Gelo êşa hewzê te heye? Gelo dibe ku ji ber demarê pudendal be?

Te qet tiştek bi navê 'Dema Pudendal' bihîstiye? Dibe ku nebe. Lê ew demarek pir girîng e di laşê me de, nemaze li herêma pelvisê. Ew mîna peyamberek veşartî ye ku hest û tevgerên di laşê me yê jêrîn de kontrol dike. Îro, em ê bi awayekî hêsan ku hûn dikarin fêm bikin li ser vê demarê ecêb biaxivin.

Nerva Pudendal çi ye?

Bi kurtasî, demarê pudendal demarek sereke ye di herêma pelvisê we de. Ev demar agahiyên motor û hestî ji bo devera zayendiya we vediguhezîne û ji wê vedigerîne. Xeyal bikin ku ev demar di nav masûlkeyên qata pelvisê we re derbas dibe û digihîje organên zayendiya we yên derve. Ev masûlkeyên qata pelvisê di heman demê de wekî piştgirek ji bo organên me yên navxweyî jî tevdigerin.

Karê demarê pudendal çi ye?

Başe, niha em bibînin ka girîngiya vê demarê pudendal çi ye. Ev ji bo hest û fonksiyona herêma pelvisê we, ango deverên li dora organên zayendî û anusê girîng e. Ev demar aîdî pergala demarî ya periferîk a we ye. Pergala demarî ya periferîk ew sîstem e ku sînyalan ji pergala demarî ya navendî ya me - ango mejî û stûna piştê - digihîne ling û hin organên me.

Fonksiyona motorê ya nerva pudendal bandorê li van dike:

• Masûlkeyên sfînktorê anal: Ev masûlke ne ku ji we re dibin alîkar ku hûn derbasbûna pisîkê kontrol bikin, ango hûn dikarin wê rawestînin an jî derxînin.
• Masûlkeyên sfînktora mîzê: Ev masûlke di heman demê de dibin alîkar ku herikîna mîzê (mîz) kontrol bikin.

Ne tenê ew, Pudendal Nerve ji van deveran agahdariya hestiyar wekî destdan, kêf, êş û germahiyê peyda dike:

• Penîs: (beşek ji sîstema zayînê ya mêr)
• Vajîna: (beşek ji sîstema zayînê ya jinan)
• Perineum: (Çermê di navbera anûs û vajîna an jî penîsê we de)
• Kanala anal û anus: (beşek ji sîstema helandinê)

Demara pudendal li ku derê ye? Rêya wê çi ye?

Du demarên pudendal hene, yek li aliyê rastê yê laşê we û yek jî li milê çepê. Demara pudendal ji binî stûna we dest pê dike , ku jê re pleksusa sakral tê gotin . Pleksusa sakral komek demaran e ku li pişta pelvisê we cih digirin.

Ev toreke pir aloz ji demaran e. Ev demar agahiyên li ser tevger û hestê ji ran, lingên jêrîn, pê û pelvisê we re dişînin û werdigirin.

Riya demarê pudendal çi ye?

Xeyal bike ku ev mîna rêwîtiyek piçûk e:

• Pêşî, ev demar bi rehên demarên spinal ên sakral ên S2 heta S4 di pleksusa sakral de ve girêdayî dibe.
• Dûv re, ew di nav pelvis û herêma gluteal, li jorê femurê re derbas dibe.
• Ew di nav vebûnek di hestiyê pelvisê de derbas dibe ku jê re foramena siyatîk a mezin tê gotin .
• Dûv re, ew bi rêya vebûnek piçûk a ku jê re foramen sciaticê ya piçûk tê gotin, ji herêma gluteal derdikeve.
• Ji wir, ew ligel arter û vena pudendal, diçe nav rêyeke teng a mîna tunelê di pelvisê de ku jê re kanala pudendal tê gotin (ku jê re kanala Alcock jî tê gotin).
• Di dawiyê de, rehikan dibin şaxên biçûktir.

Şaxên sereke yên Pudendal Nerve çi ne?

Piştî ketina nav kanala pudendal, demarê pudendal dibe sê şaxên sereke:

• Demarê rektûmê yê jêrîn: Ev masûlkeya sfînktora anal a we kontrol dike. Ew her weha agahdariya hestî dide masûlkeya sfînktora anal û kanala anal.
• Demarê perîneal: Ev masûlkeyên qata pelvisê û sfînktora mîzrarê kontrol dike. Ew her weha agahdariya hestiyar dide perîneum û lêbiya li jinan û skrotumê li mêran.
• Demarê piştê: Ev demar ew e ku agahiyên hestiyar ên wekî destdan, kêf û êşê dişîne çermê penîs an klitorîsê. Ew ji bo kêfa cinsî û ereksiyonan dibe alîkar.

