혹시 등 윗부분이 항상 아프신가요? (등 윗부분 통증) 함께 알아보겠습니다.

아침에 잠에서 깨자마자 또는 긴 하루 일과를 마친 후 목 바로 아래, 갈비뼈 바로 위쪽의 등 윗부분에 통증, 뻐근함, 또는 화끈거리는 느낌을 느껴본 적이 있으신가요? 허리 통증에 대해서는 흔히 이야기하지만, 등 윗부분의 통증 또한 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 이러한 통증이 발생하는 원인, 해결 방법, 그리고 언제 반드시 병원을 찾아야 하는지에 대해 알아보겠습니다.

간단히 말해서, 이 등 윗부분을 뭐라고 부르나요?

생각해 보세요. 우리 척추는 하나의 긴 뼈가 아닙니다. 마치 구슬을 꿰어 놓은 것처럼, 작은 뼈 조각들( 척추뼈라고 부릅니다) 이 서로 연결되어 있습니다. 등 윗부분, 즉 목에서 흉곽 끝까지는 이러한 척추뼈가 12개 있습니다. 의학에서는 이 부분을 흉추라고 부릅니다.

각각의 척추뼈는 한 쌍의 갈비뼈와 연결되어 있습니다. 이 갈비뼈들은 가슴 중앙의 납작한 뼈(흉골)와 연결되어 흉곽을 형성합니다. 흉곽의 주요 기능은 심장과 폐와 같은 중요한 장기를 보호하는 것입니다. 이러한 이유로 등 윗부분은 목이나 허리 아랫부분처럼 많이 구부러지거나 비틀어지지 않습니다. 비교적 안정적인 구조를 가지고 있기 때문입니다. 따라서 등 윗부분 통증은 허리 통증보다 덜 흔합니다. 하지만 통증이 발생할 경우, 허리 통증보다 더 불편할 수 있습니다.

그렇다면 왜 등 윗부분이 아플까요?

이러한 통증에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 어떤 것은 우리의 행동이나 말로 인해 발생하는 단순한 질환일 수 있고, 어떤 것은 좀 더 세심한 주의가 필요한 의학적인 이유일 수 있습니다.

이 고통은 어떤 느낌인가요?

상부 등 통증은 사람마다 다르게 느껴질 수 있습니다. 다음 증상 중 하나라도 해당하는지 확인해 보세요.

• 타는 듯하거나 찌르는 듯한 날카로운 통증 .
• 맥박이 뛰는 듯 찌르는 듯한 통증 이 나타났다가 사라지기를 반복합니다.
• 근육이 뻐근하고 뻣뻣한 느낌.
• 마치 전기 충격처럼 신경을 따라 아래쪽이나 옆쪽으로 퍼져나가는 통증 .
• 통증 부위에 따끔거림, 간지러운 느낌 또는 무기력감이 느껴질 수 있습니다 .

어떻게 생각하시나요, 박사님?

이러한 통증으로 병원에 가면 의사는 먼저 몇 가지 질문을 하고 자세한 설명을 들을 것입니다.

그러면 의사가 진찰을 할 것입니다. 통증의 변화를 확인하기 위해 팔과 다리를 들어 올리고 구부리도록 요청할 것입니다. 또한 근력과 반사 신경을 검사할 수도 있습니다.

때로는 정확한 원인을 찾기 위해 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다.

이 고통을 어떻게 해결할 수 있을까요?

다행인 점은 대부분의 경우 이러한 허리 통증은 집에서 할 수 있는 간단한 방법으로 조절할 수 있다는 것입니다.

• 진통제: 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제는 의사의 지시에 따라 복용할 수 있습니다. 하지만 어떤 약이 자신에게 가장 적합하고 복용량은 얼마인지 의사와 상담하는 것이 가장 안전합니다.
• 온열 패드:온수 주머니를 대면 근육 경직을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 얼음찜질: 통증과 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 할 수 있습니다.
• 휴식: 통증을 악화시키는 활동은 하루 이틀 동안 피하십시오.
• 의료 마사지: 훈련된 사람에게 마사지를 받으면 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.

집에서 통증을 줄이는 다른 방법들

• 운동: 등 위쪽 근육을 강화하고 스트레칭하는 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 통증이 있는 경우에는 의사나 물리치료사 와 상담하여 자신에게 가장 적합한 운동을 알아보세요.
• 바른 자세 유지: 앉거나 설 때 허리를 곧게 펴는 습관을 들이세요. 구부정하게 앉거나 앞으로 기울이지 마세요. 사무용 의자와 책상을 편안하게 사용하세요.
• 스트레스를 줄이세요: 스트레스를 받으면 근육이 긴장됩니다. 심호흡이나 명상 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

대부분의 경우 이러한 통증은 며칠 내에 가라앉지만, 때로는 무시해서는 안 됩니다. 이는 심각한 질환의 징후일 수 있기 때문입니다.

이러한 증상이 나타나면 지체 없이 의사의 진료를 받으십시오.