어깨가 갑자기 빠지셨나요? 어깨 탈구에 대해 이야기해 봅시다!

어깨 탈구의 고통을 아마 아실 거예요. 넘어지거나, 스포츠 부상을 입거나, 교통사고를 당했을 때 발생할 수 있죠. 어깨 탈구는 심각한 질환이지만, 제대로 치료하면 빠르게 회복할 수 있습니다. 오늘은 마치 친구에게 이야기하듯이 어깨 탈구에 대해 자세히 알아보겠습니다.

어깨 탈구란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 어깨 탈구는 어깨 관절의 뼈들이 제자리에서 벗어난 상태를 말합니다. 관절은 우리 몸에서 두 뼈가 연결되는 부위이며, 이러한 관절들은 우리 골격계 의 일부입니다.

어깨 관절은 위팔뼈( 상완골 )의 공 모양 부분이 어깨뼈( 견갑골) 의 컵 모양 부분에 끼워져 있는 구조입니다 . 마치 공이 컵에 끼워지는 것과 같습니다.

어깨 탈구라는 질환에서는 어깨 관절의 구형 관절 부분이 헐거워집니다. 이로 인해 어깨 관절 주변 조직이 손상될 수도 있습니다. 즉, 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

• 근육 의 경우
• 신경에
• 힘줄 까지
• 인대 에
• 혈관 으로

매우 중요: 어깨가 탈구된 것 같거나 어깨를 움직일 수 없다면 즉시 병원 응급실로 가십시오. 절대로 스스로 어깨를 제자리로 돌리려고 하지 마십시오. 부상만 악화될 뿐입니다.

어깨 점프에는 어떤 종류가 있나요?

의사들은 뼈가 얼마나 움직였는지에 따라 어깨 탈구를 분류합니다.

• 완전 탈구 또는 관절 이탈: 이는 관절의 뼈들이 완전히 분리되어 제자리를 벗어난 상태를 말합니다.
• 부분 아탈구: 의학적으로는 '측방 아탈구'라고 부르는 것입니다. 관절이 어떤 힘에 의해 벌어져서 두 뼈가 여전히 붙어 있지만, 이전처럼 완전히 붙어 있지 않은 상태입니다.

어깨 충돌 증후군은 얼마나 흔한가요?

사실 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 흔하게 염좌가 발생하는 관절입니다 . 하지만 그렇게 흔한 부상은 아닙니다. 미국과 같은 나라에서도 매년 10만 명당 약 10명 정도가 어깨 탈구를 경험합니다.

어깨 탈구의 증상은 무엇인가요?

어깨 탈구는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다:

• 극심한 통증.
• 약점.
• 악수를 할 수 없다는 것.
• 어깨가 확실히 탈구된 것 같네요.
• 부종.
• 멍이나 피부 변색.
• 근육 경련.
• 손, 팔 또는 손가락에 무감각, 저림 또는 약화 증상이 나타날 수 있습니다.

어깨를 으쓱하는 증상은 무엇 때문에 나타날까요?

간단히 말해, 어깨 관절을 탈구시킬 만큼 큰 힘이 가해지는 모든 것이 탈구를 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 낙상: 욕실에서 미끄러지는 것, 나무에서 떨어지는 것, 사다리에서 떨어지는 것 등을 생각해 보세요.
• 차량 사고: 자전거 사고와 마찬가지로 자동차 사고도 포함됩니다.
• 스포츠 사고: 크리켓 경기 중 다이빙 및 낙상, 럭비와 같은 접촉 스포츠, 배구 등.

어깨 충돌 증후군 위험이 더 높은 사람은 누구일까요?

누구나 어깨 탈구를 겪을 수 있지만, 다음과 같은 사람들은 위험도가 더 높습니다.

• 럭비, 미식축구와 같은 접촉 스포츠를 하는 선수들 .
• 남성 (남성은 여성보다 어깨 충돌 증후군이 발생할 확률이 두 배 이상 높습니다).
• 15세에서 30세 사이의 젊은이들.
• 지난번에 어깨를 으쓱했던 사람들.

어깨 염좌의 가능한 합병증은 무엇인가요?

어깨 탈구는 어깨 주변의 뼈와 조직에 손상을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 다음과 같습니다.

• 골절.
• 인대 및 힘줄 염좌.
• 신경 손상.
• 혈관 손상.
• 근육 염좌.

힐-삭스 병변이란 무엇인가요?

어깨 탈구 시 힐-삭스 병변 이라는 것이 발생할 수 있습니다. 이는 위팔뼈(상완골)의 공 모양 부분에 움푹 들어간 자국이 생기는 것입니다. 어깨가 탈구되어 상완골이 견갑골 소켓에 눌리면 이 공 모양 부분이 손상될 수 있습니다.

의사는 어깨가 탈구되었는지 어떻게 확실히 알 수 있을까요?

