아이가 변비로 고생하나요? (유아 변비) 걱정하지 마세요, 함께 이야기해봐요!

아이가 며칠 동안 변을 보지 못했나요? 변을 보는 데 어려움을 겪는 걸까요? 배가 좀 팽팽한 느낌이 드나요? 아니면 변을 볼 때 울나요? 변비는 어린 자녀를 둔 많은 부모들이 겪는 흔한 문제이며, 걱정스러울 수도 있습니다. 하지만 대개는 크게 걱정할 필요가 없습니다. 집에서 간단한 변화를 주는 것만으로도 해결되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 변비의 원인, 집에서 할 수 있는 일, 그리고 언제 병원에 가야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

어린이 변비란 무엇인가요?

간단히 말해, 변비는 아기의 배변 횟수가 불규칙한 상태를 말합니다. 모든 아기가 똑같지는 않습니다. 어떤 아기는 하루에 두 번 정도 배변을 하고, 어떤 아기는 이틀에 한 번 정도 합니다. 하지만 일주일에 두 번 미만으로 배변을 하고, 변이 매우 딱딱하고 건조하며 덩어리져 있고 , 배변 시 통증을 동반하는 경우 변비라고 진단합니다.

어린아이들에게서 흔히 나타나는 증상이라는 점을 명심하세요. 대부분의 경우 오래 지속되지 않습니다. 다른 기저 질환의 증상일 가능성은 매우 낮으니 처음에는 너무 걱정하지 마세요.

내 아이가 변비에 걸렸는지 어떻게 확실히 알 수 있을까요?

어린 아이들은 "엄마, 변 보는 게 힘들어요"라고 말하는 법을 모릅니다. 그래서 아이들의 행동과 증상을 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 아이가 변비에 걸렸을 때 나타날 수 있는 몇 가지 징후를 알아보겠습니다.

어린이 변비의 원인은 무엇일까요?

이유는 여러 가지가 있습니다. 두 부분으로 나누어 살펴보겠습니다.

급여 삭감이 주된 원인입니다!

이는 어린아이들의 변비에 가장 흔한 원인 입니다. 아이가 신나게 놀고 있다고 상상해 보세요. 변이 마려운데도 놀이를 멈추고 화장실에 가기 귀찮아합니다. 그래서 변을 참습니다. 변을 참으면 몸은 대장에서 변의 수분을 더 많이 흡수합니다. 그러면 변이 딱딱하고 건조해집니다. 다음 날 변을 보려고 할 때 통증을 느끼게 됩니다. 그 통증이 두려워 아이는 다음번에도 변을 보지 않으려고 합니다. 이렇게 악순환이 반복됩니다.

아이가 이런 식으로 대변을 보지 않는 데에는 다른 이유가 있을 수 있습니다.

• 배변 훈련: 어떤 아이들은 화장실을 무서워하고 익숙해지려 하지 않습니다. 그래서 아무리 압력을 가해도 배변을 하지 않을 수 있습니다.
• 통증에 대한 두려움: 전날 딱딱한 변을 볼 때 느꼈던 통증을 기억하며, 같은 통증을 다시 경험할까 봐 두려워합니다.
• 변화에 직면하며:이는 새로운 학교에 적응하거나, 집 환경이 바뀌거나, 여행을 떠나는 등의 스트레스 때문에 발생할 수도 있습니다.
• 공중화장실 사용 기피: 일부 어린이들은 집 밖의 공중화장실을 사용하는 것을 꺼립니다.

기타 가능한 원인

• 식단: 섬유질이 부족한 식단이 주요 원인입니다. 빵, 쌀, 국수와 같은 전분 함량이 높은 음식을 너무 많이 먹고 채소, 과일, 녹색 채소를 충분히 섭취하지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다.
• 수분 섭취 부족: 하루 동안 충분한 물을 마시지 않으면 변이 딱딱해질 수 있습니다.
• 특정 약물: 기침, 감기약, 철분제 등 일부 약물은 부작용으로 변비를 유발할 수 있습니다.
• 기타 질환: 매우 드물지만, 변비는 다른 질환의 증상일 수 있습니다. 예를 들어, 선천성 빈혈, 셀리악병, 갑상선 기능 저하증 또는 당뇨병 등이 있습니다. 하지만 이러한 경우는 매우 드뭅니다.

의사는 어떻게 이것을 알아낼까요?

아이를 병원에 데려가면 의사가 제일 먼저 몇 가지 질문을 할 것입니다.

• 아이의 배변 패턴은 어떻습니까?
• 당신은 무엇을 먹고 마시나요?
• 배변 훈련을 시작했나요?
• 다른 질병 때문에 약을 복용하고 계신가요?

그다음 의사는 아이를 진찰합니다. 특히 아이의 복부를 만져보며 부기, 압통 또는 덩어리가 있는지 확인합니다. 경우에 따라 항문에 열상이나 다른 문제가 있는지 확인하기 위해 항문을 검사하기도 합니다.

