피부에 울퉁불퉁한 부분이 있으신가요? 셀룰라이트에 대해 이야기해 볼까요!

허벅지, 배, 엉덩이 피부가 마치 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해 보이는 경우가 종종 있나요? 아마 이런 모습을 보고 "이게 뭐지?"라고 생각하신 적이 있을 거예요. 사실 많은 사람들, 특히 여성들에게 흔히 나타나는 현상입니다. 바로 셀룰라이트죠. 걱정 마세요, 질병은 아니지만 외관상 신경 쓰이는 분들이 많습니다. 그럼 오늘 셀룰라이트에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?

셀룰라이트란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해 셀룰라이트는 피부 아래 지방층의 지방이 위쪽 결합 조직을 뚫고 불룩하게 튀어나온 현상입니다. 마치 매트리스 위에 매트리스를 겹쳐 놓았을 때 매트리스가 불룩하게 튀어나오는 것과 같습니다. 셀룰라이트도 이와 비슷한 원리로 발생합니다. 피부가 울퉁불퉁하거나 움푹 패인 것처럼, 때로는 오렌지 껍질처럼 보이는 이유가 바로 이것입니다. 셀룰라이트는 주로 허벅지, 복부, 엉덩이 등에서 흔히 볼 수 있습니다.

셀룰라이트와 지방부종은 서로 다른 질환인가요?

네, 이 두 가지는 좀 비슷해 보이지만 사실은 완전히 다른 두 제품입니다.

지방부종은 엉덩이, 허벅지, 둔부 등 하체에 비정상적으로 지방이 축적되는 질환 입니다. 경우에 따라 팔뚝에도 발생할 수 있지만, 손바닥이나 발바닥에는 영향을 미치지 않습니다.

지방부종 환자의 피부는 매우 민감합니다. 따라서 통증이 느껴지고, 붓고, 차가워지고, 쉽게 멍이 들 수 있습니다. 피부 질감 또한 변할 수 있는데, 마치 코티지 치즈, 오트밀 또는 오렌지 껍질처럼 보일 수 있습니다. 지방부종이 심한 경우에는 걷는 것조차 어려워질 수 있습니다.

셀룰라이트 는 미용적인 문제일 뿐입니다. 즉, 신체에 심각한 손상을 일으키지는 않습니다. 셀룰라이트는 복부, 엉덩이, 허벅지 등에 나타나며, 마치 코티지 치즈, 오트밀, 오렌지 껍질처럼 보일 수 있습니다. 셀룰라이트 때문에 불편함과 당혹감을 느낄 수는 있지만, 통증을 유발하지는 않습니다.

셀룰라이트가 생길 가능성이 가장 높은 사람은 누구일까요?

셀룰라이트는 남녀 모두에게 나타날 수 있지만, 여성이 남성보다 셀룰라이트가 생길 가능성이 더 높습니다.

실제로 성인 여성의 80~90%가 셀룰라이트를 가지고 있습니다. 즉, 여성 10명 중 8~9명이 셀룰라이트가 있다는 뜻입니다. 남성의 경우 셀룰라이트가 있는 비율은 10% 미만입니다. 따라서 셀룰라이트는 매우 흔한 현상입니다.

왜 이런 일이 여성들에게만 자주 일어나는 걸까요?

셀룰라이트의 양과 눈에 띄는 정도는 여러 요인에 의해 결정됩니다.유전, 성별, 나이, 체지방량, 피부 두께 등 여러 요인이 이에 영향을 미칩니다.

나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 셀룰라이트가 더 잘 보이게 됩니다. 마찬가지로, 셀룰라이트는 나이가 들수록 더욱 두드러지게 나타납니다.

하지만 셀룰라이트는 뚱뚱한 사람뿐만 아니라 매우 마른 사람에게서도 나타날 수 있습니다. 따라서 셀룰라이트는 단순히 체형(비만 또는 마른 정도)에 따라 결정되는 것은 아닙니다.

