당뇨병이 있으신가요? 당뇨병이 있을 때 혈당을 조절하는 방법을 알려드립니다!

당뇨병이 있는 경우, 단순한 감기조차도 걱정거리가 될 수 있습니다. 왜냐하면 감기, 발열, 복통, 구토와 같은 질병은 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 감염에 걸렸을 때도 마찬가지입니다. 우리 몸은 질병과 싸우는 과정에서 스트레스 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬이 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 이러한 시기에는 평소보다 혈당 관리에 더욱 신경 써야 합니다.

아플 때는 어떻게 해야 할까요?

아프다고 해서 당황하지 마세요. 하지만 당뇨병 관리를 위해 다음 사항들을 꼭 지켜야 합니다. 이를 "아플 때 대비책"이라고도 합니다. 의사와 상의하여 미리 이러한 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.

• 혈당을 정기적으로 확인하세요: 4시간마다 혈당 수치를 측정하십시오. 이렇게 하면 혈당 수치가 상승하는지, 하락하는지, 아니면 정상 범위 내에 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

• 케톤에 주의하세요: 제1형 당뇨병이 있고 혈당 수치가 240mg/dL 이상이거나 의사가 권고하는 경우, 소변에서 케톤을 검사해야 합니다. 간단히 말해, 케톤은 우리 몸이 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하고 대신 지방을 에너지원으로 사용할 때 생성되는 노폐물입니다. 이는 질병과 같은 스트레스 상황에서 발생할 수 있습니다. 소변에서 케톤이 검출되면 즉시 의사에게 연락하십시오. 상태에 따라 응급실로 이송될 수도 있습니다.

• 체온을 확인하세요: 하루에 여러 번 체온을 측정하십시오. 열은 몸에 감염이 있다는 신호입니다.

• 수분을 충분히 섭취하세요: 고형 음식을 먹을 수 없다면, 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 탈수를 예방하려면 깨어 있는 동안 매시간 최소 한 잔의 물을 마셔야 합니다. 특히 구토를 하거나 복통이 있는 경우에는 더욱 중요합니다. 수분을 섭취해도 계속 토하는 경우, 입원하거나 응급실(ETU)로 가야 할 수도 있습니다.

가장 중요한 것은 몸에 수분을 충분히 공급하는 것입니다. 물, 소금죽, 지바니(Jeevani), 수프 국물 등을 마시는 것이 좋습니다.

• 인슐린 투여를 중단하지 마세요: 많은 사람들이 저지르는 실수입니다. 고형식을 섭취할 수 없더라도 인슐린 투여는 중단하지 마십시오.질병으로 인해 신체에 스트레스가 가해지면 혈당이 상승할 수 있으므로 인슐린 투여가 필요할 수 있습니다. 하지만 인슐린 투여량 조절에 대해서는 의사와 상담하십시오. 저혈당을 예방하기 위해 설탕이 함유된 음식이나 음료를 섭취해야 할 수도 있습니다.

• 경구용 약물 복용 시 주의 사항: 제2형 당뇨병이 있는 경우, 질병이 있는 동안 일부 경구용 약물(예: 메트포르민) 복용을 중단해야 할 수 있습니다. 어떻게 해야 할지 확실하지 않은 경우, 반드시 의사와 상담하십시오.

• 다른 약을 복용 중인 경우: 기침이나 가래 등의 증상을 완화하기 위해 약국에서 약을 구입해야 한다면, 그 약에 설탕이 함유되어 있을 수 있습니다. 따라서 의사에게 무설탕 제품에 대해 문의하십시오.

아플 때는 무엇을 먹어야 할까요?

배고프다고 식사를 거르지 마세요. 식사를 거르면 혈당이 급격히 떨어져 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 따라서 먹기 편하고, 너무 맵지 않고, 소화가 잘 되는 음식을 드세요. 3~4시간마다 탄수화물 30~50g을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 이렇게 하면 몸에 필요한 에너지를 공급하고, 케톤 생성을 막고, 혈당이 너무 낮아지는 것을 방지할 수 있습니다.

식사에 어려움을 느끼신다면 이것들을 드셔보세요. 각각 약 15g의 탄수화물이 함유되어 있습니다.

또한, 칼로리가 없는 음료(예: 물, 다이어트 소다, 무염 수프 육수)를 마셔서 체내 수분량을 유지할 수 있습니다.

언제 의사에게 전화해야 할까요?

집에서 이러한 것들을 관리하는 것이 어려울 때가 있습니다. 다음과 같은 증상이 있다면 지체 없이 의사와 상담하십시오. 건강이 가장 중요합니다.