모유 수유할 때 통증을 느끼시나요? (모유 수유 통증) 함께 이야기해봐요!

엄마가 되는 것은 인생에서 가장 아름다운 경험이죠? 아기에게 모유를 먹이는 것 또한 마찬가지고요. 하지만 모유 수유 초기에는 불편함이나 통증을 느낄 수도 있습니다. 많은 초보 엄마들이 이러한 문제를 겪습니다. 걱정하지 마세요. 오늘은 모유 수유 중에 나타날 수 있는 통증과 그 완화 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.

모유 수유 초기의 어려움

출산 직후에는 여러 가지 새로운 경험을 하고 약간 불편함을 느낄 수 있습니다. 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보겠습니다.

급격한 복통

출산 후 처음 며칠 또는 몇 주 동안은 생리통과 비슷하게 아랫배에 가벼운 경련이 느껴질 수 있습니다. 특히 아기가 모유 수유를 시작하고 모유 분비가 시작될 때 이러한 증상이 흔히 나타납니다. 이는 자궁이 임신 전 상태로 수축하는 과정에서 발생하는 정상적인 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

유두 충혈

다음으로 유두가 붓게 됩니다. 아기가 태어난 후 2~5일 사이에 모유량이 증가하면서 유두가 매우 꽉 차고 때로는 단단해질 수 있습니다. 이를 '유두 울혈'이라고 합니다. 하지만 2~3시간마다 아기에게 젖을 먹이 거나 유축기로 소량의 모유를 짜내면 유두가 심하게 붓지는 않습니다.

하지만 이러한 유방 울혈이 지속되면 유두가 붓고 아플 수 있으며, 심한 경우 유방 감염으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 이러한 상황은 최대한 피하는 것이 좋습니다. 모유 수유를 미루거나 유축을 미룰수록 유두가 불편해지고 붓는 현상이 심해질 가능성이 높아집니다.

아기에게 바로 모유 수유를 할 수 없다면 따뜻한 찜질을 하고 손으로 모유를 짜내는 방법을 시도해 보세요. 손으로 모유를 짜내는 한 가지 방법은 엄지손가락을 유두 위에, 다른 검지손가락을 유두 아래에 대고 유방 옆면을 부드럽지만 단단하게 누른 다음 손가락을 모아 모유를 짜내는 것입니다.

모유 수유할 때 왜 아플까요?

아기가 젖꼭지를 물 때, 일부 엄마들은 수유 시작 후 처음 몇 초 동안 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 정상적인 현상입니다. 하지만 그 후에는 불편함이 사라져야 합니다. 아기가 젖을 빠는 동안 젖꼭지가 당겨지는 듯한 느낌이 들 수 있지만, 통증이 느껴져서는 안 됩니다.

수유 중에 통증이나 불편함이 계속된다면 잠시 수유를 중단하고 아기의 자세를 바꿔보세요. 유두 주변의 어두운 부분(유륜)이 아기의 입 안쪽에 잘 들어가 있어야 합니다. 아기가 젖을 잘못 물면 빨 때마다 따끔거리는 이상한 느낌을 받을 수 있습니다. 시간이 지나면서 이는 유두가 아프거나 갈라지거나 붉어지는 원인이 될 수 있습니다.

가장 중요한 것은 모유 수유 중에 통증이 있다면 반드시 의사나 수유 전문가를 찾아가 아기가 젖을 제대로 물고 있는지, 다른 문제가 있는지 확인해야 한다는 것입니다.

유두 통증의 다른 원인은 무엇인가요?

수유 자세가 제대로 되지 않아 유방 통증이 발생하는 것 외에도, 유방 통증을 유발하는 다른 여러 가지 이유가 있습니다.

막힌 유관

때때로 유관이 막힐 수 있습니다. 유방의 특정 부위에 통증이 느껴지거나 피부 아래에 작은 덩어리가 만져질 수 있습니다. 이러한 경우, 막힌 유관을 뚫고 통증을 줄이기 위해 다음 단계를 시도해 보세요.

• 따뜻한 물로 목욕을 하거나 따뜻한 찜질을 하세요. 하루에 여러 번 부드럽게 마사지해 주세요. 그런 다음 바로 아기에게 젖을 먹이세요.
• 가장 중요한 것은 아기가 젖을 물 때 턱이 젖꼭지가 닿는 쪽을 향하도록 안는 것입니다. 이렇게 하면 젖이 그쪽에서 더 빨리 흘러나오는 데 도움이 됩니다.
• 아기가 젖을 먹는 동안 멍울을 마사지해 주세요. 멍울은 두세 번 수유 후에 사라질 수도 있습니다.
• 유두에 갇힌 모유는 수동 또는 전동 유축기를 사용하여 몇 분 동안 해당 부위를 마사지하면 일부 제거할 수 있습니다.
• 수유를 마친 후에는 해당 부위에 차가운 찜질을 해주세요 (얼음을 직접 대지 말고 얇은 천으로 감싸서 사용하세요).
• 멍울이 2~3일 안에 줄어들지 않거나, 열, 오한, 몸살, 또는 유두에 붉은 줄무늬가 나타나는 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받으십시오.

