몸과 마음이 답답하고 꼼짝 못 하는 느낌이 드시나요? 정신운동지연에 대해 이야기해 봅시다.

혹시 가끔 아무것도 할 기력이 없다고 느끼시나요? 생각하는 속도는 느리고, 몸은 무겁고, 마치 끈적끈적한 접착제에 빠진 것처럼 느껴지시나요? 만약 그렇다면, 오늘 우리가 이야기할 주제가 당신에게 매우 중요할 수 있습니다. 이는 일부 정신 질환 에서 나타나는 증상 중 하나이며, 겉으로 드러나기도 합니다.

정신운동지연이란 무엇인가요?

간단히 말해, 이는 사고 과정과 신체 활동 과정 모두 느려지거나 매우 느려지는 것을 의미합니다. 이는 별개의 질병은 아닙니다. 하지만 주요 우울증 이나 양극성 장애 와 같은 정신 질환의 증상일 수 있습니다. 실제로 이러한 질환의 몇 안 되는 눈에 띄는 증상 중 하나입니다.

'정신운동'이라는 용어는 우리의 마음, 즉 정신 활동과 연관되어 발생하는 신체 움직임을 의미합니다. 따라서 이 질환은 사고방식, 신체 움직임, 눈동자 움직임, 심지어 얼굴 표정에도 영향을 미칠 수 있습니다.

정신운동지연과 정신운동흥분의 차이점

이 두 단어는 발음이 비슷하지만, 완전히 반대되는 증상을 나타냅니다. 정신운동 지연은 움직임이 느려지는 것을 의미하는 반면, 정신운동 초조는 그 반대로 움직임이 더 빠르고 불안정해지는 것을 의미합니다.

정신운동 초조증이 있는 사람은 끊임없이 안절부절못하고 한자리에 가만히 있지 못합니다. 같은 행동을 반복해서 하는데, 예를 들어 방 안을 서성거리거나 손을 비비거나 손가락을 계속 꼼지락거립니다. 이러한 과도한 움직임 때문에 자해를 하는 경우도 있습니다. 예를 들어 볼 안쪽을 깨물거나 손톱 주변의 피부를 뜯는 행동을 합니다.

이 표를 보면 두 상황의 차이점을 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 원인은 무엇일까요?

과학자들은 아직 정확한 원인을 밝혀내지 못했지만, 지금까지 몇 가지 사실을 발견했습니다.

뇌의 변화

기저핵은 우리 뇌에서 근육 운동을 조절하는 역할을 하는 부분입니다. 이 질환은 기저핵 기능의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 뇌 일부로의 혈류 감소 또한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 또한 우울증 환자의 경우 신경전달물질인 도파민을 통한 메시지 전달 과정의 오류로 인해 이 질환이 발생할 수도 있습니다.

기타 질병

이 증상은 우울증이나 양극성 장애와 같은 질환에서 흔히 나타납니다. 또한, 이 증상은 다른 여러 질병과도 관련될 수 있습니다.

• 당뇨병
• 뇌졸중
• 다발성 경화증
• 외상성 뇌손상
• 백치
• 파킨슨병
• 갑상선 질환

노화

나이가 들면서 정신적, 신체적 기능이 다소 느려지는 것은 정상입니다. 하지만 정신운동지연의 경우, 그 기능 저하가 일반적인 경우보다 훨씬 심각합니다.

일부 의약품

이러한 증상은 특정 약물이나 기타 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.

• 일부 정신 질환에 대한 약물 치료
• 술
• 대마초
• 진정제
• 일부 진통제(오피오이드)

이 질환의 증상은 무엇인가요?

이 질환을 가진 사람은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다:

• 자세: 구부정하고 웅크린 자세.
• 말하기: 매우 느리게, 단조롭게, 낮은 목소리로 말하며, 단어 사이에 큰 간격을 둡니다.
• 걷기: 마치 다리를 질질 끌듯이 천천히 걷는 것.
• 얼굴 표정: 감정 없는 무표정을 유지하는 것.
• 눈: 다른 사람을 직접 쳐다보지 않고, 시선을 아래로 향한다.
• 기억력: 기억력과 집중력에 어려움을 겪습니다.
• 힘: 아무것도 할 힘이 없는 상태.
• 응답 속도: 이벤트 대응 속도가 매우 느립니다.
• 일상생활 활동: 신발끈 묶기처럼 간단하고 정확한 동작이 필요한 일상생활 활동을 수행하는 데 어려움을 겪습니다.

