혹시 아이가 밤에 몽유병 증세를 보이나요? (몽유병) - 이 문제에 대해 이야기해 볼까요?

혹시 자녀가 밤에 침대에서 나와 집안을 돌아다니는 것을 본 적이 있으신가요? 아니면 그런 이야기를 들어보신 적이 있으신가요? 이것을 우리는 몽유병 이라고 부르며, 의학적으로는 '몽유병증'이라고 합니다. 많은 부모님들이 이 때문에 걱정하고 불안해하시지만, 사실 어린아이들에게 몽유병은 생각보다 흔한 현상입니다. 그럼 오늘 몽유병에 대해 자세히 알아보겠습니다.

몽유병이란 무엇인가요?

간단히 말해, 몽유병은 깊은 잠에서 깨어나 자신이 움직이고 있다는 사실을 인지하지 못한 채 돌아다니는 현상입니다. 주로 어린아이들에게서 흔히 나타나며 , 보통 잠든 후 한두 시간 이내에 발생합니다. 어떤 아이는 몇 초 동안만 걷는 반면, 어떤 아이는 최대 30분까지 걷기도 합니다.

가장 중요한 것은 몽유병에 걸린 아이를 갑자기 깨우려고 하지 않는 것입니다. 그렇게 하면 아이가 놀라고 불안해할 수 있습니다. 깨어난 후에도 몇 분 동안은 멍하고 방향 감각을 잃어 자신이 어디에 있는지, 무슨 일이 있었는지 기억하지 못할 수 있습니다.

대부분의 어린이에게 이 증상은 십대가 될 무렵 자연적으로 사라지므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

몽유병이 생기면 어떤 일이 일어날까요?

몽유병은 단순히 걷는 것만을 의미하지 않습니다. 다른 여러 가지 의미도 있을 수 있습니다. 한번 살펴볼까요?

• 침대에 앉아 있는 것: 어떤 아이들은 침대에서 나오지 않고 침대에 앉아서 왔다 갔다 하거나, 눈을 비비거나, 잠옷을 잡아당기는 등의 행동을 할 수 있습니다. 이러한 행동은 그다지 해롭지 않습니다.
• 집을 나서는 것: 이는 다소 위험할 수 있습니다 . 어떤 아이들은 문을 열고 집 밖으로 나갈 수도 있습니다.
• 부적절한 행동: 예를 들어, 찬장을 열고 그 안에 소변을 보는 것 .

침대에서 일어나 걷는 것이 주된 증상입니다. 하지만 몽유병이 있는 유아는 다음과 같은 행동도 보일 수 있습니다.

• 잠꼬대를 하고 있어요.
• 아무리 깨우려고 해도 그는 쉽게 깨어나지 않을 거예요.
• 얼굴이 약간 흐릿하고, 의식을 잃은 것처럼 보인다.
• 걸을 때 약간 부주의해서 서투르고, 물건에 부딪히기 쉽습니다.
• 전화를 걸어도 받지 않아요.
• 침대에 앉아서 똑같은 행동을 반복하는 것 (예: 눈을 닦는 것).

또 하나는, 아이가 몽유병을 앓을 때 눈을 뜨고 있더라도 ,그들은 우리가 깨어 있을 때처럼 사물을 보지 못합니다. 그들은 종종 집의 다른 방에 있거나 전혀 다른 곳에 있다고 상상합니다. 또한, 그들은 이러한 사건 이후의 일을 전혀 기억하지 못합니다. "밤에 걸었었니?"라고 물으면 "아니요"라고 대답할 것입니다.

왜 몽유병 증세를 보이는 거죠? 이유가 뭐예요?

몽유병은 성인보다 어린 아이들에게 더 흔합니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 가족력 : 만약 당신이나 당신의 배우자가 어렸을 때 몽유병을 앓았다면, 당신의 자녀도 몽유병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이는 몽유병이 유전적일 수 있음을 의미합니다.
• 수면 부족 또는 과도한 피로: 아이가 잠을 잘 자지 못하거나 낮에 지나치게 피곤하면 밤에 몽유병 증상을 보일 수 있습니다.
• 불규칙한 수면 패턴: 이 증상은 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나지 않는 어린이에게서도 나타날 수 있습니다.
• 질병이나 발열: 아이는 아플 때, 특히 열이 있을 때 몽유병을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
• 특정 약물: 몽유병은 일부 약물의 부작용일 수도 있습니다.
• 스트레스 : 어린아이들도 다양한 이유로 스트레스를 경험할 수 있습니다. 학업이나 친구 관계 문제 등이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

때때로 몽유병은 다음과 같은 다른 질환을 동반할 수 있습니다.

• 수면 무호흡증: 수면 중에 짧은 시간 동안 호흡이 멈추는 질환.
• 야뇨증: 밤 에 침대에 오줌을 싸는 것 .
• 야경증 : 잠에서 갑자기 깨어나 비명을 지르며 공포감을 느끼는 증상.

몽유병은 해로운가요?

몽유병은 그 자체로 해로운 것은 아닙니다 . 즉, 아이의 뇌나 신체에 손상을 주지는 않습니다. 하지만 몽유병을 앓는 아이는 의식이 없기 때문에 자신이 무엇을 하고 있는지 이해하지 못합니다. 바로 이 점이 약간 위험할 수 있습니다.

아이가 잠자는 동안 계단에서 굴러떨어지거나, 창문을 열거나, 날카로운 것에 부딪히는 상황을 상상해 보세요. 이런 일들은 사고로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 몽유병 자체가 위험한 것은 아니지만, 아이의 안전에 각별히 주의해야 한다고 말하는 것입니다.