유두/유방 감염(유방염)

유선염은 유방에 염증이 생긴 것입니다. 유방이 아프거나, 붉은 줄무늬가 생기거나, 특정 부위가 붉고 딱딱해진다면 유선염일 수 있습니다. 발열과 오한이 동반되는 경우도 있습니다. 유선염이 의심된다면 즉시 의사의 진료를 받으세요.

그동안 아기에게 계속 모유 수유를 하거나, 유축기로 젖을 짜서 유두에서 모유를 빼내세요. 수유 전에는 따뜻한 찜질을, 수유 후에는 차가운 찜질을 번갈아 해 주세요. 만약 세균 감염으로 인한 유선염이라면 항생제 복용이 필요할 수 있습니다.

구강 아구창

때때로 아기의 입안에 '구강 아구창'이라고 하는 효모 감염이 발생할 수 있습니다. 이 경우 아기의 입술 양쪽 피부가 갈라지고 입술, 혀, 볼 안쪽에 하얗거나 노란 반점이 나타날 수 있습니다. 이 감염은 유방으로도 퍼질 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 수유 중 또는 수유가 끝난 후 유방 안쪽에서 타는 듯하거나 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다.
• 가슴 깊숙한 곳에 통증이 느껴진다.
• 아기가 젖을 제대로 물거나 자세를 바꿔도 가라앉지 않는 유방이나 유두의 날카로운 통증.
• 유두가 갈라지거나 가렵거나 화끈거리는 느낌이 들거나, 분홍색, 빨간색을 띠거나, 윤기가 나거나, 각질이 일어나거나, 작은 물집이 생기는 증상.

만약 당신이나 당신의 아기에게 이러한 증상이 나타난다면, 반드시 의사의 진료를 받으세요.

함몰 유두 또는 편평 유두

일부 여성은 유두가 함몰되어 돌출되지 않고 안쪽으로 들어가 있을 수 있습니다. 또는 유두가 편평하여 아기가 젖을 먹을 때 충분히 돌출되지 않을 수도 있습니다. 이러한 여성들은 모유 수유에 어려움을 느끼거나 유두 통증을 경험할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 있다면, 의사나 수유 전문가와 상담하여 모유 수유를 더 쉽게 하고 통증을 줄이는 방법을 알아보세요.

이 통증을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

자, 이제 유방과 유두 통증을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아볼까요?

모유 수유 중:

• 통증이 덜한 쪽부터 수유를 시작하세요. 수유 자세를 바꿔보는 것도 좋습니다.
• 아기가 젖꼭지를 제대로 물고 있는지 확인하세요.
• 모유 수유가 매우 고통스럽다면, 유축기로 모유를 짜내어 일부를 제거하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
• 유두가 아프거나 갈라진 경우, 수유 전문가나 의사에게 '유두 보호대' 사용에 대해 문의해 보세요. '유두 보호대'는 수유 중 유두와 유륜(어금니)을 덮는 덮개입니다. 아프거나 갈라진 유두를 보호해 줍니다. 하지만 유두 보호대는 모유량에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 의사의 권고에 따라 사용해야 합니다.
• 아기 젖을 뗄 때는 한 번에 확 잡아당기지 말고 천천히 젖을 떼세요. 아기 입가 잇몸 사이에 손가락 하나를 대고 잠시 돌려주세요.
• 수유를 마친 후에는 유두에 모유를 조금 바르고 자연 건조시키세요.

모유 수유 중:

• 수유 전에 아픈 부위를 마사지해 주세요.
• 수유 전에 유방에 따뜻하거나 습한 온기를 쬐어주세요 (온욕, 온수 주머니, 전기 찜질팩 또는 따뜻한 수건). 하지만 유방에 칸디다 감염이 있는 경우에는 칸디다균이 습기를 좋아하므로 유두를 건조하게 유지해야 합니다.
• 최대한 휴식을 취하고 물을 많이 마시세요.
• 수유 후 젖이 차오른 유방에 얼음팩이나 차가운 찜질을 하세요.
• 아기에게 젖을 먹이는 공간을 편안하게 만들어 주세요. 편안한 의자, 흔들의자 또는 팔걸이가 있는 곳에 앉으세요. 발받침대나 베개를 사용하면 더욱 편안할 수 있습니다. 침대에서 수유할 때는 몸을 감싸는 수유 베개나 남편이 기대어 앉을 수 있는 등받이 베개를 사용하는 엄마들도 있습니다.

꼭 기억해야 할 사항 (핵심 메시지)

네, 이제 모유 수유가 항상 쉬운 것만은 아니라는 걸 이해하셨을 거예요. 어느 정도 불편함과 통증을 느끼는 건 정상입니다. 하지만 그 고통을 굳이 참을 필요는 없어요.

모유 수유가 고통스럽거나 힘들다면 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마세요. 의사나 수유 전문가와 상담하세요. 그들이 적절한 지침을 제공해 줄 것입니다.

엄마와 아기는 편안하고 행복하게 모유 수유를 즐길 수 있어야 합니다. 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 당신은 혼자가 아닙니다!

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