의사는 신체 검사를 통해 어깨 탈구를 진단합니다. 의사는 환자의 어깨와 팔 전체를 검사할 것입니다. 환자는 의사에게 증상과 어깨 부상 전 어떤 활동을 했는지 설명해야 합니다.

이와 관련해서 어떤 테스트가 진행되고 있나요?

어깨 탈구 후 내부 손상을 정확하게 평가하기 위해 의사는 다음과 같은 영상 검사를 시행할 수 있습니다.

• 엑스레이.
• 자기공명영상(MRI).
• 컴퓨터 단층 촬영(CT 스캔).
• 초음파.

어깨 탈구 치료법은 무엇인가요? (이 질문은 매우 중요합니다!)

어깨를 삐끗한 것 같은 느낌이 든다면,즉시 병원 응급실로 가십시오. 어깨 탈구의 가장 중요한 치료법은 팔을 원래 위치인 오목한 부분으로 되돌리는 것입니다. 이를 비수술적 정복 또는 도수치료 라고 합니다. 이 치료법은 수술 없이 시행됩니다. 의사는 환자의 몸을 바깥쪽으로 밀고 당겨 어깨를 제자리로 맞춥니다. 어깨 주변 부위를 마취하기 위해 국소 마취제를 투여받거나, 몸을 이완 시키기 위해 진정제를 투여받을 수도 있습니다.

다음 사항을 꼭 기억해 주세요: 절대로 스스로 어깨를 제자리로 돌려놓으려고 하지 마세요. 훈련받은 전문가 외에는 누구도 부상당한 어깨를 만지거나 움직이지 못하게 하세요. 어깨를 최대한 움직이지 않도록 고정하고, 억지로 돌리려고 하지 마세요.

억지로 어깨를 제자리로 돌리려고 하면 부상이 악화되고 주변 조직이 손상될 수 있습니다.

의사가 관절을 제자리에 맞춰준 후에도 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 고정: 어깨 수술 후에는 부상당한 어깨를 고정하기 위해 부목 이나 슬링을 착용해야 합니다. 이렇게 하면 어깨에 가해지는 압력을 줄여 회복을 도울 수 있습니다. 의사는 또한 하루에 여러 번 부상당한 어깨에 얼음찜질을 하도록 권할 수 있습니다. 어깨가 뻣뻣해지지 않도록 가벼운 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 부목이나 슬링을 얼마나 오래 착용해야 하고 어깨 운동은 얼마나 자주 해야 하는지 의사와 상담하십시오. 대부분의 사람들은 몇 주 동안 어깨를 고정해야 합니다.
• 약물 치료: 의사는 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 되는 약물을 처방해 줄 것입니다. 의사와 상의 없이 일반의약품 진통제를 10일 이상 복용하지 마십시오.
• 휴식: 어깨를 사용하거나 어깨에 압력을 가하는 모든 신체 활동은 피해야 합니다. 회복될 때까지 어떤 활동을 피해야 하는지 의사와 상담하십시오.
• 물리 치료: 어깨가 완전히 회복되면 근력과 가동성을 되찾기 위해 물리 치료를 시작해야 합니다. 처음에는 관절의 뻣뻣함을 줄이기 위해 가벼운 관절 가동 범위 운동부터 시작할 가능성이 높습니다. 어깨 인대(어깨 관절낭이라고도 함)가 회복되기 시작하면 어깨를 풀어주고 뻣뻣해지지 않도록 스트레칭을 해야 합니다. 마지막으로, 의사 또는 물리 치료사는 어깨 근육을 강화하는 운동을 추가할 것입니다. 이는 향후 어깨 탈구 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 어깨 탈구 후 몇 달 동안 물리 치료를 받아야 합니다.

어깨 탈구 시 수술이 필요한 경우는 언제인가요?

대부분의 사람들은 어깨 탈구 후 수술이 필요하지 않습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

• 어깨에서 뼈가 부러진 사고로 인해 다른 내부 장기 손상이 발생했을 경우.
• 앞서 언급한 비수술적 정복술이 효과가 없거나 시행할 수 없는 경우, 어깨 관절을 재정렬하기 위해 수술이 필요합니다.
• 이전에 어깨 탈구를 경험한 적이 있다면, 팔과 어깨뼈를 연결하는 인대를 복구하거나 조이는 수술이 필요할 수 있습니다.

어깨 탈구가 완전히 회복되는 데는 얼마나 걸리나요?

어깨 탈구는 보통 회복하는 데 몇 달이 걸립니다. 몇 주 동안 어깨를 고정해야 하며, 관절이 완전히 회복된 후에는 몇 달 동안 물리 치료를 받아야 합니다.

신체 활동을 재개하기 전에 얼마나 기다려야 하는지 의사에게 문의하십시오. 어깨가 완전히 회복되기 전에 스포츠를 하거나 운동을 하면 재부상 위험이 커집니다. 즉, 어깨를 다시 삐끗할 수 있습니다.

어깨 충돌 증후군을 예방할 수 있을까요?

