 부분 절제술 은 유방에서 종양을 제거하는 수술입니다.
• 겨드랑이 부위에서 림프절 9개를 제거했습니다.
• 6주간의 방사선 치료 .
• 암이 재발하는 것을 막으려면 그 약을 1년 동안 복용해야 했습니다.

이 모든 일을 겪고 난 후 그녀의 몸이 얼마나 변했을지 상상해 보세요. 오른쪽 유방 수술 자국이 작게 남았고, 오른쪽 팔 위쪽에는 저릿한 느낌이 있었습니다. 유선을 제거한 자리에는 둥근 흉터가 있었고, 왼쪽 가슴은 오른쪽 가슴보다 항상 컸습니다. 단순히 조금 큰 정도가 아니라, 눈에 띄게 컸습니다.

시간이 흐르면서 그녀는 모든 것을 받아들일 수 있게 되었습니다. 그녀는 이렇게 생각했습니다. "나는 싸움에서 승리한 몸을 봅니다. 암을 이겨낸 몸을 봅니다. 자신의 삶과 그 삶을 살아가는 몸을 사랑하는, 믿을 수 없을 만큼 운이 좋은 여성을 봅니다."

당시에는 그 말이 완전히 맞았습니다. 하지만 10년이 지난 지금, 그녀는 그 문제를 조금 다르게 바라봅니다. 자신의 몸 이나 삶의 어떤 부분을 온전히 받아들이는 것은 한 번에 이룰 수 있는 성취가 아니라 지속적인 과정이라는 것을 깨달았기 때문입니다.

'급진적 수용'이란 무엇일까요?

간단히 말해, 급진적 수용이란 우리에게 실제로 일어나고 있는 일을 완전하고 무조건적으로 받아들이는 것입니다. 그 상황이 마음에 들 필요도 없고, 행복할 필요도 없지만, '그래, 지금 이 순간의 현실은 이렇구나'라고 인정하고 받아들여야 합니다. 현실에 저항하는 것을 멈추고, 상황을 이해하고, 앞으로 나아가는 것입니다.

길을 걷다가 갑자기 폭우를 만났다고 상상해 보세요. 온몸이 젖겠죠.

• 불승인 :"어머, 왜 하필 지금 비가 오는 거지? 이럴 수가!" 비를 향해 화를 내며 온몸이 젖었다.
• 급진적 수용: 상황을 받아들이고 그에 따라 행동하는 것, 즉 "그래, 비가 오네. 젖고 있어. 이게 현실이야. 빨리 어딘가로 숨어야겠어."라고 말하는 것입니다.

차이점을 이해하시겠습니까? 급진적 수용은 포기하거나 "이건 중요하지 않아"라고 말하는 것이 아닙니다. "이것이 현재 상황이고, 나는 이제 이 상황에서 무엇을 해야 할까?"라고 생각하는 것입니다.

암의 징후는 받아들였지만, 노화의 징후는 받아들일 수 있을까?

시간이 흐르면서 우리 이야기 속 여성은 자신이 암에 걸렸다는 사실조차 모른 채 며칠, 몇 주를 보내게 되었습니다. 암은 마치 갈색 머리카락과 갈색 눈처럼 그녀의 정체성의 일부가 되어버렸습니다.

하지만… 그녀가 여전히 완전히 받아들일 수 없는 것이 하나 더 있었다. 바로 나이 드는 것이었다.

아침에 침대에서 일어나 계단을 내려갈 때, 발목의 뻣뻣함이 풀릴 때까지 "아, 아, 아" 하고 중얼거렸다. 거울을 보며 "내 목 한가운데 있는 저 주름은 어디서 생긴 거지?"라고 생각했다. 그녀는 여전히 이런 것들과 싸우고 있었다.

맞아요, 그녀는 노화의 징후를 직접 볼 수 있을 만큼 오래 살았으니 운이 좋은 거죠. 그녀도 그걸 알고 있어요. 하지만 완전히 받아들였다고는 말할 수 없죠.

• 그녀는 머리를 기르면 여전히 염색을 한다.
• 목 주름 개선에 효과적인 크림을 찾고 있어요.
• 운동은 건강과 근력을 유지하는 것뿐만 아니라 청바지와 탱크탑을 입었을 때 멋진 몸매를 만드는 데에도 도움이 됩니다.

그녀는 20대 때만큼 이런 것들에 스트레스를 받지 않아요. 삶에 대한 훨씬 더 넓은 시각을 갖게 되었죠. 하지만 여전히 몸매를 바꾸려고 노력하고 있다면, 과연 100% 전념하고 있는 걸까요? 아마 아닐 거예요.

이 경험은 우리에게 좋은 교훈을 줍니다. 암처럼 큰 질병은 받아들일 수 있지만, 사회적 압력 때문에 노화처럼 자연스러운 현상은 받아들이기 어려울 수 있다는 것입니다.

흉터는 약함의 표시가 아니라 강함의 표시입니다.

결론적으로, 이 이야기의 가장 중요한 메시지는 이것입니다. 시간이 흐르면서 암이라는 경험은 점점 더 멀게 느껴진다는 것입니다. 때로는 마치 다른 사람에게 일어난 일처럼 느껴지기도 합니다.

하지만 몸에 남은 흉터는 언제나 "아니, 그건 정말 너에게 일어난 일이야. 넌 그걸 견뎌냈고, 극복했어."라고 일깨워주죠.

그 상처들은 당신이 얼마나 연약했는지, 그리고 동시에 얼마나 강인했는지를 일깨워줍니다. 그런 감정은 그저 현실을 받아들이는 것보다 훨씬 더 값진 것입니다. 그것이야말로 진정한 승리입니다.