의사로부터 어머니, 아버지, 배우자 또는 사랑하는 사람이 치매 에 걸렸다 는 말을 들으면 큰 충격을 받을 수 있습니다. 그 순간, 우리는 그들의 기억력, 사고력, 기분, 행동을 개선하기 위해 할 수 있는 모든 것을 해야 한다는 생각에 사로잡힐 수 있습니다. 이는 매우 힘든 일일 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 치매 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 방법들이 있습니다.
치매 치료제
우선 치매를 완치할 수 있는 방법은 없습니다 . 하지만 일부 약물은 증상을 일시적으로 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 또한 우울증 , 불면증, 과민성 등 치매의 부작용을 치료하기 위해 다른 약물을 처방할 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 이러한 모든 약은 반드시 의사의 조언에 따라서만 사용해야 한다는 것입니다. 의사와 상담하여 처방받은 약을 정확한 용량으로 복용하십시오.
이 질환에 사용되는 주요 약물은 다음과 같습니다.
| 약의 종류 | 기능 및 사용법 |
|---|---|
| 단클론 항체 | 이 약들은 뇌에 특정 단백질이 침착되는 경증 알츠하이머병 환자에게 도움이 됩니다. 이 약들은 알츠하이머병의 진행 과정을 바꿀 가능성이 있습니다. |
| 콜린에스테라제 억제제 예: 도네페질(아리셉트), 갈란타민(라자딘), 리바스티그민(엑셀론) | 기억과 판단에 관여하는 뇌 화학 물질의 분해를 늦춥니다. |
| 메만틴(Memantine - Namenda) | 이 약은 학습과 기억에 필요한 또 다른 뇌 화학 물질을 조절하는 데 도움을 줍니다. 때때로 의사들은 이 약을 위의 약물(남자리크)과 함께 처방하기도 합니다. |
| 항우울제 특히 SSRI 계열 약물 | 기분 변화와 잦은 분노를 조절하는 데 도움이 됩니다. |
| 항불안제 예: 로라제팜(아티반), 옥사제팜(세락스) | 이 약들은 안절부절못함이나 불안감과 같은 증상을 완화하기 위해 투여됩니다. |
| 항정신병 약물 예: 아리피프라졸(아빌리파이), 리스페리돈(리스페달) | 이러한 약물은 공격성, 안절부절못함, 환각과 같은 심각한 행동 및 감정을 조절하는 데 사용됩니다. |
약물 치료 외에 도움이 되는 치료법
약물 치료 외에도 사랑하는 사람이 기억력과 사고력을 향상시켜 최소한 일상생활을 영위하는 데 도움을 줄 수 있는 여러 가지 치료법이 있습니다. 하지만 어떤 방법을 선택하든 그 사람의 삶의 질을 높이는 것이어야 하며, 고통이나 스트레스를 유발해서는 안 된다는 점을 명심하십시오.
- 회상 치료: 간단히 말해, 과거에 대해 이야기하는 것입니다. 예를 들어, 고향, 학창 시절, 직장, 좋아하는 취미 등에 대해 이야기하는 것이죠. 때로는 예전에 즐겨 듣던 노래를 들려주거나, 옛 가족사진 앨범을 보여주거나, 좋아했던 물건을 건네주기도 합니다. 이러한 활동들은 옛 기억을 되살리는 데 도움이 됩니다.
- 인지 자극 치료(CST):이 활동은 경증에서 중등도 치매 환자를 위해 고안된 그룹 활동입니다. 참가자들은 함께 모여 두뇌를 자극하는 간단한 활동들을 합니다. 예를 들어 신문 기사에 대해 이야기 나누기, 노래 부르기, 단어 게임하기, 또는 요리하기 등이 있습니다.
- 현실 지향 훈련: 이는 기본적인 것들을 상기시켜 주는 것입니다. 예를 들어 이름, 요일, 시간 등을 알려주는 것이죠. 때로는 집안 곳곳에 이런 정보를 적은 게시판을 붙여 놓기도 합니다. 하지만 어떤 사람들은 이런 방식을 귀찮게 여깁니다. 만약 본인이 싫어한다면, 그만둬도 괜찮습니다.
중요한 생활 습관 변화
치매 환자에게도 일상 습관은 기분과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 심장과 몸에 좋은 것이 뇌 건강에도 좋다는 것을 기억하세요.
