때때로 아무 이유 없이 심장이 갑자기 빠르게 뛰는 경험을 해본 적이 있을 겁니다. 마치 방금 도망친 것처럼 말이죠. 어떤 사람들에게는 이런 경험이 다소 두려울 수 있습니다. 그래서 오늘은 약을 복용하지 않고도 이런 상황에서 스스로 할 수 있는 간단한 방법을 알려드리겠습니다. 하지만 아무 때나 아무나 따라 할 수 있는 방법은 아닙니다. 자세히 살펴보겠습니다.
발살바 기법이란 무엇인가요?
간단히 말해, 이것은 특별한 호흡법입니다. 코와 입을 막고 숨을 내쉴 때 몸에 약간의 압력을 가하는 것입니다. 더 정확히 말하면, 화장실에서 배변할 때 힘을 주는 느낌으로 하면 됩니다.
이 방법은 심박수가 갑자기 증가하는 심장 부정맥인 '상심실성 빈맥(SVT)'을 조절하는 데 자주 사용됩니다. 때때로 의사들은 약물 투여 전에 심박수를 정상화하기 위해 이 방법을 먼저 시도하기도 합니다.
하지만 이는 절대로 혼자서 해서는 안 되는 일입니다. 반드시 담당 의사의 지시를 받고 심장 박동 장애에 적합한 치료법임을 확인한 후에만 시행해야 합니다.
이 방법은 어떤 상황에서 사용됩니까?
이 방법은 의사가 질병을 진단하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 발살바 기법은 주로 다음과 같은 경우에 사용됩니다.
- 심박수가 갑자기 증가하는 상태인 상심실성 빈맥(SVT)을 조절하고 심박수를 정상으로 되돌립니다.
- 본인이 겪고 있는 심장 잡음의 유형을 파악하십시오.
- 심부전이 있는지 확인해 보세요.
- 정맥 질환이나 정계정맥류와 같은 다른 문제점을 확인하십시오 .
- 우리가 무의식적으로 조절하는 심장 박동과 호흡 등을 담당하는 자율신경계에 문제가 있는지 알아보세요.
- 중이에서 불필요한 이물질을 제거하십시오.
이 방법에 적합하지 않은 사람은 누구인가요?
이 방법은 눈과 위장에 압력을 가하기 때문에 일부 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 다음과 같은 질환이 있는 경우, 의사의 진료 없이 이 방법을 시도하지 마십시오.
반드시 피해야 할 사람들:
- 망막 혈관에 문제가 있는 사람들(망막병증).
- 백내장 수술 후처럼 눈 안에 인공 수정체(안구 내 렌즈)를 이식받은 사람들.
특히 주의해야 할 사람들
다음과 같은 질환이 있는 경우, 이 방법을 시도하기 전에 반드시 의사와 상담하고 의사의 감독 하에서만 진행해야 합니다.
- 심장판막 질환
- 관상동맥 질환
- 선천성 심장 질환
발살바 기법은 정확히 어떻게 시행하는 것인가요?
의사가 이 시술을 권했다면, 다음과 같이 정확하게 진행하세요.
| 단계 | 어떻게 할까요? |
|---|---|
| 1단계 | 의자에 앉거나 침대에 누우세요. |
| 2단계 | 심호흡을 하세요. |
| 3단계 | 입과 코를 막고 마치 배변을 하듯 힘껏 숨을 내쉬세요. 이 자세를 15~20초 정도 유지하세요. |
| 4단계 | 이제 코와 입을 벌리고 정상적으로 숨을 내쉬세요. |
이 방법에는 다른 변형이 있나요?
네, SVT 치료에 더 효과적인 다른 두 가지 방법이 있습니다.
- 변형 발살바법: 3단계(가슴을 쥐는 동작)를 멈추는 즉시 의사나 보호자가 환자의 다리를 들어 올리는 방법입니다. 연구에 따르면 이 방법은 표준 발살바법보다 효과적 입니다. 다리를 들어 올리면 심장으로 돌아가는 혈류량이 증가하기 때문입니다.
- 역발살바법: 앉은 자세에서 코와 입을 막고 10초 동안 숨을 들이쉬려고 노력하는 것입니다.
이 방법을 사용하면 우리 몸 안에서 어떤 일이 일어날까요?
이 방법을 사용하면 우리 몸의 혈압과 심박수가 여러 단계를 거쳐 변화합니다. 간단히 말하면, 이런 식입니다.
1. 힘을 줄 때: 힘을 주면 혈압이 순간적으로 약간 상승합니다.
2. 스트레스를 받을 때: 스트레스를 받으면 혈압과 심장이 내뿜는 혈액량이 감소합니다. 심장으로 들어오는 혈액량이 줄어들기 때문에 심장은 이를 보상하기 위해 더 빠르게 뜁니다.
3. 압박을 멈춘 후: 압박을 멈춘 후에는 혈압이 다시 약간 떨어집니다.
4. 최종 단계: 다음으로 혈압은 이전보다 훨씬 더 높아집니다. 이에 대한 반응으로 신체는 심박수를 늦춥니다. 결국 혈압과 심박수는 정상으로 돌아옵니다. 바로 이 최종 단계에서 빠른 심박수가 조절됩니다.
시스템이 성공하면 어떤 일이 일어나고, 실패하면 어떤 일이 일어날까요?
이 방법이 성공적이라면, 빠른 심장 박동은 1분 이내에 정상으로 돌아올 것입니다. 하지만 성공률은 5%에서 20% 사이입니다.
세 번의 시도 후에도 SVT 증상이 호전되지 않으면 의사는 다음 단계의 치료를 진행할 것입니다. 증상, 활력 징후 및 SVT 유형에 따라 약물 치료 또는 전기적 심장율동전환술이 포함될 수 있습니다.
이 방법의 장점과 위험은 무엇인가요?
이 방법의 가장 큰 장점은 약물을 사용하지 않고도 빠른 심박수(SVT)를 정상적인 리듬으로 되돌리려고 신속하게 시도할 수 있다는 것입니다.
대부분의 사람들은 합병증 없이 안전하게 이 시술을 받을 수 있습니다. 부작용은 매우 드뭅니다. 그러나 아주 드물게 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 가슴 통증
- 의식 상실
- 기타 비정상적인 심장 박동
- 뇌졸중
이러한 일은 매우 드물지만, 이러한 가능성을 인지하고 있는 것이 중요합니다.
핵심 요약
- 발살바 기법은 상심실성 빈맥(SVT)과 같은 빠른 심박수 상태를 조절하기 위해 사용되는 특별한 호흡법입니다.
- 의사의 조언과 지시 없이 절대로 혼자서 시도하지 마십시오.
- 안과 질환이나 심장 판막 질환과 같은 특정 질환이 있는 사람들은 이를 피해야 합니다.
- 의사의 지시대로 했는데도 효과가 없으면 다시 시도하지 말고 즉시 의사에게 연락하거나 병원 응급실로 가십시오.
- 다리를 들어 올리는 변형된 방법이 더 성공적인 결과를 가져오는 경우가 많습니다.
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