간 섬유증이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지 아시나요?

혹시 모든 걸 잊어버리고, 생각이 정리되지 않고, 머리를 쓰기 귀찮다고 느껴본 적 있으신가요? 우리는 흔히 이런 증상이 과로나 스트레스 때문이라고 생각합니다. 하지만 간 건강이 이러한 증상의 원인일 수도 있다는 생각을 해보신 적 있으신가요? 최근 연구에 따르면 간 손상이 뇌 기능에 직접적인 영향을 미친다고 합니다. 오늘은 이 놀라운 연관성에 대해 자세히 알아보겠습니다.

먼저 간이란 무엇이며, 어떤 기능을 하는지 알아보겠습니다.

생각해 보세요. 간은 우리 몸에서 가장 크고 바쁜 공장과 같습니다. 실제로 우리 몸에서 가장 큰 장기이기도 하죠. 간이 하는 일은 결코 작지 않습니다.

• 혈액 정화: 혈액 은 우리가 섭취하는 음식, 음료, 약에서 독소를 걸러내어 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다.
• 소화 촉진: 간은 "담즙"이라는 액체를 생성하는데, 이는 지방과 같은 물질의 소화를 돕습니다.
• 에너지 저장: 우리가 섭취하는 음식에서 얻는 여분의 당분은 포도당 형태로 저장되었다가 에너지가 필요할 때 방출됩니다.
• 단백질 생산: 이 공장은 혈액 응고 및 질병 퇴치에 필요한 다양한 단백질을 생산합니다.

간단히 말해, 간 기능이 멈추면 우리 몸 전체의 기능이 마비됩니다.

그렇다면 간 섬유증이란 무엇일까요?

이해하기 아주 쉽습니다. 피부에 상처가 나면 아물고 나서 흉터가 남잖아요? 간도 마찬가지입니다. 간이 여러 가지 이유로 계속 손상되면 손상된 부위를 치유하려고 애쓰는 과정에서 두꺼워지고 흉터 조직이 형성됩니다. 간에 흉터 조직이 생기는 첫 단계를 간 섬유증 이라고 합니다.

간 손상 및 섬유화의 주요 원인은 무엇입니까?

우리나라 많은 사람들이 이러한 현상을 보이는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 이유들을 인지하는 것이 매우 중요합니다.

좋아요, 그럼 이제 간과 뇌 사이에 어떤 연관성이 있는지 설명해 주세요.

이야기는 이렇습니다. 최근 연구에 따르면 간 섬유증이 진행됨에 따라 인지 기능이 저하되는 것으로 나타났습니다. 여기서 인지 기능 저하란 무엇일까요?

• 작업 기억: 여러 정보를 동시에 기억하고 작업을 수행하는 능력.
• 미래 기억: 나중에 해야 할 일을 기억하는 능력 (예: 저녁에 가게에서 장을 봐야 한다는 것을 기억하는 것).
• 처리 속도: 무언가를 보고, 이해하고, 반응하는 데 걸리는 시간.

연구진은 간 섬유증 환자의 경우 기억력과 사고력을 담당하는 회백질 의 부피가 감소한 것을 발견했습니다.

그렇다면 이런 일은 어떻게 일어나는 걸까요?

간단히 말해, 간 손상염증을 유발하는 물질이 생성됩니다. 마치 신체의 한 부분에서 불이 나면 연기가 온몸으로 퍼져 다른 장기에 영향을 미치는 것처럼, 이러한 화학 물질은 혈액을 통해 뇌에 도달합니다. 뇌에 도달하면 뇌의 미세한 세포를 손상시키고 뇌에 염증을 일으킵니다. 이것이 바로 기억 상실과 사고력 저하의 원인이 됩니다.

간섬유증이 있는지 어떻게 알 수 있나요? 증상은 무엇인가요?

이것이 가장 위험한 것이며 우리 모두가 경각심을 가져야 할 사항입니다.

간이 심하게 손상되어 간경변증 단계에 이르면 증상이 나타나기 시작합니다. 이때 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 과도한 피로와 무기력
• 눈과 피부가 노랗게 변하는 증상(황달)
• 복부팽만 (체액 저류로 인한)
• 다리와 발목의 부종
• 가려운 피부
• 쉽게 멍이 들거나 피가 나는

그러므로 위험 요인이 있는 경우 증상이 나타날 때까지 기다리기보다는 조기에 의료적 진료를 받는 것이 현명합니다.

그렇다면 간과 뇌를 모두 보호하려면 어떻게 해야 할까요?

이에 대한 최선의 해결책은 질병이 발생하기 전에 예방하고 초기 단계에서 발견하는 것입니다.

1. 조기 발견 및 의료 상담

당뇨병, 고콜레스테롤, 비만과 같은 위험 요인이 있거나 음주를 하는 경우 반드시 의사와 상담하십시오 . 의사는 혈액 검사(간 기능 검사 - LFT)와 초음파 검사를 지시할 수 있습니다. 경우에 따라 간 섬유화 정도를 정확하게 측정하기 위해 피브로스캔 (FibroScan )이라는 특수 검사가 권장될 수 있습니다.

2. 건강한 생활 방식

이것이 가장 중요한 것입니다. 이것들이 바로 우리가 간을 보호하기 위해 할 수 있는 최선의 방법입니다.

• 건강한 식단: 설탕, 단 음료, 기름진 음식, 밀가루 음식, 가공식품 섭취를 최대한 줄이세요. 대신 신선한 채소, 과일, 콩류, 섬유질이 풍부한 식품, 그리고 고기나 생선과 같은 저지방 단백질을 식단에 추가하세요.
• 체중 관리: 키에 맞는 건강한 체중을 유지하도록 노력하세요. 비만은 지방간의 주요 원인입니다.
• 규칙적으로 운동하세요: 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 운동을 하루에 최소 30분 이상 하세요.
• 알코올 섭취를 피하세요:술을 마신다면, 완전히 끊거나 아주 소량만 마시는 것이 필수적입니다.
• 의사의 처방 없이 약을 복용하지 마십시오. 특히 진통제는 의사의 처방 없이 복용하지 마십시오. 일부 약물은 간에 해로울 수 있습니다.