셀룰라이트는 신체에 해로운 영향을 미치나요?

아니요. 셀룰라이트는 전반적인 신체 건강에 해롭지 않으며 통증도 없습니다. 다만, 외관상 보기 싫거나 가리고 싶어하는 것은 지극히 정상적인 반응입니다.

이 질환의 증상은 무엇인가요? 어떻게 알아볼 수 있나요?

셀룰라이트는 피부가 울퉁불퉁하거나 움푹 패인 현상을 말합니다. 어떤 경우에는 얼굴 전체에 나타날 수도 있고, 어떤 경우에는 손으로 눌러야만 보일 수도 있습니다. 셀룰라이트는 주로 복부, 허벅지, 엉덩이에서 흔히 볼 수 있습니다.

셀룰라이트는 네 단계로 나뉩니다.

• 0등급: 몸에 셀룰라이트가 전혀 없습니다.
• 1단계: 서 있을 때는 피부가 매끄럽지만, 앉으면 작은 움푹 패인 자국처럼 보입니다.
• 2등급: 서 있거나 앉아 있을 때 중간 크기의 구덩이가 보입니다.
• 3단계: 서거나 앉았을 때 보조개가 보이며, 깊은 함몰 부위와 융기 및 함몰 부위가 뚜렷하게 나타납니다.

셀룰라이트의 정확한 원인은 무엇일까요?

솔직히 말해서 셀룰라이트의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.

피부와 피부 아래 근육을 연결하는 섬유질 띠가 불규칙적으로 수축할 때 이러한 현상이 발생합니다. 섬유질 띠가 수축하면 피부가 아래로 당겨지고, 피부 아래의 지방층이 위로 밀려 올라가면서 피부가 울퉁불퉁해 보이는 것입니다.

또한, 왜 이러한 현상이 남성보다 여성에게 더 자주 발생하는지는 정확히 알려져 있지 않습니다. 한 가지 이론은 제가 언급한 결합 조직 띠의 구조가 남성과 여성에서 다르다는 것입니다. 남성의 경우 이 섬유들이 엇갈리게 배열 되어 있지만, 여성의 경우 이 섬유들이 같은 방향으로 평행 하게 배열되어 있습니다. 따라서 평행한 섬유 때문에 구멍이 더 잘 보이는 것이라고 생각합니다. 생각해 보세요, 엇갈린 띠보다 평행한 띠 사이로 무언가가 빠져나가기가 훨씬 쉽겠죠?

또 다른 이론은 여성의 몸에 있는 에스트로겐 호르몬 때문이라는 것 입니다.과체중은 셀룰라이트의 원인이 될 수 있습니다. 셀룰라이트는 여성의 경우 사춘기나 임신과 같이 에스트로겐 분비량이 증가하는 시기에 흔히 나타납니다.

이 병은 전염성이 있나요?

절대 아닙니다. 셀룰라이트는 전염성이 없습니다. 피부 접촉을 통해 사람에서 사람으로 옮겨지지 않습니다. 그러니 두려워할 이유가 전혀 없습니다.

셀룰라이트를 완전히 없앨 수 있을까요?

솔직히 말해서 셀룰라이트는 완전히 없앨 수 없습니다. 아주 자연스러운 현상이기 때문입니다. 체형이 마르든 뚱뚱하든 상관없이 셀룰라이트가 생길 수 있습니다. 앞서 말씀드렸듯이 셀룰라이트는 지방이 결합 조직을 압박하면서 생기는 현상입니다.

하지만 걱정하지 마세요! 완전히 없앨 수는 없지만, 나타나는 빈도를 줄일 수 있는 방법은 있습니다.

그렇다면 어떻게 하면 그 발생 빈도를 줄일 수 있을까요? (치료 방법)

운동, 식이요법, 그리고 다양한 시술을 병행하면 셀룰라이트의 외관을 개선할 수 있습니다.