Şert û mercên ku bandorê li ser demarê pudendal dikin çi ne?

Carinan, heke zext li ser vê demarê pudendal were danîn, êş an zirara demaran (neuropatî) dikare çêbibe.

Sendroma girtina demarê pudendal rewşeke kêm e ku ji ber zexta demaran çêdibe. Di vê rewşê de, ji ber qezayekê an sedemek din zext li ser demarê pudendal tê danîn. Ev dikare bibe sedema êşeke giran, tûj û kronîk ku jê re newraljiya pudendal tê gotin. Ev rewş bandorê li nêzîkî yek ji milyonek kesan dike, ku pir kêm e.

Sedemên pirsgirêkên nervên pudendal çi ne?

Çend sedem hene ku çima ev nerv dikare zirarê bibîne:

• Qeza û trawma.
• Komplîkasyonên emeliyatên pelvisê . Bo nimûne, prostatektomî an emeliyata prolapsa organên pelvisê.
• Diabet û newropatiya bi diyabetê ve girêdayî.
• Zehmetiya kedê û zayînê.
• Zexteke demdirêj li ser demaran ji ber çalakiyên wekî bisiklêtsiwariyê .
• Terapiya tîrêjê.
• Tûmor an jî kîst.

Rola bloka nerva pudendal di dema zayînê de

Carinan bijîşk ji bo kêmkirina êşê di dema zayînê de astengkirina demarê pudendal bikar tînin. Dibe ku bijîşkê we vê yekê pêşniyar bike ger hûn nekarin an nexwazin epîdural (anesteziya spinal) bikin, an jî heke hûn di dema başbûna birîna we piştî zayînê de hewceyê kêmkirina êşê ya zêdetir bin.

Blokên demarên pudendal zû kar dikin. Ew dikarin di qonaxa duyemîn a welidandinê de (qonaxa ku pitik tê derxistin derve) an jî berî epîzîotomiyê (birînek piçûk di vebûna vajînayê de) êşê kêm bikin. Lêbelê, ji bîr mekin, ew êşa girjbûnên bi êş di dema welidandinê de kêm nakin.

Em çawa demarên pudendal ên xwe diparêzin?

Hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku tevahiya pergala xwe ya rehikan saxlem bihêlin, û her weha van rehikên pudendal biparêzin:

• Demek dirêj rûnenin. Her saetek an du saetan carekê rabin û bimeşin.
• Eger tu bisiklêtê siwar dibî, di navberê de navberek kurt bigire. Bi saetan li ser hev siwar nebe.
• Stresê bi rêbazên saxlem ên wekî meditasyon , meş, an jî hobiyeke ku hûn jê hez dikin birêve bibin.
• Xwarineke xurekî bixwin û giraniya xwe ya saxlem biparêzin.
• Nexweşiyên ku dikarin zirarê bidin demaran, wekî şekir û tansiyona bilind , kontrol bikin.
• Eger cixare dikişînî, ji bo devjêberdanê alîkarîyê bixwaze. Bikaranîna titûnê herikîna xwînê ya ber bi demaran ve kêm dike.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Heke yek ji van nîşanan li we hebe, bê guman biçin cem bijîşkê xwe:

• Heke êşa we ya kronîk li herêma pelvisê hebe.
• Heger dema rûniştinê êş zêde bibe .
• Heke we kêmasiya cinsî heye.
• Eger bêhêziya mîz an fekal li we hebe.

Di dawiyê de, vê yekê bi bîr bînin.

Başe, demarê pudendal ku me îro behsa wê kir, demarek pir girîng e ku di herêma pelvisê me de, ango organên zayendî yên derve û anusê, gelek tevger û hest peyda dike. Ew ji bo şiyana we ya kontrolkirina mîzkirin û valakirina mîzê pir girîng e.

Eger demarê pudendal zirar bibîne, ew dikare bibe sedema êşê û bandorê li ser şiyana cinsî an kêfê bike.

Sendroma girtina demarê pudendal dema ku zext li ser demarê tê kirin çêdibe. Êşa giran û kronîk a ji ber vê rewşê (nuraljiya pudendal) carinan dikare ewqas giran be ku kirina çalakiyên rojane ne mumkin be. Ji ber vê yekê, heke hûn nerehetiyek wusa hîs bikin, çêtir e ku hûn şerm nekin an netirsin û ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Ji bîr mekin, mîna her tiştî, ji bo vê jî dermankirinek heye.

` Dema Pudendal, Êşa Pelvîk, Nexweşiyên Demaran, Têkçûna Cinsî, Kontrolkirina Fekal, Kontrolkirina Mîzê