활동적인 생활을 유지하세요
여기에는 노인을 위한 피트니스 수업 참여, 걷기, 춤, 정원 가꾸기 등 모든 활동이 포함됩니다. 하지만 운동이 안전한지 반드시 확인해야 합니다 . 치매의 초기, 중기, 말기에 따라 운동 능력은 다를 수 있습니다. 연구에 따르면 운동은 치매 증상(예: 사고력 저하)의 진행을 늦추고 불안과 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
숙면을 우선시하세요
치매 환자 중 많은 분들이 하루 중 늦은 시간에 증상이 악화되는 것을 경험합니다. 따라서 저녁과 밤에는 조용한 환경을 조성해 주세요. 저녁에는 차나 커피와 같은 카페인이 함유된 음료를 드리지 마세요 . 낮잠 시간도 제한해 주세요. 밤에는 TV 소리를 너무 크게 틀지 마세요.
음식에 집중하세요
사랑하는 사람이 먹고 마시는 것은 뇌 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 식습관은 치매 진행 속도를 늦추는 데에도 도움이 될 수 있습니다. MIND 식단 에 대해 들어보셨을지도 모릅니다 . 이 식단은 고혈압을 낮추도록 고안된 DASH 식단 과 전통적인 지중해식 식단을 결합한 것입니다. 실제로 이 식단을 따르는 지역에서는 치매 발병률이 더 낮은 것으로 나타났습니다.
| MIND 다이어트에서 섭취해야 할 음식과 제한해야 할 음식 | |
|---|---|
| 더 많이 드세요. | 한계 |
| 채소 (특히 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎채소) | 붉은 고기 (소고기, 돼지고기) |
| 견과류와 콩, 완두콩과 같은 legumes(콩류) | 버터와 마가린 |
| 베리류 | 치즈 |
| 밀기울 (메밀, 쌀겨) | 단 음식과 음료 |
| 생선과 닭고기 | 튀긴 음식 |
| 올리브유 | |
두뇌에 도전하세요
그렇다고 해서 아이들이 십자말풀이를 해야 한다는 뜻은 아닙니다. 아이들이 원한다면 하도록 내버려 두세요. 대신, 아이들이 항상 좋아했고 지금도 할 수 있는 일들을 하도록 격려해 주세요. 예를 들어 음악 감상, 피아노 같은 악기 연주, 교회 가는 것 등이 있습니다. 이러한 활동들이 아이들의 사회성을 길러준다면 더욱 좋겠죠.
모든 것을 정리정돈해 두세요.
집에서 잘 보이는 곳에 달력을 걸어두세요. 다가오는 할 일, 약속 등을 달력에 표시하세요.
집을 다시 생각하다
집안의 불필요한 물건들을 줄이세요. 시끄러운 TV나 라디오는 피하는 것이 좋습니다. 칼이나 자동차 열쇠처럼 위험할 수 있는 물건은 눈에 띄지 않게 보관하세요.
시력과 청력도 잘 관리하세요.
치매 환자에게는 시력과 청력이 매우 중요합니다. 시력에 문제가 생기면 친숙한 사람이나 사물을 알아보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 문제들은 환자의 혼란을 가중시키고 외로움을 느끼게 할 수 있습니다 .
그러니 안과 의사에게 가서 안경을 바꿔야 하는지 확인해 보세요. 또한, 주치의에게 청력 검사를 해줄 수 있는 의사에게 진료 의뢰를 요청하세요. 필요하다면 새 보청기를 구입하세요.
환자와 보호자를 위한 상담 및 지원
치매는 환자 본인뿐 아니라 돌보는 사람 모두에게 스트레스를 주는 경험이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이 힘들어한다면, 담당 의사에게 정신 건강 상담 전문가 에게 의뢰해 달라고 요청하세요. 만약 본인이 힘든 시간을 보내고 있다면, 도움을 구하십시오. 치매 환자와 보호자를 위한 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
핵심 요약
- 치매를 완치할 수 있는 치료법은 아직 없지만, 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 다양한 치료법이 있습니다.
- 모든 약은 반드시 의사의 처방에 따라서만 복용 해야 합니다. 자가 치료는 절대 금물입니다.
- 약물 치료 외에도 심리 치료, 운동, 균형 잡힌 식단, 그리고 두뇌 활동을 활발하게 유지하는 활동은 환자에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 돌봄을 제공하는 사람으로서, 자신의 정신 건강도 잘 챙기세요 . 필요하다면 상담이나 지원 단체의 도움을 받으세요.
- 정기적인 시력 및 청력 검진과 필요한 장비 제공은 환자의 혼란과 외로움을 줄일 수 있습니다.
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