또 한 가지는 몽유병이 아이에게 정신적 또는 행동적 문제가 있다는 것을 의미하지 않는다는 것입니다. 또한 몽유병은 아이에게 정서적인 해를 끼치지 않습니다. 아이는 어차피 밤에 걸어 다닌 것을 기억하지 못할 것입니다.

몽유병 아동을 보호하는 방법은 무엇일까요?

앞서 말씀드렸듯이 몽유병 자체는 위험하지 않지만, 아이가 넘어지거나 어딘가에 부딪히거나 집을 나가는 것(어린 아이라면 운전하는 것까지 포함)의 가능성을 줄이기 위한 조치를 취해야 합니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

• 몽유병에 걸린 아이를 갑자기 깨우려 하지 마세요. 그렇게 하면 아이가 놀랄 수 있습니다. 대신 부드럽고 사랑스럽게 아이를 다시 침대에 눕히세요.
• 아이 방을 비롯한 집안 곳곳의 창문과 문을 꽉 닫고 잠그세요. 어린 자녀가 있는 경우, 문에 추가 잠금장치(어린이 안전 잠금장치)를 설치하는 것도 좋습니다. 운전할 나이가 된 자녀는 절대 운전대를 잡지 못하게 하세요.
• 낙상을 예방하려면 아이가 이층 침대의 위층에서 자지 않도록 하세요.
• 아이 침대 주변에서 날카롭거나 깨지기 쉬운 물건들을 치우세요.
• 잠재적으로 위험한 물건은 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
• 아이 방이나 집안 곳곳에서 넘어질 수 있는 장애물을 치우세요. 장난감이나 책 같은 물건들은 정리정돈을 잘 해 두세요.
• 아이 방 문과 계단 꼭대기에 안전문을 설치하세요.

몽유병이 있더라도 아이의 안전을 위해 이러한 안전 수칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

대부분의 경우 몽유병은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

• 몽유병 증상이 자주 나타난다면: 만약 이러한 현상이 일주일에 여러 번처럼 자주 발생한다면,
• 만약 아이가 낮에 졸려 한다면, 그 이유는 밤에 충분한 수면을 취하지 못했기 때문일 수 있습니다.
• 위험한 행동이 있다면, 예를 들어 집을 나가거나 높은 곳에서 뛰어내리려고 하는 것 등이 있습니다.
• 이 증상은 아이가 십대 초반에 접어들어도 사라지지 않습니다.

아이를 병원에 데려가면 의사가 진찰을 할 것입니다. 몽유병이 잦은 아이의 경우, 의사는 때때로 '계획적 각성' 이라는 치료법을 권할 수 있습니다. 이 치료법은 아이가 평소 몽유병을 보이는 시간보다 15분에서 30분 전에 깨우는 것입니다. 이 방법이 몽유병을 멈추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 의사는 수면을 돕기 위해 약물을 처방하는 경우는 드뭅니다.

그 외에 알아야 할 사항이 있나요?

몽유병을 예방하거나 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

• 아이를 재우기 전에 편안하게 해 주세요. 잔잔한 음악이나 이완 테이프를 들려주는 것도 좋습니다.
• 일정한 수면 스케줄을 만들어 주세요. 매일 같은 시간에 아기를 재우고 같은 시간에 깨우세요. 낮잠을 잔다면, 낮잠 시간도 일정하게 유지하세요.
• 아이를 조금 일찍 재우세요. 그러면 과도한 졸음을 줄일 수 있습니다.
• 저녁에 아이에게 너무 많은 물을 주지 마세요. 또한, 잠자리에 들기 전에 아이를 화장실에 데려가도록 하세요. (방광이 가득 차면 몽유병에 영향을 줄 수 있습니다.)
• 취침 시간에 카페인이 함유된 음식(커피, 차, 초콜릿, 일부 탄산음료)은 주지 마세요.
• 자녀의 침실을 조용하고 편안하며 잠잘 수 있는 공간으로 만들어 주세요.
• 아이들이 잠을 자려고 할 때는 (밤이나 낮이나) 소음을 낮게 유지하세요.

핵심 요약

자, 오늘 몽유병에 대해 많이 이야기했죠? 기억해야 할 가장 중요한 몇 가지를 알려드릴게요.

• 몽유병은 어린 아이들에게 흔히 나타나는 증상 입니다. 대개 사춘기가 되면 저절로 사라집니다.
• 몽유병은 심각하게 걱정할 만한 증상은 아닙니다 . 하지만 아이가 몽유병을 앓을 때는 아이의 안전에 각별히 신경 쓰는 것이 매우 중요합니다.
• 아이를 갑자기 깨우려 하지 마세요. 천천히 다시 침대로 데려가세요 .
• 집안에 안전한 환경을 조성하세요 . 문과 창문을 닫고, 장애물을 치우세요.
• 몽유병이 자주 발생하거나, 아이의 일상생활에 지장을 주거나, 위험한 행동을 보인다면 의사의 진료를 받으십시오 .
• 편안한 수면에 도움이 되는 환경을 조성하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하면 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러니 다음에 아이가 밤에 몽유병 증세를 보이더라도 당황하지 마세요. 이제 어떻게 해야 할지 아셨으니, 아이를 조심스럽게 아기 침대에 다시 눕히고 안전한지 확인해 주세요. 더 궁금한 점이 있으면 가정의나 소아과 의사와 상담하세요.

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