대부분의 경우 이 검사로 변비를 확인할 수 있습니다. 특별한 검사가 필요한 경우는 드뭅니다. 다른 질환이 의심되는 경우에만 의사가 다음과 같은 검사를 권할 수 있습니다.

• 복부 X선 촬영: 장에 얼마나 많은 변이 쌓여 있는지 확인하기 위해 시행합니다.
• 혈액 검사: 다른 감염이나 질병 여부를 확인합니다.
• 대변 ​​검사: 대변에 혈액이나 감염이 있는지 확인합니다.
• 직장 생검: 검사를 위해 직장에서 아주 작은 조직 조각을 채취합니다. 이는 선천성 기형종과 같은 질환이 의심되는 경우에만 시행됩니다.

이를 무시하면 어떤 일이 벌어질 수 있을까요?

변비는 대개 일시적이지만, 증상이 지속되고 치료하지 않고 방치하면 합병증으로 이어질 수 있습니다.

• 변비: 딱딱하고 고형의 변 덩어리가 장과 직장에 걸리는 현상입니다. 변의 크기가 너무 커서 아이가 스스로 배출하지 못할 수 있습니다.
• 유분증: 속옷에 대변이 자신도 모르게 새어 나오는 증상. 이는 대변 덩어리 주변에서 체액이 새어 나와 발생합니다.
• 항문열상: 딱딱한 변으로 인해 항문 피부에 생기는 미세한 찢어짐입니다. 통증과 출혈을 유발할 수 있습니다.
• 직장탈출증: 배변 시 장시간 힘을 주는 것으로 인해 직장의 일부가 돌출되는 현상.
• 치질: 항문 주변의 혈관이 부어오른 질환.

변비를 치료하고 예방하는 방법은 무엇일까요?

이것의 가장 큰 장점은 집에서 간단하게 바꿀 수 있는 것들로 조절할 수 있다는 점입니다.

집에서 할 수 있는 일들

1. 식단 바꾸기:

• 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 주세요. 파파야, 망고, 아보카도, 잘 익은 바나나, 오렌지 같은 과일이 좋습니다.
• 시금치, 콩, 당근, 고구마, 호박과 같은 채소들.
• 곡물과 렌틸콩, 귀리, 완두콩, 강낭콩과 같은 콩류.
• 빵을 제공할 경우, 흰 빵 대신 통밀가루로 만든 빵이나 쿠라칸 빵과 같은 것을 내놓는 것이 좋습니다.

2. 수분 섭취량 늘리기:

• 물이 가장 좋습니다. 아이가 하루 종일 조금씩 물을 마시도록 격려해 주세요.
• (설탕 함량을 줄인) 신선한 과일 주스를 줄 수 있습니다. 특히 자두 주스는 변비에 매우 좋습니다. 하지만 아이에게 어떤 종류의 과일 주스든 주기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 화장실 이용 습관을 들이세요:

• 매일 아침이나 저녁 식사 후, 아이를 변기나 유아용 변기에 5~10분 정도 앉혀 두세요. 식사 후에는 자연스럽게 배변 활동이 증가하므로, 이때가 배변을 유도하기에 가장 좋은 시간입니다.
• 아이에게 억지로 시키지 마세요. 그 시간 동안 책을 읽게 하거나 노래를 부르게 하세요. 마치 놀이처럼 즐겁게 해 주세요.
• 아이가 변기에 대변을 보면 많이 칭찬해 주세요 . 스티커 같은 작은 간식을 주는 것도 좋은 방법입니다.

4. 배변 훈련을 일시적으로 중단하기:

• 배변 훈련 중에 변비가 시작되었다면 며칠 동안 기저귀 사용을 중단하고 다시 기저귀를 채우세요. 변비가 해결되면 다시 배변 훈련을 시작할 수 있습니다.

변비 시 줄여야 할 음식

일부 음식은 변비를 악화시킬 수 있으므로 아이가 변비에 걸린 날에는 이러한 음식 섭취를 조금 줄이는 것이 좋습니다.

만약 당신이 약을 복용한다면...

가정 요법으로 변비가 해결되지 않으면 의사는 다음과 같은 약물을 권장할 수 있습니다.

• 변비약: 대변의 수분 흡수율을 높여 대변을 부드럽게 하는 약물.
• 완하제: 배변을 촉진하는 약물.
• 글리세린 좌약: 직장에 삽입하는 작은 캡슐 형태의 약물입니다.
• 관장: 액체 약물을 직장을 통해 삽입하는 방법입니다. 이는 응급 상황에서만 사용됩니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

자녀의 상태가 가정 치료로 호전된다면 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

자녀가 변비로 고통받는 모습을 보는 것은 부모에게 매우 힘든 일일 수 있습니다. 하지만 변비는 대개 일시적인 증상이라는 것을 기억하세요. 인내심과 사랑, 그리고 올바른 식단과 생활 습관을 통해 변비는 완전히 예방할 수 있습니다.