어깨 탈구는 대개 예상치 못한 사고나 갑작스러운 부상(외상)으로 발생하기 때문에 항상 예방할 수 있는 것은 아닙니다.

게임을 할 때 다음 사항들을 명심하세요:

• 올바른 안전 장비를 착용하십시오.
• 운동 중이나 후에 어깨에 통증이 느껴진다면, "고통을 참고 운동을 계속할 수 있다"고 생각하지 마세요.
• 격렬한 활동 후에는 몸에 휴식과 회복할 시간을 주세요.
• 스포츠나 운동을 하기 전에 충분히 워밍업과 스트레칭을 하세요.
• 운동 후에는 쿨다운과 스트레칭을 하세요.

안전을 위해 다음과 같은 사항들을 실천합시다:

• 집과 직장을 깔끔하게 정리하고 불필요한 물건을 치우세요. 이렇게 하면 자신과 다른 사람들이 얽히는 것을 방지할 수 있습니다.
• 집에서 물건을 정리할 때는 항상 적절한 도구나 장비를 사용하세요. 의자, 테이블, 카운터 위에는 절대 올라가지 마세요.
• 걷는 데 어려움이 있거나 넘어질 위험이 높은 경우 지팡이나 보행기를 사용하십시오.

어깨가 탈구되면 어떻게 될까요? (전망)

대부분의 사람들은 어깨 탈구 후 완전히 회복합니다. 수술을 받더라도 어깨가 완전히 회복되면 대부분의 활동과 스포츠를 다시 시작할 수 있습니다.

하지만 이전에 어깨 탈구를 경험한 사람은 재발 가능성이 훨씬 높습니다. 일부 연구에 따르면 격투기 경기 중 어깨가 탈구된 25세 미만 운동선수의 90% 이상이 나중에 같은 부위를 다시 다칠 가능성이 있다고 합니다.

신체 활동, 특히 접촉 스포츠를 재개하기 전에 의사 또는 외과의와 상담하십시오. 의사는 예상되는 증상과 향후 어깨 탈구를 예방하는 방법에 대해 도움을 줄 수 있습니다.

어깨를 삐면 직장이나 학교에 갈 수 없을까요?

부상당한 어깨 통증이 너무 심해서 직장이나 학교에 다닐 수 없다면, 어깨를 고정하는 동안에는 출근이나 등교가 불가능할 수 있습니다. 의사는 회복될 때까지 피해야 할 동작과 자세를 알려줄 것입니다. 운동, 집안일, 역기 들기 등을 언제부터 시작할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

응급실에 가는 가장 좋은 시간은 언제일까요?

갑작스러운 부상(외상)을 입은 경우 즉시 응급실로 가십시오.

어깨 탈구가 의심된다면:

• 즉시 병원 응급실로 가거나 1990과 같은 긴급 전화번호로 전화하십시오.
• 손을 움직이지 마세요. 몸 가까이에 두세요.
• 절대로 스스로 어깨를 제자리에 맞추려고 하지 마십시오. 의사 이외의 다른 사람이 시도하게 해서는 안 됩니다. 의사 이외의 사람이 어깨를 맞추려고 하면 혈관, 근육, 인대 및 신경이 손상될 수 있습니다.
• 부상 부위에 얼음찜질을 하여 붓기와 통증을 줄이십시오.
• 처방전 없이 구입할 수 있는 NSAID 계열 진통제는 통증 및 기타 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 권장 복용량을 초과하여 복용하지 마십시오.

의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

• 수술을 받아야 하나요?
• 손을 얼마나 오랫동안 가만히 있어야 하나요?
• 물리치료는 언제 시작해야 하나요?
• 언제쯤 다시 스포츠를 하거나 운동을 할 수 있을까요?

어깨 탈구는 저절로 나을까요?

아니요, 어깨 탈구는 저절로 낫지 않습니다. 또한, 의사의 진찰과 적절한 치료 없이는 제대로 회복되지 않습니다.

낙상, 스포츠 사고 또는 기타 사고 후 어깨 탈구 증상이 나타나면 즉시 병원 응급실로 가십시오.

자, 지금까지 이야기한 내용을 요약해 보겠습니다. (핵심 메시지)

네, 어깨 탈구는 위팔뼈의 공 모양 머리 부분이 어깨뼈의 소켓에서 빠져나오는 것을 말합니다. 낙상, 스포츠 부상, 기타 갑작스러운 부상(외상)이 어깨 탈구의 흔한 원인입니다. 또한 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 탈구가 잘 되는 관절이라는 것도 앞서 이야기했습니다.

가장 중요한 것은 절대로 스스로 어깨를 제자리로 돌려놓으려 하지 마세요. 의사 외에는 누구도 어깨를 만지거나 움직이게 해서는 안 됩니다. 어깨가 탈구된 것 같거나 팔을 움직이거나 사용할 수 없다면 즉시 병원 응급실로 가세요.

빠른 쾌유를 기원합니다!

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