의료 치료

미국 식품의약국(FDA)에서 승인한 셀룰라이트 감소 시술에는 여러 가지가 있습니다. 대표적인 예로는 셀피나(Cellfina®), 셀룰레이즈(Cellulaze®), 큐오(Qwo®) 등이 있습니다. 이러한 시술들은 피부 표면의 울퉁불퉁한 부분을 완화하는 데 도움을 줍니다.

또한, 성형외과 의사들은 셀룰라이트의 외관을 일시적으로 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용합니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

• 심층 마사지: 피부를 탱탱하게 가꿔주고 셀룰라이트를 줄여줍니다.
• 음파 치료: 음파를 이용하여 셀룰라이트를 분해합니다.
• 레이저 치료: 피부 두께를 증가시켜 외관을 개선합니다.
• 지방흡입술: 이 시술은 몸에서 지방을 제거합니다. 하지만 심부 지방만 제거할 뿐, 셀룰라이트를 직접적으로 제거하지는 않습니다.
• 메조테라피: 이 시술은 바늘을 사용하여 셀룰라이트가 있는 부위에 약물을 주입하는 것입니다.
• 서브시전: 피부 아래에 바늘을 삽입하여 셀룰라이트를 유발하는 촘촘한 섬유띠를 풀어주는 시술입니다.
• 크림 및 로션: 카페인 또는 0.3% 레티놀을 함유한 크림.
• 스파 트리트먼트: 이러한 트리트먼트는 셀룰라이트의 외관을 일시적으로 완화할 수 있습니다.
• 진공 보조 정밀 조직 분리술: 이 시술에서는 진공을 이용하여 조직을 절개하고 처진 피부를 채워줍니다.
• 고주파, 초음파, 적외선 또는 방사형 펄스: 이러한 방법들은 열을 가하여 피부를 치료합니다.

운동으로 셀룰라이트를 줄일 수 있을까요?

네, 가능합니다! 운동은 셀룰라이트를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 근육을 강화하여 셀룰라이트를 평평하게 만들고 눈에 띄지 않게 해줍니다. 또한, 운동은 신체의 특정 부위로의 혈류를 증가시켜 지방 연소를 촉진합니다.

셀룰라이트 감소에 도움이 되는 운동 몇 가지를 소개합니다.

• 달리기
• 사이클링
• 저항 훈련이란 역도와 같은 운동을 말합니다.

음식과 음료가 영향을 미치나요?

셀룰라이트가 있다고 해서 먹지 못하는 음식은 없습니다. 무엇이든 드셔도 괜찮습니다. 하지만 잘못된 식습관은 셀룰라이트 발생 위험을 높일 수 있습니다. 칼로리, 탄수화물, 지방, 방부제, 소금이 많이 함유된 식단은 셀룰라이트 위험을 증가시킵니다.

그러므로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

전통적인 방법이나 민간요법으로 셀룰라이트를 줄일 수 있을까요?

일부 전통적인 방법도 논의됩니다.

• 은행나무: 은행나무 는 전통 중국 의학에서 사용되는 약초입니다. 일부 연구에 따르면 은행나무는 신체의 여러 부위로의 혈류를 증가시킬 수 있다고 합니다. 따라서 복부, 다리, 엉덩이와 같은 부위의 혈류를 증가시키면 셀룰라이트 감소에 도움이 될 수 있습니다.
• 포도씨 추출물: 포도씨를 으깨서 만듭니다. 유럽 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 은행잎 추출물처럼 포도씨 추출물도 혈액 순환을 개선하고 셀룰라이트 생성을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
• 부항: 부항 은 중국과 중동에서 전통적으로 사용되어 온 의료 시술입니다. 이 시술에서는 의사가 컵 모양의 물체를 신체의 특정 부위에 올려놓고 흡착력을 이용하여 피부를 위로 당겨 올립니다. 몇몇 소규모 연구에서는 부항이 셀룰라이트의 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 나타났지만, 확실한 결론을 내릴 만큼 충분한 연구가 이루어지지 않았습니다.
• 드라이 브러싱: 마른 뻣뻣한 솔로 피부를 마사지하는 방법입니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 촉진되어 피부가 일시적으로 부어오릅니다. 드라이 브러싱이 셀룰라이트를 줄여준다고 알려져 있지만, 셀룰라이트의 외관을 개선한다는 증거는 없습니다.셀룰라이트가 사라진 것처럼 보일지라도, 피부가 여전히 부어있는 상태이므로 일시적인 현상일 가능성이 높습니다.
• 많은 사람들이 셀룰라이트를 분해하기 위해 휴대용 마사지 기기, 폼 롤러 또는 셀룰라이트 롤러를 사용합니다. 그러나 이러한 기기들이 장기적으로 셀룰라이트의 외관을 개선한다는 증거는 없습니다.

