여러분도 평발이신가요? (평발) - 함께 이야기해봐요!

거울 앞에 서서 발바닥을 자세히 본 적이 있나요? 어떤 사람들은 발바닥에 아름다운 곡선, 즉 아치가 있지만, 어떤 사람들은 아치가 뚜렷하지 않고 발바닥이 땅에 닿아 있는 것처럼 보입니다. 오늘은 이러한 발바닥 모양을 "평발" 또는 의학 용어로 "평평족 (Pes Planus)"이라고 부르는 증상에 대해 이야기해 보겠습니다. 걱정하지 마세요. 많은 사람들이 평발을 가지고 있습니다.

발바닥 아치가 중요한 이유는 무엇일까요?

생각해 보세요. 우리가 걷거나 뛸 때 발은 우리 몸 전체의 무게를 지탱하잖아요? 그래서 발바닥의 아치는 아주 중요한 역할을 합니다. 이것은 인간에게만 있는 독특한 특징입니다. 이 아치는 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로 이루어져 있습니다. 이 아치에 어떤 변화가 일어나는지 자세히 살펴보세요.

• 우리가 걸을 때 , 발은 스프링처럼 작용하여 충격을 흡수합니다.
• 우리가 걸을 때 에너지를 저장하고 필요할 때 방출합니다 .
• 때때로 우리는 고르지 않은 표면을 걷습니다. 이러한 경우 발바닥은 표면에 적응하는 데 도움을 줍니다 .
• 발바닥의 신경과 혈관을 보호합니다 .

평발에도 여러 종류가 있나요? (평발의 종류)

네, 일부 의사들은 평발을 두 가지 유형으로 나눕니다. 하나는 큰 문제가 되지 않는 평발이고, 다른 하나는 평발로 인해 다른 변화가 발생하는 '평발증(Pes Planus)'이라는 질환입니다.

``(평발)``은 다음과 같은 상태를 나타냅니다.

• 발 안쪽 아치 부분이 평평하고 땅에 닿는 것처럼 느껴집니다 .
• 평평한 발바닥 아치는 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 돌아가고 발목이 안쪽으로 꺾이는 원인이 될 수 있습니다 .
• 발 안쪽의 거골이 앞으로 돌출될 수 있습니다.

의사들은 또한 평발을 "유연성" 또는 "강직성" 으로 분류합니다. 즉, 발이 때때로만 평평한지 아니면 항상 평평한지에 따라 구분합니다. 또한 평발이 "선천적"인지 "후천적"인지도 살펴봅니다.

몇 가지 주요 유형에 대해 이야기해 보겠습니다.

• 유연성 평발: 가장 흔한 유형 입니다. 앉아 있을 때처럼 서 있지 않을 때는 발바닥 아치가 보이지만, 서 있으면 아치가 사라지는 것이 특징입니다. 예를 들어, 닐루카가 의자에서 다리를 흔들 때 발에 예쁜 곡선이 보이지만, 땅에 서면 그 곡선이 전혀 보이지 않고 발이 완전히 땅에 닿는 것을 상상해 보세요. 바로 그런 경우입니다.
• 경직성 평발: 이 유형은 서 있거나 앉아 있을 때 발바닥 아치가 보이지 않습니다. 또한 발을 위아래 또는 좌우로 움직이는 데 어려움을 느낄 수도 있습니다. 비교적 드문 유형 입니다.
• 선천성 평발:일부 아기들은 발바닥 아치가 제대로 형성되지 않는 선천적 기형을 가지고 태어납니다. 또한 일부 유전성 결합 조직 질환으로 인해 아치가 약해지고 모양을 유지하지 못하는 경우도 있습니다.
• 후천성 평발 - "무너진 아치": 이는 "진행성 평발 변형"이라고도 합니다. 이 질환은 성인이 되거나, 발의 자연적인 아치가 형성된 후에 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 수닐 삼촌은 젊었을 때 달리기를 잘했고 발 아치도 좋았습니다. 하지만 나이가 들고 살이 조금 찌면서 발이 점차 평평해졌고, 지금은 걷는 것조차 힘들다고 합니다. 바로 이런 상황입니다.