상상해 보세요. 당신은 그런 사람과 대화를 나누고 있습니다. 그는 아주 천천히 말합니다. 당신의 말에 별다른 반응을 보이지 않습니다. 얼굴에는 아무런 감정도 드러나지 않습니다. 당신은 그가 당신의 말을 이해하고 있는지조차 의심스러울 수 있습니다. 이것이 바로 그런 경험 중 하나입니다.

의사는 어떻게 이를 알아차릴까요?

의사나 정신건강 상담사는 환자의 말하는 방식, 얼굴 표정, 눈 움직임, 자세 및 몸짓을 주의 깊게 관찰하여 이 상태를 진단할 수 있습니다. 이를 위해 특별한 검사와 평가 방법이 사용됩니다.

의사는 주로 다음 사항에 중점을 둡니다.

• 몸이 무너져 쓰러지는 자세가 있나요?
• 팔, 다리, 머리, 몸통의 움직임이 매우 느린가요?
• 얼굴을 끊임없이 만지는 등의 행동을 보이시나요?

이러한 증상은 대개 아침에 더 두드러지게 나타나므로, 하루 일과 중에 일찍 알아차리기가 더 쉬울 수 있습니다.

이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?

치료는 질환의 근본 원인 에 따라 달라집니다. 예를 들어, 갑상선 질환이 원인이라면 의사는 해당 질환을 치료할 것입니다. 또한 복용 중인 약물이 질환을 유발하는지 여부도 확인할 것입니다.

우울증과 같은 질환으로 인해 이러한 증상이 나타나는 경우, 다음과 같은 치료법을 사용할 수 있습니다.

• 약물 치료: 의사는 SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)를 처방 할 수 있습니다.치료는 다음과 같은 약물 계열로 시작할 수 있습니다. 담당 의사는 환자의 병력 및 기타 질환을 고려하여 가장 적합한 약물을 결정할 것입니다.
• 전기충격요법(ECT): 이 치료법은 마취 상태에서 뇌에 매우 약한 전류를 흘려보내는 것입니다. 약물 치료에 반응하지 않거나 자살 충동이 있는 경우에 사용될 수 있습니다.
• rTMS(반복 경두개 자기 자극): 뇌의 신경 세포에 자기 펄스를 보내는 치료법입니다. 우울증 치료에도 승인된 방법입니다.
• 심리 치료: 심리 치료가 이 질환에 직접적으로 얼마나 영향을 미치는지에 대한 증거는 많지 않지만, 심리 치료는 특히 다른 치료법과 병행할 경우 우울증과 같은 질환에 매우 효과적입니다.
• 재활: 물리 치료는 움직임과 균형 감각을 향상시키고, 작업 치료는 일상생활을 더 쉽게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 언어 치료는 말하기에 어려움이 있는 경우 도움이 될 수 있습니다.

이런 상황을 어떻게 받아들여야 할까요?

이러한 상황에서도 생활 습관에 작은 변화를 주면 조금이나마 나아질 수 있습니다.

• 운동: 설령 그 순간 운동이 전혀 하고 싶지 않더라도, 산책처럼 간단한 활동만으로도 에너지를 얻을 수 있습니다.
• 일일 계획표를 만드세요: 매일 해야 할 일을 공책이나 휴대폰에 적어 두세요. 하지만 너무 많은 것을 기대하지 마세요. 하루에 두세 가지 일만 해도 충분합니다.
• 큰 작업은 작은 단위로 나누세요: 한 번에 처리하기에는 너무 큰 작업이 있다면, 더 작고 실행 가능한 단계로 나누십시오.
• 우선순위 정하기: 이 상황을 해결하는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있으므로, 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해보고 그것들을 우선순위에 두세요.
• 도움을 요청하세요: 가족과 친구들에게 도움을 요청하세요. 장을 봐주는 것과 같은 작은 도움이라도 그 순간에는 큰 힘이 될 수 있습니다.
• 스스로에게 너그러워지세요: 이런 상태로 살아가는 건 정말 힘든 일입니다. 자신의 한계를 이해하고, 억지로 "정상"이 되려고 애쓰지 마세요.