치료 효과는 언제까지 나타날까요?

이 점은 매우 중요합니다. 사람마다 신체가 다르기 때문에 치료 효과가 나타나는 데 걸리는 시간도 다를 수 있습니다. 얻게 될 결과는 환자분과 담당 의사가 함께 선택하는 치료 계획에 따라 달라집니다.

몇 가지 예를 들어보겠습니다.

• 음파 치료: 치료 기간은 약 6주 정도 소요되며, 효과는 2개월에서 6개월까지 지속될 수 있습니다.
• 서브시전 시술: 첫 시술 후 약 한 달 정도 지나면 효과를 확인할 수 있습니다.
• 레티놀 크림: 눈에 띄는 효과를 보려면 최소 6개월 이상 꾸준히 사용해야 합니다.
• 운동: 효과를 보려면 최소 2~3개월 동안 꾸준히 해야 합니다.

셀룰라이트가 덜 눈에 띄게 하려면 어떻게 해야 할까요?

셀룰라이트 발생을 100% 예방할 수 있다는 보장은 없습니다. 하지만 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 탄수화물, 지방, 방부제, 소금이 많이 함유된 가공식품은 피하세요.
• 카페인, 포도씨 추출물 또는 은행잎 추출물이 함유된 보충제를 의사의 권고에 따라 섭취하십시오.
• 규칙적으로 운동하세요.

언제 의사를 만나야 할까요?

셀룰라이트는 질병이 아니므로 꼭 의사를 만날 필요는 없습니다. 하지만 치료법에 대해 알고 싶거나 걱정된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 크림이나 시술은 피부에 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 운동을 시작하기 전에도 의사와 상담하는 것이 현명합니다.

의사에게 무엇을 물어봐야 할까요?

병원에 가면 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• 제가 선택할 수 있는 치료 방법은 무엇인가요?
• 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있을까요?
• 최상의 결과를 얻으려면 얼마나 자주 운동해야 할까요?
• 식단에 어떤 변화를 줘야 할까요?
• 언제쯤 결과를 확인할 수 있을까요?

마지막으로 기억해야 할 사항 (핵심 메시지)

셀룰라이트는 매우 흔한 피부 질환입니다. 특히 사춘기를 맞은 여성들에게 흔하게 나타납니다. 흔한 질환이지만, 보기 싫은 셀룰라이트가 생기는 것은 어쩔 수 없는 일입니다.

셀룰라이트는 건강에 해롭지 않다는 것을 기억하세요. 또한, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 셀룰라이트를 가지고 있습니다.

셀룰라이트를 완전히 없앨 수는 없지만, 운동, 균형 잡힌 식단, 그리고 적절한 시술을 통해 셀룰라이트의 외관을 개선할 수 있습니다. 이에 대해 더 자세히 알아보고 싶거나 자신에게 맞는 시술을 선택하는 데 도움이 필요하다면 주저하지 말고 의사와 상담하세요. 의사가 친절하게 도와드릴 것입니다!

셀룰 라이트, 피부 울퉁불퉁함, 오렌지 껍질 같은 피부, 여성 건강, 미용, 피부 외관