평발의 증상은 무엇인가요?

평발이라고 해서 모두 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 하지만 평발은 걸음걸이를 바꿀 수 있으며, 체중을 지탱하도록 설계되지 않은 하체 부위에 과도한 압력을 가할 수도 있습니다.

초기 증상은 다음과 같습니다.

• 걷고 난 후 발바닥에 통증이 느껴집니다 .
• 발목 통증은 발목이 안쪽으로 과도하게 꺾일 때(과회내) 발생합니다 .
• 정강이 통증은 특정 근육이 과도하게 보상 작용을 하면서 발생합니다.

시간이 지나면서 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

• 보행 장애 및 이상.
• 무지외반증 (엄지발가락 밑부분의 부기)이나 망치발가락 (발가락 중간 부분의 굽힘)과 같은 발바닥 기형.
• 걷지 않을 때에도 지속되는 만성 통증 .

다음과 같은 부위에도 통증이 느껴질 수 있습니다.

• 무릎
• 엉덩이 부위
• 허리 아래쪽

또한 다음과 같은 이차 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

• 반복적인 동작으로 인한 부상.
• 발목 불안정증 및 염좌.
• 발과 발목 관절염.

평발(Pes Planus)의 원인은 무엇인가요?

평발의 원인 중 일부는 선천적인 것입니다. 즉, 태어날 때부터 존재합니다. 다른 원인으로는 발바닥 아치가 정상적으로 발달한 후에 발생하는 경우가 있습니다. 이를 "점진적 아치 붕괴 변형" 또는 "평발"이라고 합니다.

선천적 원인

선천성 평발은 출생 시 나타나는 특정 조건으로 인해 발생합니다. 사실 모든 아기는 태어날 때 평발이지만, 일부 아기는 정상적인 발 아치가 발달하지 않습니다. 이는 유전적인 요인 때문일 수 있습니다 . 유전자는 우리의 신체적 특성을 결정하기 때문입니다.

일부 가족은 다른 가족보다 발바닥 아치가 더 평평할 수 있습니다. 그러나 특정 유전 질환이나 결함은 아치 발달 방식에 영향을 미치거나 아치 발달을 방해할 수 있습니다. 이러한 질환에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 뇌성마비
• 선천성 만곡족 (club foot)
• 다운증후군
• 엘러스-단로스 증후군
• 관절 과운동성 증후군
• 마르판 증후군
• 골형성부전증(뼈가 쉽게 부러지는 질환)
• 족근골 유합(발뼈 사이의 관절)

후천성 평발 - "무너진 아치" 원인

평발은 발바닥 아치가 정상적으로 형성된 후 평평해지는 상태를 말합니다. 아치 붕괴는 점진적으로 또는 갑자기 발생할 수 있으며, 질병이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 후경골건 기능 장애: 이는 가장 흔한 원인 입니다. 이 중요한 힘줄이 만성 건염으로 인해 약해지거나 파열되어 발 아치를 제대로 지탱하지 못하게 됩니다.
• 샤르코 발: 당뇨병 관련 신경 손상으로 인해 발뼈가 약해지고 지지 인대가 손상될 수 있습니다. 이로 인해 발 아치가 무너질 수 있습니다.
• 관절염: 퇴행성 및 염증성 관절염은 발 관절을 붓게 하고 변형시킬 수 있습니다. 이는 발 아치의 구조에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 부상: 발 골절이나 발 인대 손상은 발 아치 지지력을 약화시킬 수 있습니다. 또한 부상이 치유되는 동안 오랫동안 걷지 않으면 지지 근육도 약해질 수 있습니다.

의사들은 어떻게 평발을 진단하나요?

정형외과 전문의나 족부 전문의는 신체 검사를 통해 평발을 진단할 수 있습니다. 발의 모양과 위치, 움직임, 그리고 서거나 걸을 때의 자세 등을 살펴봅니다.

의료진은 환자의 병력, 과거 부상 또는 질환 발생에 영향을 미쳤을 수 있는 다른 질병에 대해 질문할 것입니다. 평발 진단을 확정하고 원인을 더 자세히 조사하기 위해 발바닥 X선 촬영과 같은 영상 검사를 지시할 수도 있습니다.

의사들은 평발을 어떻게 치료하나요?

대부분의 사람들은 평발에 대한 치료가 필요하지 않습니다. 증상이 없다면 교정할 필요도 없습니다. 하지만 평발로 인해 가끔씩 경미한 통증이 느껴진다면 다음과 같은 간단한 방법으로 관리할 수 있습니다.

• 예를 들어, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 나 아세트아미노펜(파라세타몰) 처럼 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 진통제.
• 발바닥을 늘리고 강화하는 물리 치료 운동 .
• 보행을 돕기 위해 특별히 고안된 신발 깔창(교정용 신발 깔창) 또는 기타 보조 기구.

이러한 행동을 하기 전에 반드시 의사의 조언을 구하는 것이 매우 중요하다는 점을 명심하십시오.

하지만 평발이 지속되거나 심한 통증을 유발하거나 다른 합병증을 일으키는 경우에는 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다. 원인에 따라 근본적인 문제를 해결하기 위해 수술이 필요한 경우도 있습니다.

평발은 완전히 치료될 수 있을까요?

때때로 최근에 발생한 경미한 평발은 간단한 치료로 교정될 수 있습니다. 더 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 하지만 근본적인 원인이 있는 경우에는 치료가 더 어려울 수 있습니다.

진행성 당뇨병, 관절염 또는 결합 조직 질환과 같이 평발을 유발하는 만성 질환이 있는 경우, 발 아치를 보호하기 위해 질환을 충분히 관리하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.

평발로 정상적인 생활을 하는 것이 가능할까요?

네, 가능합니다! 평발인 대부분의 사람들은 특별한 증상을 느끼지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 평발로 인해 통증이나 다른 문제가 발생하는 경우, 의사는 비수술적 치료를 권할 수 있습니다.

특수 신발을 착용하고 일상에 운동을 추가하는 것이 새로운 일상이 될 수 있습니다. 하지만 효과가 없다면 주저하지 말고 도움을 요청하세요 . 일부 유형의 평발은 악화될 수 있습니다.

평발을 예방할 수 있을까요?

대부분의 경우 평발을 예방할 방법은 없습니다. 하지만 건강한 체중을 유지하면 평발로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

평발은 흔하며 대부분의 경우 걱정할 필요가 없습니다. 평발인 어린이는 보통 10세쯤 되면 발바닥 아치가 발달합니다 . 하지만 간혹 그렇지 않은 경우, 시간이 지나면서 평발로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다.

증상에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 평발의 유형과 원인에 따라 심각한 문제가 발생할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 더 큰 합병증으로 이어질 수 있습니다. 증상이 나타나면 정형외과 전문의나 족부 전문의에게 상담을 받으세요.

최종 핵심 메시지

우리가 평발(Pes Planus)에 대해 많이 이야기했죠? 간단히 말해서:

• 평발은 발바닥 아치가 낮거나 없는 상태를 말합니다.
• 이 증상은 선천적으로 나타날 수도 있고, 나중에 발생할 수도 있습니다.
• 모든 사람에게 증상이 나타나는 것은 아니지만, 일부는 통증과 보행 장애를 경험할 수 있습니다.
• 크게 두 가지 유형이 있습니다. 유연형과 경직형입니다.
• 원인은 다양할 수 있습니다. 유전적 질환, 힘줄 문제, 관절염, 부상 등이 그 예입니다.
• 진단은 신체검사와 필요에 따라 엑스레이 촬영을 통해 이루어질 수 있습니다.
• 대부분의 사람들은 치료가 필요하지 않습니다. 치료가 필요한 사람들은 진통제, 운동, 특수 신발 보조기, 그리고 경우에 따라 수술을 받을 수 있습니다.
• 가장 중요한 것은 불편함이나 통증이 느껴지면 의사와 상담하는 것입니다. 걱정하지 마세요. 대부분의 경우 이 증상은 잘 관리할 수 있습니다.

비슷한 증상이 있다고 생각되시면 주저하지 마시고 의사의 진료를 받으세요. 건강하세요!

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